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Verschiedene Salatvarianten gesucht ! [Beitrag #381261] Sa, 05 September 2009 15:05 Zum nächsten Beitrag gehen
*kenny* ist gerade offline  *kenny*
Beiträge: 28
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Ort: Regensburg
Junior Member

Hallo !

Ich bin totaler Salatfan und das Grünzeug hat mir auch super beim Abnehmen geholfen.
Aber mir hängt der griechische Salat auch bald schon zum Hals raus und deswegen:

Habt ihr zufällig super leckere Salatvarianten?

(: Dankeschön


[Aktualisiert am: Sa, 05 September 2009 15:07]

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Re: Verschiedene Salatvarianten gesucht ! [Beitrag #381302 ist eine Antwort auf Beitrag #381261] Sa, 05 September 2009 20:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anita ist gerade offline  Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
Senior Member
Auf die Schnelle

Guck mal hier und lies Dich durch

http://www.talkteria.de/forum/topic-342.html

Oder hier, da habe ich den Begriff "Sommersalat" eingegeben

http://www.chefkoch.de/rs/s0/Sommersalat/Rezepte.html





Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch

http://www.jogmap.net/laufstrecken/170383.jpg seit 14. März 2010
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1259235678_89_13_226_0.png

Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
Re: Verschiedene Salatvarianten gesucht ! [Beitrag #382564 ist eine Antwort auf Beitrag #381261] Mo, 14 September 2009 15:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*kenny* ist gerade offline  *kenny*
Beiträge: 28
Registriert: Februar 2009
Ort: Regensburg
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Ah super danke (=

Re: Verschiedene Salatvarianten gesucht ! [Beitrag #383337 ist eine Antwort auf Beitrag #381261] Mo, 21 September 2009 10:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
Beiträge: 8295
Registriert: September 2009
Ort: Schwedeneck, nrdl. Kiel
Senior Member

Huhu,

ich mache zu Parties immer gern meinen "süßen Käse-Nuss-Salat":

Salat:
1 Packung Feta (würfeln),
1 Packung ScheibenEdamer, den gesamten Block ebenfalls würfeln und etwas auseinanderpulen, das verteilt sich dann besser im Gesamtergebnis, als würde man einen Blockkäse nehmen),
2 Handvoll Weintrauben (je nach Größe halbieren oder vierteln),
1 Dose Mandarinen (den Saft separieren, der kommt nicht in den Salat),
etwas Haselnussstücke,
einige Teelöffel Leinsamen,
1 Apfel (ebenfalls gewürfelt bzw. in kleinere Stückchen geschnitten),
1 Dose Mais (auch ohne Wasser),
evtl Rucolasalat, wenn dann in mundgerechte Stücke schneiden

Dressing:
250 g Naturjoghurt,
zwei bis drei Teelöffel Honig,
Zitronensaft einer halben Zitrone vermengen

Natürlich ist das Ganze je nach Geschmack abwandelbar.
Wünsche guten Hunger, sofern Du es ausprobeiren magst.


Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

Ziel: 66 kg erreichen

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Re: Verschiedene Salatvarianten gesucht ! [Beitrag #383433 ist eine Antwort auf Beitrag #381261] Mo, 21 September 2009 16:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*kenny* ist gerade offline  *kenny*
Beiträge: 28
Registriert: Februar 2009
Ort: Regensburg
Junior Member

Hei Nebu,

das hört sich ja schonmal total lecker an !!!

Zur Zeit misch ich alles Mögliche in meinen Salat rein und probier alles aus Wink naja manchmal gehts n bissl daneben.
Aber den Salat werd ich auf jeden Fall mal ausprobieren.

Vielen Dank Smile


Re: Verschiedene Salatvarianten gesucht ! [Beitrag #384033 ist eine Antwort auf Beitrag #381261] Do, 24 September 2009 11:51 Zum vorherigen Beitrag gehen
grasbüschel
Beiträge: 578
Registriert: Juni 2009
Senior Member
Hey,
hier meine Salatvariationen:

Frühlingssalat:
300 g Spinat, 1 Zwiebel, 1 Paprika, 2 Tomaten, 1/2 Gurke, 1 P. Kresse, 2 hartgekochte Eier; Dressing: 4 EL Olivenöl, 2 EL Essig, 1/2 TL Salz, Pfeffer, wer mag auch noch Knoblauchpulver

Maissalat:
1 Dose Mais, 2 Tomaten, etwas Sellerie; Dressing 4 EL Öl, 2 EL Essig, geriebener Knoblauch, Salz, Pfeffer

Bohnensalat:
1 Dose weiße Bohnen, 1 Dose Kidneybohnen, 1 Dose dicke Bohnen, 1 Kopfsalat; Dressing: 3 EL Olivenöl, 1 EL Essig, 1 geriebene Knoblauchzehe, Salz, Pfeffer

Käsesalat:
500 g fester französischer Brie, 2 Avocados, 1 große rote Zwiebel; Dressing: 1 El Essig, 1 TL Zitronensaft, 4 EL Olivenöl, 1/2 TL Salz

Salat mit gedünstetem Gemüse
Feldsalat, 3 Tomaten, 1/2 Gurke, Radieschen mit gedünstetem Mais und gedünsteten Champignons und (wenn man noch zusätzlich will:) gedünsteter Zuccini

Alle Salate sind für 4 Personen gedacht Smile

Liebe Grüße

büschel


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64234/.png
Neustart 24.08.2009

Etappenziele in Kg:
1. Ziel: U100 erreicht am: ca. 20.10.2009
2. Ziel: U95 erreicht am: 28.11.2009
3. Ziel: U90 erreicht am: 16.01.2010
4. Ziel: U85 erreicht am:
5. Ziel: U80 erreicht am:
6. Ziel: U75 erreicht am:
7. Ziel: U70 erreicht am:

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