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Hallihallo [Beitrag #382573] Mo, 14 September 2009 17:23 Zum nächsten Beitrag gehen
Aleydis ist gerade offline  Aleydis
Beiträge: 14
Registriert: September 2009
Junior Member
Hallihallo,

ja, ich bin Aleydis und bin 18 Jahre alt.
Momentan wiege ich 78,3kg und bin 1,66m groß. Da mein Gewicht bei der Größe doch ziemlich viel ist, möchte ich abnehmen.
Wenns mir gelingt möchte ich runter auf 58,0kg.
Momentan bin ich noch nicht so ganz motiviert, was Sport angeht,
mache aber 1-2mal in der Woche 1 Stunde Trampolin.
Und Schulsport, aber den kann man ja nicht dazuzählen.Ich hatte auch überlegt, zu laufen, aber ich bin da nicht so der Fan von. Ich kann nicht besonders schnell laufen und habe beim Laufen auch Lungenprobleme. Aber vlt. lassen sich ja noch andere Methoden finden.
Wenn ihr sonst noch Fragen habt, immerzu, ich beiße nicht Wink
Ansonsten würd ich sagen: Auf los gehts los!

Liebe Grüße
Aleydis


Startgewicht: 78,3kg am 14.9.2009

1.Ziel: 75kg
2.Ziel:70kg
3.Ziel: 65kg
Zielgwicht: 58kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/69003/.png
Re: Hallihallo [Beitrag #382584 ist eine Antwort auf Beitrag #382573] Mo, 14 September 2009 18:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009
Senior Member
Huhu Aleydis!
Herzlich Willkommen im Forum!

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg bei deiner Abnahme!

Möchtest du denn nur Sport machen oder auch deine Ernährung umstellen?

Ich denke trotzdem dass der Schulsport auch besser ist als nichts! Wink

Viele liebe Grüße
Lisa
Re: Hallihallo [Beitrag #382599 ist eine Antwort auf Beitrag #382573] Mo, 14 September 2009 19:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Glücksding ist gerade offline  Glücksding
Beiträge: 154
Registriert: September 2009
Senior Member
Halli hallo zurück ^^

ich wünsch dir ganz viel erfolg beim abnehmen und ich bin mir sicher das du viele gleichgesinnte hier findest Wink

du hast ja schon ein tagebuch dann kanns ja nur gut werden ^^

liebe grüße
melanie


[Aktualisiert am: Mo, 14 September 2009 19:19]

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Re: Hallihallo [Beitrag #382633 ist eine Antwort auf Beitrag #382573] Mo, 14 September 2009 22:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Aleydis ist gerade offline  Aleydis
Beiträge: 14
Registriert: September 2009
Junior Member
Dankeschön ihr beiden.

@lüser: nein, ich möchte meine Ernährung natürlich auch umstellen. Ist ja schon ne Vorraussetzung, um abnehmen zu können Wink


Startgewicht: 78,3kg am 14.9.2009

1.Ziel: 75kg
2.Ziel:70kg
3.Ziel: 65kg
Zielgwicht: 58kg

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Re: Hallihallo [Beitrag #382764 ist eine Antwort auf Beitrag #382573] Mi, 16 September 2009 05:26 Zum vorherigen Beitrag gehen
stefbit ist gerade offline  stefbit
Beiträge: 6
Registriert: September 2009
Ort: gmunden
Junior Member
herzlich willkommen hier im forum !
unter gleichgesinnten gelingt das abnehmen besser, das ist mene erfahrung.
ich gehe wieder mal zu ww, die gruppentage sind immer ein highlight der woche für mich.
ein paar kilos nehme ich auch ohne gruppe ab, mehr aber nicht. möchte aktuell insgesamt 15 kg abnehmen. davon abgenommen 8.1 kg.
mein wiegetag ist montag.

sport regt den stoffwechsel an, das wirkt sich bei der abnahme positiv aus so meine erfahrung. sport ist für mich :
- flott gehen, wenn geht jeden tag mindestens 30 minuten
- in die berge gehen so oft ich kann
- schwimmen
- radfahren

begonnen hab ich mit jeden tag aufs trampolin 10 minuten - nur ganz leicht schwingen am trampolin, nicht stark hüpfen- eine empfehlung meines physiotherapeuten
dann 2-3 wöchentlich 20 minuten am ergometer
dann hab ich mir einen hund zugelegt und muss mit dem nun mindestens 3 mal täglich ca. 15 minuten raus
und nun bin ich bei regelmässiger bewegung gelandet.

klein anfangen, steigern, dann macht es plötzlich spass. so meine erfahrung.

wer lust hat, kann sich meine homepage ansehen- zu finden in meinem profil

lg chris
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