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Wonneproppen im Anflug .... [Beitrag #387594] Fr, 16 Oktober 2009 09:42 Zum nächsten Beitrag gehen
Zambie
Beiträge: 189
Registriert: Oktober 2009
Ort: Baden-Württemberg
Senior Member
Guten Morgen zusammen,
auch durch Zufall hier gelandet, habe ich mich nun einfach mal angemeldet.

Mein Name ist Marina und ich bin nun doch auch schon 39 Very Happy
Wenn man nun mein Alter nimmt und x 3 nimmt, kommt man bei meinem Startgewicht von guten 122 Kilo's an Embarassed
Zum Glück habe ich es aber letztes Jahr schon einmal geschafft 11 Kilo abzunehmen, und ich bin auch nicht mehr ganz so hoch gerutscht Razz "nur" noch auf 118,5 wovon ich aber nun momentan auch schon wieder bis auf etwa 113 runter bin ... und diesmal soll es nicht wieder einen Rückfall geben.

Ich habe meine Ernährung in der Richtung umgestellt, dass ich zwar eigentlich alles esse, aber in Maßen und die vollen Hämmer verkneife ich mir.
Wo ich mir bisher ne fette Leberkäsesemmel geholt hab, ess ich halt jetzt nun einen Salat mit ner Brezel.
Wenn es unbedingt ein Schnitzel sein muss, dann halt mit Spätzle und nicht mit Pommes.
Abends mache ich eine Gemüsepfanne, anstatt ein dick mit Käse überbackenes Gratin.
Statt ner Tafel Schokolade .. eben nur ein Eckchen.
Und eben viel Obst und Gemüse und vor allem kleinere Portionen.
FDH ist in meinen Augen das einzige was wirklich hilft.

Es klappt ganz gut, obwohl ich keine Kalorien zähle. Wozu auch, ich weiß ja was heftig ist und was gesund. Ich denke, das weiß wohl jeder, der mit seinen Pfunden zu kämpfen hat.

Inzwischen habe ich mich auch gut daran gewöhnt weniger zu essen. Was ich jedoch sagen muss, ich wiege mich jeden Tag .. morgens, denn wenn ich das nicht mache, laufe ich Gefahr, mich am Tag nicht selbst zu bremsen. Das tu ich nämlich nur, wenn die Waage wieder n Stückchen nach oben geht. Wenn das Gewicht bleibt - bin ich zufrieden, wenn es fällt - freu ich mich .. und wenn es nach oben geht - packt mich der Ehrgeiz es wieder runter zu bekommen.

Das einzige was ich besser in den Griff bekommen muss ist die Sache mit dem Sport. Ich bewege mich zwar schon viel, aber das ist eben das übliche laufen am Tag und was eben so anfällt. Also null Sport, obwohl die Walking-Stöcke im Schrank und das Fahrrad in der Garage stehen.
Naja mal sehen ....

So, nun wars das mal für's erste.
Ich hoffe, das Forum gibt mir noch einen zusätzlichen Kick.
Bleibt dann nur zu hoffen, ich klicke nicht auf so vielen Seiten von Leuten die unter 50 Kilo wiegen und abnehmen wollen Confused .. deren Probleme möchte ich haben
Laughing (ist nicht böse gemeint)

Liebe Grüße
Martina





Liebe Grüße
Martina

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70569/.png

Körpergröße 170
Höchstgewicht 122,1
Startgewicht 118,5
Beginn Mitte/Ende September 2009

1. Ziel unter 110 erreicht am 07.11.2009 Tschakaaaaahttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/895/895089qnlvw5pb5e.gif

2. Ziel unter 100 erreicht am
und dann sehn wir mal weiter Smile

Mein Tagebuch "Zambie's Gedanken ... " http://gesuender-abnehmen.com/index.php/mv/msg/6939/0/0/9359 /
Re: Wonneproppen im Anflug .... [Beitrag #387595 ist eine Antwort auf Beitrag #387594] Fr, 16 Oktober 2009 09:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zambie
Beiträge: 189
Registriert: Oktober 2009
Ort: Baden-Württemberg
Senior Member
Nun kann ich nicht mal mehr meinen Namen schreiben .. oh je .. Martina ist richtig .. nicht Marina Cool

Liebe Grüße
Martina

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Körpergröße 170
Höchstgewicht 122,1
Startgewicht 118,5
Beginn Mitte/Ende September 2009

1. Ziel unter 110 erreicht am 07.11.2009 Tschakaaaaahttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/895/895089qnlvw5pb5e.gif

2. Ziel unter 100 erreicht am
und dann sehn wir mal weiter Smile

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Re: Wonneproppen im Anflug .... [Beitrag #387648 ist eine Antwort auf Beitrag #387594] Fr, 16 Oktober 2009 12:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
Senior Member
Hallo Martina,

herzlich Willkommen hier im Forum! Smile

Ich liege auch so ungefähr in deinem Gewichtsbereich, nur muss ich grade zwangsweise eine Pause einlegen. Rolling Eyes


Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm

Neustart: 01.01.2017 - 140 kg

Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg

Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/135350/.png
Re: Wonneproppen im Anflug .... [Beitrag #387689 ist eine Antwort auf Beitrag #387594] Fr, 16 Oktober 2009 15:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
Senior Member
Hi Martina

Herzlich Willkommen bei uns!

Ich wünsche Dir ganz viel Motivation und Durchhaltevermögen! Very Happy

Grüessli
Tinwe


1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 01.04.2017 mit 82.4 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 80 Kilo:
2. wieder unter 75 Kilo:
3. wieder unter 70 Kilo:
3. unter 64 Kilo = normaler BMI
und dann sehen wir mal weiter...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
Re: Wonneproppen im Anflug .... [Beitrag #387884 ist eine Antwort auf Beitrag #387594] So, 18 Oktober 2009 19:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
Beiträge: 8295
Registriert: September 2009
Ort: Schwedeneck, nrdl. Kiel
Senior Member

Willkommen und Attacke!

Und keine Angst, Leuten, die sich hier mit unter 50 kg anmelden und abnehmen, wird schon von allen Richtungen erzählt, dass das nicht so die tolle Idee ist.

Das Ding ist ja, nicht schnell viel sondern langfristig gesund abzunehmen. Also, Dir viel Erfolg dabei!

Liebe Grüße - Nebu


Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

Ziel: 66 kg erreichen

Mein Tagebuch

Mein Sport- und Futtertagebuch

Mein Fotoalbum

Mein Kochbuch

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Re: Wonneproppen im Anflug .... [Beitrag #387974 ist eine Antwort auf Beitrag #387884] Mo, 19 Oktober 2009 08:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009
Senior Member
Huhu Martina,

von mir auch ein HERZLICH WILLKOMMEN hier im Forum!

Ich wünsch dir ganz viel Erfolg und Kraft bei deiner Abnahme!

Liebe Grüße
Lisa
Re: Wonneproppen im Anflug .... [Beitrag #388303 ist eine Antwort auf Beitrag #387594] Di, 20 Oktober 2009 15:15 Zum vorherigen Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
Beiträge: 2433
Registriert: Juni 2009
Senior Member
Hallo und herzliche Willkommen auch von mir. Viel erfolg und durchhaltevermögen
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