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Hallo..... [Beitrag #383835]

Mi, 23 September 2009 14:44

uschi66
Beiträge: 2
Registriert: September 2009
Ort: Hessen

Junior Member

Hallo ihr Lieben,
möchte mich auch mal kurz vorstellen.
Ich bin 43 Jahre alt und hab mind. 60kg Übergewicht bei einer Größe von 176cm, jetzt möchte ich ran an den Speck und hoffe hier Mitstreiter zu finden...

Durch zahlreiche Diäten und das ich nun 2 Jahre rauchfrei bin, habe ich mir ganz schöne Kilos angefutter.
Habe meinen Fehler beim Essen erkannt... es sind die großen Mengen und das falsche Essen....

Zur Zeit stelle ich meine Ernährung um... auf weniger Fett und Vollwertig.
Nur das mit dem Sport bekomme ich noch nicht auf die Reihe...

Wünsche allen die das lesen.. viel Erfolg beim abnehmen...

wenn sich jemand in meiner Gewichtsklasse befindet...wäre es schön wenn er sich bei mir meldet... per PM
LG Uschi66

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Re: Hallo..... [Beitrag #383839 ist eine Antwort auf Beitrag #383835]

Mi, 23 September 2009 14:52

gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009

Senior Member

Willkommen Smile

. Lies mal Fietes Tagebuch, hier muß sich niemand hinter PMs verstecken!

Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

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Re: Hallo..... [Beitrag #383840 ist eine Antwort auf Beitrag #383835]

Mi, 23 September 2009 14:56

Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008

Senior Member

Hallo Uschi,

aus Hessen Confused

da komme ich auch her - und ich war in Deiner Gewichtsklasse. Und bis vor einem Jahr habe ich keinen Sport gemacht - niemals!

Mit Ernährungsumstellung und Sport hab ich recht gut abgenommen, ich denke mal, daß bei mir aber Sport ausschlaggebend war.
Du solltest also auch mal darüber nachdenken, wie Du Dich vielleicht ein bißchen mehr bewegen kannst. Spazierengehen ist in dieser Gewichtsklasse auch bereits Sport. Und vom Spazierengehen ist es dann bald nur ein Schritt zum Walken.
So habe ich auch angefangen - und heute jogge ich bereits eine Stunde lang.
Schwimmen, Radfahren, auch das geht ganz gut in Deiner Gewichtsklasse.
Also, ran an den Sport!
Viel Erfolg!
LG Heidi

Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch

http://www.jogmap.net/laufstrecken/170383.jpg

seit 14. März 2010

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1259235678_89_13_226_0.png

Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!

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Re: Hallo..... [Beitrag #384779 ist eine Antwort auf Beitrag #383835]

Di, 29 September 2009 07:24

uschi66
Beiträge: 2
Registriert: September 2009
Ort: Hessen

Junior Member

Hallo,
ich bedanke mich erstmal bei allen dir mir geantwortet haben. Smile

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Re: Hallo..... [Beitrag #386191 ist eine Antwort auf Beitrag #383835]

Do, 08 Oktober 2009 03:35

Sin123aaa
Beiträge: 23
Registriert: September 2009

Junior Member

Hallo und herzlich Willkommen,

ich hab auch 60 kg Übergewicht bin aber noch etwas jünger(18).
Bin schon seit einiger Zeit hier angemeldet, konnte mich jedoch noch nicht ändern was meine Ernährung und Sport angeht. Confused

Ich hoffe das ich es schaffen werde und wünsche hier dennoch jedem Erfolg beim Abnehmen.

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/68686/.png

Start ca. Ende August 2011
Ziel 1 U130kg ERREICHT 13.11.2010
Ziel 2 U120kg ERREICHT 23.12.2010
Ziel 3 U110kg
Ziel 4 U100kg

Endgültiges Ziel 90kg
+ Muskeltraining auf Masse ca. 100-105 kg
_________________________________________________
Abnahme durch:
Weight Watchers, das "alte" Konzept in Eigenregie
Fitnesscenter 3x die Woche

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Re: Hallo..... [Beitrag #386472 ist eine Antwort auf Beitrag #383835]

Do, 08 Oktober 2009 23:52

Nebu
Beiträge: 8295
Registriert: September 2009
Ort: Schwedeneck, nrdl. Kiel

Senior Member

Liebe Uschi,

willkommen hier im Forum; jede Menge Schweinehundüberwindung wünsch ich Dir!

Liebe Grüße - Nebu

Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

Ziel: 66 kg erreichen

Mein Tagebuch

Mein Sport- und Futtertagebuch

Mein Fotoalbum

Mein Kochbuch

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71749/.png

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