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auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #379909] So, 30 August 2009 12:01 Zum nächsten Beitrag gehen
nano007 ist gerade offline  nano007
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Hallo ihr lieben,
ich heisse nano bin 21 Jahre alt und freue mich hier her gefunden zu haben.
ich bin gerade dabei abzunehmen, weil ich durch antidepressiva knapp 25 kg zugelegt habe Sad
ich war bis vor kurzen auf 93,5 kg
jetzt momentan habe ich es auf 87,8 kg und versuch es weiter bis ich mein traumgewicht habe.
ich bin ungefähr 1,66cm.
ich leide seit knapp 2 jahren an angst und panikstörung.gott sei dank nehme ich kein antidepressiva mehr ein.
ich halte nichts von pillen oider tees zum abnehmen.davon wurde mir auch abgeraten von mehreren ärzten den diese mittel gerade können auch psychische probleme machen.
ich hoffe, dass die kilos in der nächsten zeit dahin schmelzen.

lg nano007


Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #380025 ist eine Antwort auf Beitrag #379909] Mo, 31 August 2009 09:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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hi nano!

herzlichen willkommen bei uns und glückwunsch zur bisherigen abnahme!wie sieht denn deine methode aus?ich hoffe es geht dir gut zur zeit!alles gute für dich!glg beate


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http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/textticker/images/1282115661_77_118_237_147.png
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #380029 ist eine Antwort auf Beitrag #380025] Mo, 31 August 2009 09:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nano007 ist gerade offline  nano007
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hallo beate, danke für deine nette antwort.

was ich tue ist,ich habe mir ein büchlein angelegt indem ich jeden tag rein schreibe was ich gegessen habe und was ich trinke was ich erledigen muss und wie ich mich dabei gefühlt habe.

und ich versuch sehr viel gesundes zu essen und achte sehr was ich momentan esse.

ich trinke bis zu 3 liter am tag manchmal sind es auch nur 2 liter reines wasser.

ab und zu ein kleines glas cola das brauch ich momentan weil ich ja faste (zucker)

sogar da geh ich erst nach 5-6 stunden ins bett nach dem essen aber ich esse da meistens nur eine gemüsesuppe mit 1 scheibe roggenbrot.

lg nano


Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #380225 ist eine Antwort auf Beitrag #380029] Di, 01 September 2009 08:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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morgen!

sag mal, warum fastest du denn?


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Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #380335 ist eine Antwort auf Beitrag #380225] Di, 01 September 2009 12:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nano007 ist gerade offline  nano007
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moin moin

ich faste weil ich muslimin bin und das dazu gehört zu mein glauben gehört.

ich bin jetzt nicht so streng gläubig aber man tut was man tun kann.

Very Happy

ist eigentlich erträglich

sobald man die ersten 2 tage hat merkt man es garnicht mehr

lg nano


Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #380500 ist eine Antwort auf Beitrag #379909] Mi, 02 September 2009 07:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dea75 ist gerade offline  Dea75
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herzlich Willkommen im Forum nano. Smile

Aber mal ganz ehrlich, fasten ist nicht der Weg um dauerhaft abzunehmen, da hast du ratzfatz die Kilos wieder drauf (jojo). Stell lieber einfach nur deine Ernährung um und treibe Sport, damit wirst du dauerhaft besser fahren, auch wenn die Kilos dann zu Anfang vllt. nicht sooooo schnell purzeln... abnehmen=Geduld ;o)
Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #380512 ist eine Antwort auf Beitrag #380500] Mi, 02 September 2009 08:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
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hey dea!

nano fastet zur zeit wegen ihrem glauen, das heißt doch ramadan oder??und soweit ich weiß, dauert das "nur" 1 monat!nano, bitte korrigier mich, denn genau kenn ich mich da leider nicht aus. du darfst dabei von sonnenaufgang bis sonnenuntergang nichts essen oder trinken?darf man sich da nicht mal ein schlückchen wasser genehmigen?stell ich mir echt hart vor!!
hast du schon einen plan für danach??


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Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #380576 ist eine Antwort auf Beitrag #380512] Mi, 02 September 2009 11:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nano007 ist gerade offline  nano007
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genau xantipe du hast recht.es ist nicht wirklich hart und zugenommen habe ich acuh noch nicht.udn heute ist schon der 13te tag.mir geht es gut.
und ich habe mir schon einen plan gemacht für danach.
ich gehe ab den 01.10 wieder ins fitessstudio ich habe diesen monat frei wegen ramadan.
ich werde dort auch unterstützt ich bekomme da einen plan zum trainieren und werde jede 6 wochen neu gewogen gemessen und einen neuen trainingsplan erstellt.
ich passe auf meine ernährung auf.
die trainerin dort hat mir empfohlen abends kein obst und kein salat zu essen weil abends gerade diese dinge hänge bleiben bzw. es fällt den körper schwer diese dinge abends abzubauen aber gemüse ist sehr gut. ich esse sowieso ab 18.30 nichts mehr aber da wir momentan ramadan haben geht es schlecht dafür geh ich aber später schlafen das heisst wenn ich um c.a. 20 uhr esse geh ich so gegen 3 4 uhr schlafen. mache dann so gegen 23 uhr sport also bauchpbungen und bein übungen und ich trinke sehr viel wasser.


Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #380856 ist eine Antwort auf Beitrag #380576] Do, 03 September 2009 12:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nano007 ist gerade offline  nano007
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Hallo ihr lieben ich bins nochmal Laughing
ich habe so einen tipp für euch falls er hilfreich für euch sein sollte.

ich habe mir ein dickes Heftschen angelegt,indem ich jeden tag reinschreibe was ich zu erledigen habe was ich gegessen habe und wie ich mich dabei gefühlt habe.

und ich muss sagen, es hilft mir tierisch gut.und jede woche mach ich gewichtskontrolle und das tut echt gut. ich bin sogar glücklich wenn ich mal auch nur 400g abnehme.

früher wollte ich nur so schnell wie möglich abnehmen und wusste nicht wie und anstatt abnehmen habe ich zugenommen (JOJO-Effekt)

gestern zum beispiel da bei uns gerade ramadan ist, habe ich reis mit möhren und erbsen gegessen und bei uns in syrien <<dakomme ich her>> gibt es ein salat den machen wir mit geschnipelten gurken und pfefferminz betreuen und die soße wird mit jogurt (ganz normale jogurt mit 1,5 oder 3,5 % fett) und etwas wasser dazu und mit etwas salz abschmecken also es war richtig lecker und ich wurde satt.
lg nano


Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #381028 ist eine Antwort auf Beitrag #380856] Fr, 04 September 2009 10:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nano007 ist gerade offline  nano007
Beiträge: 16
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Ort: Hessen
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hi leute...
ich habe diese woche 900g abgenommen huhuuuuuuu Razz


Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #381159 ist eine Antwort auf Beitrag #379909] Fr, 04 September 2009 22:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Victory ist gerade offline  Victory
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Hey Nano,
na da hast du aber Glück, dass du einen ganzen Monat frei bekommen hast Very Happy
Darf ich fragen was du machst( beruflich)?
Also, ich hab seber viel ausprobiert um möglichst schnell abzunehmen und glaub mir, Sport und eine gesunde Ernährung wie du es jetzt umgestellt hast sind langfristig der einzige Weg zu einem schlankeren Ich.

Wünsch dir viel Erfolg beim Abnehmen und Gratulation zu deinen 900 gramm Abnahme Cool


http://www.vave.com/src/3259.png

http://www.vave.com/src/3259m.png

Eckdaten:
1,68m
21 Jahre
Female
Startgewicht: 105 KG
Wiegetag: Montag

Beginn der Lebensumstellung: 23.08.2009

1 Ziel U100 KG : Erreicht am 21.09.2009
2 Ziel U 95 KG : Erreicht am ??.??.2010
3 Ziel U 90 KG : Erreicht am ??.??.2010
Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #381166 ist eine Antwort auf Beitrag #381159] Fr, 04 September 2009 23:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nano007 ist gerade offline  nano007
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Ort: Hessen
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ich bin gelernte staatlich geprüfte kaufmännische fremdsprachensekretärin.

und danke für dein glückwunsch.

momentan bin ich arbeitssuchend Sad
aber ich werde bestimmt schon was finden.

es ist zwar nicht einfach aber wird schon.

und das mit dem abnehmen stimmt.man brauch wirklich disziplin um durch zu halten.

ich dachte auch immer schnell schnell schnell abnehmen aber die kilos wurden mehr als weniger.

aber das werden wir alle noch schaffen.

lg nano


Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #381480 ist eine Antwort auf Beitrag #381166] Mo, 07 September 2009 10:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
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Huhu Nano!

nano007 schrieb am Fr, 04 September 2009 23:32

ich dachte auch immer schnell schnell schnell abnehmen aber die kilos wurden mehr als weniger.


Aijeh, das kenn ich... also schon mal gut, wenn Du vorsichtig reduzierst.
Ich stell mir das noch mal extra schwer vor, seine Ernährung zu kontrollieren und sich nicht alles gleichzeitig reinzustopfen, wenn man nur nachts essen darf, solange Ramadan ist, als es sowieso schon ist - also weiterhin viel Erfolg wünsch ich Dir und dass Du Dein Konzept "für die Zeit danach" umsetzen kannst! *Daumen drückt*

Liebe Grüße - Nebu


Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

Ziel: 66 kg erreichen

Mein Tagebuch

Mein Sport- und Futtertagebuch

Mein Fotoalbum

Mein Kochbuch

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71749/.png
Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #381712 ist eine Antwort auf Beitrag #381480] Di, 08 September 2009 12:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nano007 ist gerade offline  nano007
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Hallo Nebu, danke für deinen daumendrück Razz
naja reinstopfen ist es im ramadan nicht und erst recht nicht sinn und zweck der sache.
das witzige daran ist, das jeder der fastet denkt, ich hab so ein hunger und wenn ich nur das koche reicht das nicht dann macht man 2-3 andere dinge kochen und am ende bekommt man nur ein paar bissen runter Laughing
und haue nicht wirklich rein ich esse ein teller voll und suppe.

aber wenn ich mit ramadan fertig bin c.a. 10 tage dann muss ich langsam mein körper auf die gewohnte zeit wieder gewöhnen. normalerweise esse ich ab 18.30 garnichts mehr.

deshalb wird es eine kleine umstellung aber das bekomme ich auch noch hin.

lg nano


Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #382227 ist eine Antwort auf Beitrag #381712] Fr, 11 September 2009 12:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nano007 ist gerade offline  nano007
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hallo ihr lieben...
ich rege mich voll über meine waage auf...ich habe mich wieder mal gewogen.mal zeigt sie mir 3,4 kg zuviel an mal 1 kg mal 2 kg zuwenig.
ich habe mir dann mal gesagt ich hol mir die waage von meiner mama (die ist verdammt gut) die zeigt wenigstens genau den kgstand an war auch nicht billig Laughing
meine habe ich beim thcibo gehkauft gehabt vor 3 jahren.dann habe ich mich gewogen und es kamen 85kg raus glatt.danach bin ich zu meinen bruder gegangen der hat auch so eine tolle waage.ich musste sowieso zu ihm und da ich am fasten bin und mein gewicht sich nicht durch essen oder trinken verändern kann, habe ich mich wieder gewogen.auch 85 kg glatt.
ich bin dann nach einer weile nach hause und habe mich da gemessen da stand 86,9 kg. Evil or Very Mad
also habe ich dieser verdammten waage einen namen gegeben sie heisst jetzt DEPRIWAAGE Twisted Evil
weil diese ja nur depris hervorruft.
ich werde mir eine neue und vorallem gute waage kaufen demnächst.

lg nano


Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #382255 ist eine Antwort auf Beitrag #379909] Fr, 11 September 2009 15:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Holly28888 ist gerade offline  Holly28888
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hallihallo
tja diesen Terror mit diesen vefluchten Waagen kenn ich...

bei mir war das genauso...

ich hab mich bei bekannten gewogen (meistens heimlich im bad Very Happy ) da war ich jedesmal mehr als zufrieden, so ab nach hause, hab so gut wie nichts zu mir genommen (auch sehr wenig wasser getrunken, das ist heute anders)und zack auf einen schlag 2-3 kg mehr...

und diese sch**ß Waage war auch schweineteuer, die ich jetzt zu hause hab...

das hat mich soo verrückt gemacht, dass ich sie nun im abstellraum liegen hab..
ich wieg mich also gaanz selten, deshalb kann man sich auf mein ticker auch nicht verlassen Laughing

am besten merk ich das nun bei meinen gürtel,
oh schon wieder ein loch enger!!
(das klingt jetzt ein bisschen pervers, aber du weißt, was ich meine Razz )

LG Holly


Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #382284 ist eine Antwort auf Beitrag #382255] Fr, 11 September 2009 21:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nano007 ist gerade offline  nano007
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hallo holly,

also ich wiege mich eigentlich jeden freitag um zu schauen was der erfolg der woche war.ich freue mich sogar bei kleinen ergebnissen.Auch ein kleiner Erfolg ist ein erfolg. Very Happy

aber ich werde mich wenn dann bei meinen eltern solange wiegen bis ich eine neue mir zugelegt habe.

aber ich freue mich immer wieder ein neues ergebnis zu sehen Rolling Eyes

lg nano


Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #383926 ist eine Antwort auf Beitrag #379909] Do, 24 September 2009 03:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nano007 ist gerade offline  nano007
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Hallo ihr lieben

ich hoffe es geht euch gut.
leider habe ich mir noch immer keine neue waage gekauft aber da ich sowieso ab 01.10 wieder ins fitnessstudio gehen werde und ich da auch gemessen und gewogen werde weiss ich dnan mehr bescheid
da bekomme ich auch einen neuen Trainingsplan.sobald ich weiss wieviel ich dann wiege schreib ich es sofort.

lg nano


Re: auf die kilos...fertig...weg ;-) [Beitrag #385297 ist eine Antwort auf Beitrag #383926] Fr, 02 Oktober 2009 02:09 Zum vorherigen Beitrag gehen
nano007 ist gerade offline  nano007
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hallo ihr lieben
ich war im fitnessstudio und ich habe wieder abgenommen
wow Very Happy
ich konnte mir nie vorstellen das ich es mal soweit bringe.vorallem es geht mir besser um so weniger last man mit sich trägt desto besser.

bitte drückt mir und euch die daumen das wir es noch weiter schaffen diese nutzlosen kilos wegzubekommen

lg nano


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