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Ich liebe Süßigkeiten ;>(( [Beitrag #384512] So, 27 September 2009 13:13 Zum nächsten Beitrag gehen
Zimtstern ist gerade offline  Zimtstern
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Hallo meine Lieben!

Also mit meinem Sport klappt es sehr gut, gehe 3mal in der Woche walken und am Samstag ist Fahrrad fahren angesagt!
Klappt alles wunderbar, ich bin damit sehr zufrieden Very Happy

Nun, habe ich ein großes Problem, mein Essen Mad
Ich kann am Tage meine Diät einhalten, aber abends klappt es fast nie Mad
Ich bin ständig am Naschen Embarassed Embarassed
Ich bin wirklich satt, nach meinem Abendbrot, könnte zufrieden sein, aber nein, da sitzt doch jemand auf meiner Schulter und sagt mir,
ich solle doch unbedingt noch was Süßes essen Evil or Very Mad Twisted Evil

Es ist so, ob sich mein Gehirn ausschalte, solange, bis ich was Süßes gegessen habe, dann kommt dass schlechte Gewissen!!
Warum kommt das schlechte Gewissen, nicht gleich, bevor ich was esse? Mad

Kennt das jemand von Euch auch, was unternimmt Ihr dagegen??
Vielleicht habt Ihr gute Tipps für mich!

Wünsche Euch allen, einen schönen Sonntag!

LG. Jenny
Re: Ich liebe Süßigkeiten ;>(( [Beitrag #384518 ist eine Antwort auf Beitrag #384512] So, 27 September 2009 13:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Bevor ich eine Vermutung abgebe, mal eine Frage was isst du besonders vor dem verlangen nach Süßem?

Teilziel ich mach erstmal die 20 kg voll *gg*
http://www.vave.com/src/2591.png

U 95 kg erreicht am: 11. Mai 09
U 90 kg erreicht am: 15.Juni 09
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U 75 kg erreicht am: 6. Nov. 09

Speranza´s Kochexperimente"
Speranza - legt los!
Re: Ich liebe Süßigkeiten ;>(( [Beitrag #384522 ist eine Antwort auf Beitrag #384512] So, 27 September 2009 14:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zimtstern ist gerade offline  Zimtstern
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Junior Member
Hallo Speranza!
Ich esse, Schokolade, Kekse, Lakritze, Erdnüsse, Flips, Popkorn, Eis was so da ist!
Nicht einkaufen, nicht im Haus haben, ist ja alles ok, ich möchte aber nicht, dass meine Familie darunter leidet,
dass ich zu schwach bin, nein zusagen!!!!!!!!!!!!!!
Darüber ärgere ich mich ja so besonders!

Lg. Jenny
Re: Ich liebe Süßigkeiten ;>(( [Beitrag #384524 ist eine Antwort auf Beitrag #384522] So, 27 September 2009 14:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Meine Frage war was du VOR dem Süßkram isst! Nicht was.

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Re: Ich liebe Süßigkeiten ;>(( [Beitrag #384525 ist eine Antwort auf Beitrag #384512] So, 27 September 2009 14:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zimtstern ist gerade offline  Zimtstern
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Registriert: August 2009
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Embarassed Oh, entschuldige, habe nicht richtig gelesen! Embarassed

Abends, ein Brot, Knäckebrot mit Käse oder Wurst, Tomaten, Salat Joghurt!

Lg. Jenny
Re: Ich liebe Süßigkeiten ;>(( [Beitrag #384526 ist eine Antwort auf Beitrag #384512] So, 27 September 2009 14:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
Beiträge: 344
Registriert: März 2009
Senior Member
So wie du es jetzt beschreibst hast du dieses Süßkramverlangen immer Abends.

1 Theorie: Du hast zuviel Zeit, sagen wir es einfach Essen aus Langeweile.
2 Theorie: Du verträgst die vielen KH am Abend einfach nicht und dein Körper hat eine zu hohe Insulinreaktion. Dann will der Körper immer schnell verwertbaren Zucker haben. Schokolade und Co.

mein Tipp schreib doch einfach mal für eine Zeit ein ETB (Ernährungstagebuch) so hat man eine kontrolle.

LG Speranza


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Re: Ich liebe Süßigkeiten ;>(( [Beitrag #384529 ist eine Antwort auf Beitrag #384512] So, 27 September 2009 14:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zimtstern ist gerade offline  Zimtstern
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Registriert: August 2009
Ort: Hildesheim
Junior Member
Ja, da gebe ich Dir Recht, meist habe ich abends auf was Süßes Appetit!
Aber nicht aus lauter Langeweile, ich bin abends oft unterwegs, komme spät nachhause, bin satt und zufrieden,
muss trotzdem was Süßes haben!
Ich glaube es ist eine Sucht, ich suche solange bis ich was gefunden habe!
Ich werde es mal versuchen, meine Ernährung abends umzustellen, vielleicht mehr Eiweiß zu mir nehmen!
Mit dem Aufschreiben, ist auch eine gute Idee, dass werde ich bestimmt machen, daran werde ich erkennen,
wann der Drang auf Süß besonders hoch war!
Vielen Dank, wünsche Dir noch einen schönen Sonntag!

Lg. Jenny
Re: Ich liebe Süßigkeiten ;>(( [Beitrag #384536 ist eine Antwort auf Beitrag #384512] So, 27 September 2009 16:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Eiweiß finde ich eine gute Idee! Smile

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Re: Ich liebe Süßigkeiten ;>(( [Beitrag #384547 ist eine Antwort auf Beitrag #384536] So, 27 September 2009 17:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zimtstern ist gerade offline  Zimtstern
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Ort: Hildesheim
Junior Member
Danke, lieb von Dir!
Lg. Jenny
Re: Ich liebe Süßigkeiten ;>(( [Beitrag #385141 ist eine Antwort auf Beitrag #384547] Do, 01 Oktober 2009 05:41 Zum vorherigen Beitrag gehen
Anita ist gerade offline  Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
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Hallo Jenny,

genau das ist auch meine Vermutung (bzw. meine eigene Erfahrung) - wenn ich zu viele Kohlenhydrate am Abend gegessen habe, habe ich später Lust auf etwas Süßes. Du hattest mit diese Frage auch in meinem Tagebuch gestellt und ich habe Dir dort gerade auf Deine Frage geantwortet.


Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch

http://www.jogmap.net/laufstrecken/170383.jpg seit 14. März 2010
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1259235678_89_13_226_0.png

Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!

[Aktualisiert am: Do, 01 Oktober 2009 05:43]

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