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15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #380483] Mi, 02 September 2009 05:49 Zum nächsten Beitrag gehen
Pumelchen2010 ist gerade offline  Pumelchen2010
Beiträge: 4
Registriert: September 2009
Junior Member
Hallo,

Ich will bis zum Ende des Jahres 16 Kg Abnehmen und finde dieses Ziel auch Realistisch. Ich würde mich freuen wenn ein paar mitmachen würden.Ich finds schön wenn man sich gegenseitig unterstützten kann. LG Pumelchen.


Mein Motto:

Lebe deinen Traum

Startgewicht :
91,6 Kg

Meine Ziele

1.85 Kg
2.80 Kg
3.75 Kg
Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #380497 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] Mi, 02 September 2009 07:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
knutschkugale ist gerade offline  knutschkugale
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Registriert: Januar 2008
Ort: Buch bei Jenbach/Tirol
Senior Member
Hi Pumelchen,

mit ein paar kg weniger ins Jahr 2010 starten hat schon seinen Reiz, aber gleich 16? Das wäre 1 Kilo pro Woche, find das schon ein bisschen hoch angesetzt. Ich mach mal mit, aber setz mir mein persönliches Ziel auf -6kg Smile

Wie willst du denn abnehmen?



Start (08.01.08): 75 kg

1. Zwischenziel: U 70 kg (erreicht am 12.02.08)
2. Zwischenziel: U 65 kg (erreicht am 27.04.09)
Ziel: 60 kg (erreicht am 05.10.09)
End-Ziel: Wohlfühlgewicht finden (liegt wahrscheinlich irgendwo zwischen 50 und 60 kg)


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/28888/.png

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Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #380499 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] Mi, 02 September 2009 07:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
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16kg in knapp drei Monaten halte ich nicht für realistisch (welcome JoJo). 6 kg hingegen schon.

Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

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[Aktualisiert am: Mi, 02 September 2009 07:33]

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Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #380572 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] Mi, 02 September 2009 11:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Vanadium ist gerade offline  Vanadium
Beiträge: 18
Registriert: August 2009
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na klar mach ich mit....und wie wollen wir das denn schaffen??? Laughing Laughing Laughing

19.08.09 Start 75kg bei 168cm

1.Ziel: 70kg
2.Ziel: 65kg
3.Ziel: 60kg
vielleicht dann kommt..
4.Ziel: 55kg
Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #380667 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] Mi, 02 September 2009 16:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pumelchen2010 ist gerade offline  Pumelchen2010
Beiträge: 4
Registriert: September 2009
Junior Member
Hallo meine lieben,

schön das schon ein paar mitmachen. Ich finde 1 Kg pro Woche vollkommen inordnung und denke das man das schaffen kann.
Natürlich wäre es auch okay für mich wenn ich bis zum ende 12 kg schaffe aber das möchte ich aufjedenfall schaffen Smile
Wie gesagt Fettarme Ernährung und viel Sport und Trinken ,Trinken , Trinken. LG Pumelchen




Mein Motto:

Lebe deinen Traum

Startgewicht :
91,6 Kg

Meine Ziele

1.85 Kg
2.80 Kg
3.75 Kg
Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #380668 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] Mi, 02 September 2009 16:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
1kg pro woche über eine längere zeit ist physiologisch unmöglich. vor allem wenn der verlust aus fettmasse kommen soll.

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #380674 ist eine Antwort auf Beitrag #380668] Mi, 02 September 2009 16:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
knutschkugale ist gerade offline  knutschkugale
Beiträge: 114
Registriert: Januar 2008
Ort: Buch bei Jenbach/Tirol
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Ich kann Daniel nur Recht geben. Eine gesunde Abnahme liegt bei 0,5kg pro Woche. Pumelchen, geh's lieber etwas langsam an, rechne deinen Grundumsatz aus und bleib 500 kcal drunter, noch etwas Sport dazu und du nimmst einen halben Kilo pro Woche ab. Dazu muss man sich nicht kasteien, sich was verbieten oder so. Eine Ernährungsumstellung ist immer besser als eine Diät, und je langsamer man abnimmt, umso unwahrscheinlicher ist es, dass der JoJo vorbeikommt.

Bei mir wirds mit den 6kg bis Silvester wahrscheinlich auch nicht 100% klappen, hab immerhin schon einen normalen BMI, und da gehts dann etwas langsamer. Aber was solls, steter Tropfen höhlt den Stein Very Happy


Start (08.01.08): 75 kg

1. Zwischenziel: U 70 kg (erreicht am 12.02.08)
2. Zwischenziel: U 65 kg (erreicht am 27.04.09)
Ziel: 60 kg (erreicht am 05.10.09)
End-Ziel: Wohlfühlgewicht finden (liegt wahrscheinlich irgendwo zwischen 50 und 60 kg)


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Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #380675 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] Mi, 02 September 2009 16:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Vanadium ist gerade offline  Vanadium
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Registriert: August 2009
Junior Member
und naja man setzt ja wieso sein ziel hoch und dann sieht mal halt......mensch seid doch nicht alle so pessimistisch!! jojo effekt ist eecht böse aber mit sport kämpft ja man dagegen..
ich find eig. auch 1kg in eine woche ganz ok...manmuss halt auf sußigkeit manchmal verzichten können..


19.08.09 Start 75kg bei 168cm

1.Ziel: 70kg
2.Ziel: 65kg
3.Ziel: 60kg
vielleicht dann kommt..
4.Ziel: 55kg
Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #380734 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] Do, 03 September 2009 00:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Victory ist gerade offline  Victory
Beiträge: 87
Registriert: August 2009
Member
Hey,
hört sich gut an aber ohne jetzt pessimistisch sein zu wollen, ich glaube 15 Kg in drei Monaten ist mit gesunder Ernährung ( mindestens 1500 cal. tgl) und Sport( 3 mal pro Woche mindestens 30 Min) etwas zu hoch gegriffen. Vielleicht verliert eine übergewichtige Person mit über 100 Kg in drei Monaten 10 Kg aber ich glaube für "normal" gewichtige bzw. leicht übergewichtige Menschen ist das Ziel etwas unrealistisch, weil man je weniger man wiegt bzw. je mehr man schon verloren hat an Gewicht desto schwieriger wird es.
Aber ich mach auch mit:) Rechne für mich persönlich mit 5 bis 10 Kg höchstens. Eher 8 wenn ich Glück habe Wink


http://www.vave.com/src/3259.png

http://www.vave.com/src/3259m.png

Eckdaten:
1,68m
21 Jahre
Female
Startgewicht: 105 KG
Wiegetag: Montag

Beginn der Lebensumstellung: 23.08.2009

1 Ziel U100 KG : Erreicht am 21.09.2009
2 Ziel U 95 KG : Erreicht am ??.??.2010
3 Ziel U 90 KG : Erreicht am ??.??.2010
Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #380939 ist eine Antwort auf Beitrag #380675] Do, 03 September 2009 22:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
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Vanadium schrieb am Mi, 02 September 2009 16:56

und naja man setzt ja wieso sein ziel hoch und dann sieht mal halt..
Das ist die beste Methode, sich dauerhaften Abnehmfrust (oft mit dem damit "jetzt ist eh alles egal"-Fressen bei Kontrollverlust verbunden) einzuhandeln. Aber bitte: wer sich den langfristigen Umstellungserfolg gleich am Anfang verbauen will...


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

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Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #380943 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] Do, 03 September 2009 22:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Vanadium ist gerade offline  Vanadium
Beiträge: 18
Registriert: August 2009
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naja was ich damit meinte war einfach ein ziel vor augen zu haben, nichts mehr..und versuchen kann man ja immer Laughing Laughing

19.08.09 Start 75kg bei 168cm

1.Ziel: 70kg
2.Ziel: 65kg
3.Ziel: 60kg
vielleicht dann kommt..
4.Ziel: 55kg
Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #381438 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] So, 06 September 2009 22:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Victory ist gerade offline  Victory
Beiträge: 87
Registriert: August 2009
Member
Und wie sieht die Zwischenbilanz momentan aus? Cool
Ich hab jetzt ca. 2-3 Kg die letzten 3 Wochen abgenommen.


http://www.vave.com/src/3259.png

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Eckdaten:
1,68m
21 Jahre
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Startgewicht: 105 KG
Wiegetag: Montag

Beginn der Lebensumstellung: 23.08.2009

1 Ziel U100 KG : Erreicht am 21.09.2009
2 Ziel U 95 KG : Erreicht am ??.??.2010
3 Ziel U 90 KG : Erreicht am ??.??.2010
Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #381442 ist eine Antwort auf Beitrag #381438] Mo, 07 September 2009 07:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
knutschkugale ist gerade offline  knutschkugale
Beiträge: 114
Registriert: Januar 2008
Ort: Buch bei Jenbach/Tirol
Senior Member
Kilobilanz:

02. September: 61,1 kg
07. September: 60,5 kg (-0,6)
14. September: 60,8 kg (+0,3)
28. September: 60,2 kg (-0,6)
05. Oktober: 59,3 kg (-0,9)
12. Oktober: 59,5 kg (+0,2)
19. Oktober: 59,3 kg (-0,2)

Werd jetzt immer Montags mein Gewicht eintragen, und dann am 31.12.2009 hoffentlich 55 kg erreicht haben Smile



Start (08.01.08): 75 kg

1. Zwischenziel: U 70 kg (erreicht am 12.02.08)
2. Zwischenziel: U 65 kg (erreicht am 27.04.09)
Ziel: 60 kg (erreicht am 05.10.09)
End-Ziel: Wohlfühlgewicht finden (liegt wahrscheinlich irgendwo zwischen 50 und 60 kg)


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[Aktualisiert am: Mo, 19 Oktober 2009 08:00]

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Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #381601 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] Mo, 07 September 2009 18:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Victory ist gerade offline  Victory
Beiträge: 87
Registriert: August 2009
Member
In einer Woche über ein halbes Kilo, hab ich gehört soll ganz gut sein. Vor allem wenn das Gewicht eine Zeitlang stagniert hat.

Kilobilanz bei mir:
16.08.09 Start: 105 KG
07.09.09 Bilanz: 101 Kg

Sprich, 4 Kg sind schonmal runter! Juhu Smile Smile Smile
Man sieht es zwar nicht wirklich, aber ich merke, dass ich durch den Sport fitter geworden bin. Jedenfalls fitter als am Anfang, meiner Couchpotateokarriere Cool


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Eckdaten:
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21 Jahre
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Startgewicht: 105 KG
Wiegetag: Montag

Beginn der Lebensumstellung: 23.08.2009

1 Ziel U100 KG : Erreicht am 21.09.2009
2 Ziel U 95 KG : Erreicht am ??.??.2010
3 Ziel U 90 KG : Erreicht am ??.??.2010
Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #384485 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] So, 27 September 2009 01:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
layla ist gerade offline  layla
Beiträge: 21
Registriert: September 2009
Junior Member
Huhu

Ich möchte mitmachen.Wink
Ich möchte auch 16kg abnehmen,
bis silvester.Wink
Ich bin schön am Träumen,
dann währe ich endlich Glücklich.
Ich habe schon die Tränen in den Augen stehen.

Liebe grüße layla


Größe: 1.65kg
Startgewicht: 57kg

Mein Ziel: 50kg

ST.ST.



Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #384492 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] So, 27 September 2009 10:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
Bist Du des Wahnsinns fette Beute?? Shocked Shocked Evil or Very Mad
Das hier ist ein Forum für Menschen, die mit Übergewicht zu tun haben und infolgedessen gesund(!) abnehmen möchten. Anorexie wird hier nicht unterstützt!!


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

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Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #384493 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] So, 27 September 2009 10:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
Zur Info: in Deiner Altersklasse ist alles unter einem BMI von 19 Untergewicht, und Das einzige, was passiert, ist: Du ruinierst Dir dauerhaft Deine Gesundheit! Glücklich wirst Du damit nicht.

Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

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Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #384538 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] So, 27 September 2009 16:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
layla ist gerade offline  layla
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Registriert: September 2009
Junior Member
Huhu


Was soll dieser quatsch mit anorexia ?
Ich möchte mich wohl in meinem Körper fühlen, genau so, wie die anderren hier auch,sie machen es ja nicht um anderre zu gefallen(meistens) sondern um sich selbst zu gefallen.
Bitte helft mir dabei.
Ich bin völlig gesund, esse viel, meist viel zu viel und habe mich nicht unter kontrolle wenn es ums essen geht.
Da muss sich doch was Ändern, oder?
Bitte.


Liebe grüße layla


Größe: 1.65kg
Startgewicht: 57kg

Mein Ziel: 50kg

ST.ST.



Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #384543 ist eine Antwort auf Beitrag #384538] So, 27 September 2009 17:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_mim ist gerade offline  die_mim
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Ja, aber nicht, damit du einen BMI hast, der im Untergewicht ist...
wenn du dich wohlfühlen willst, dann ess einfach gesund, mache sport und halt dich dadruch fit... aber abnehmen musst du bei bestem willen nicht...

und wenn du 16 kg bis silvester abnehmen willst, dann bist du, und da geb ich gouvi absolut recht, magersüchtig oder tot


...I wonder how long it would take for anyone to notice if I just stopped talking...

[Aktualisiert am: So, 27 September 2009 17:10]

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Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #384551 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] So, 27 September 2009 18:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
layla ist gerade offline  layla
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Junior Member
Huhu

Also erstens, wenn ihr mich sehen würdet, würdet ihr mir auch zum abnehmen raten.
Zweitens ist das nicht ein wenig überzogen? ich bin 1.65m klein, und ich werde da gabz bestimmt noch leben.
Drittens bitte ich euch mir zu helfen.
Ich Fühle mich wie ein Fettes Schwein.
Versteht doch!
Ich bin unglücklich.


liebe grüße layla


Größe: 1.65kg
Startgewicht: 57kg

Mein Ziel: 50kg

ST.ST.



Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #384552 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] So, 27 September 2009 18:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
layla ist gerade offline  layla
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Huhu

Ich bin mit 51kg noch normalgewichtig, dann helft mir doch dabei, das gewicht zu erreichen, ich sehe es ja ein.
Ich müsste 8kg abnehmen.
Bitte


Größe: 1.65kg
Startgewicht: 57kg

Mein Ziel: 50kg

ST.ST.



Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #384560 ist eine Antwort auf Beitrag #380483] So, 27 September 2009 23:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
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Du hast bereits Normalgewicht. Deshalb wird Dein Körper nur sehr bedächtig sich von weiteren Kilos trennen wollen. Damit hat er recht, denn nur ab einer bestimmten Kalorienzahl hat er die Chance, auch alle nötigen Nährstoffe zu bekommen. Wenn Du unbedingt auf einen BMI von 20 kommen willst, wirst Du Deinen Körper gut ernähren müssen. Dazu gehört viel frisches Obst und Gemüse, "gute" Fette, nahrhafte Kohlenhydrate aus Vollkorn u.ä.
Um Deine Muskeln zu erhalten gehört auch moderat Sport dazu.

Und das mit dem Unglücklichsein? ... meist ist das Verabscheuen des eigenen Körpers nur ein Symptom, das sich von alleine gibt/regelt, wenn man lernt, zu sehen, wo man überall zufrieden mit sich sein kann, woman stolz auf sich sein darf (mit allen Fehlern, Macken und rauhen Kanten die man ein Leben lang behält). Dazu gehört auch, zu den negativen Stimmen im Freundes- und Bekanntenkreis deutlich "nein" sagen zu lernen.

Abnehmen ist eine Nebensache - mit Lust und Wonne Du selbst sein ist viiieeeel wichtiger!!! Smile


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

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Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #388072 ist eine Antwort auf Beitrag #384560] Mo, 19 Oktober 2009 14:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
Senior Member
Hallo,

Ist hier noch jemand aktiv? Wollte auch noch mitmachen. Bin zwar jetzt etwas spät dran, wäre aber mit 5-8 kilos bis Syvester super zufrieden. Wo seit ihr denn dran? Kommt ihr gut voran?

lg
Christiane


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1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: 15 Kg weniger bis Silvester. Wer macht mit ? [Beitrag #388095 ist eine Antwort auf Beitrag #388072] Mo, 19 Oktober 2009 16:19 Zum vorherigen Beitrag gehen
knutschkugale ist gerade offline  knutschkugale
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Ort: Buch bei Jenbach/Tirol
Senior Member
Hallo Christiane,

ich schreib noch immer wöchentlich mein Gewicht hier auf. Mein Ziel waren 55kg bis Silvester, könnte sich rein theoretisch mit einer Abnahme von 0,5kg pro Woche sogar noch ausgehen Very Happy

Aber mal schauen, bin ja eigentlich schon ganz zufrieden, also hab ich nicht so den Druck.

Ich würd sagen 5kg bis Silvester ist realistisch, das wirst du schon schaffen Cool


Start (08.01.08): 75 kg

1. Zwischenziel: U 70 kg (erreicht am 12.02.08)
2. Zwischenziel: U 65 kg (erreicht am 27.04.09)
Ziel: 60 kg (erreicht am 05.10.09)
End-Ziel: Wohlfühlgewicht finden (liegt wahrscheinlich irgendwo zwischen 50 und 60 kg)


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