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icon4.gif  Endspurt 2009 [Beitrag #388104] Mo, 19 Oktober 2009 17:01 Zum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Hallo Ihr Lieben Smile

Gleich ist es soweit! Die letzten 2 Monate vor dem Start ins neue Jahr 2010 beginnen in grade mal 13 Tagen! Ich finde, dass dies ein guter Zeitpunkt wäre sich noch einmal so richtig zusammen zu raufen, um nicht nur noch ein paar Pfunde in 2009 zu verlieren, sondern um auch vorzubeugen und somit die Weihnachtszeit ohne wieder zuzunehmen durchhalten zu können.

START: Sonntag, den 01. November 2009
ENDE: Donnerstag, den 31. Dezember 2009


Ich hoffe, dass so einige von euch richtig motiviert sein werden und Lust haben mit mir diese letzten Wochen sinnvoll für sich selbst zu nutzen. Wenn man diese Zeit erfolgreich hinter sich bringen könnte, fällt es bestimmt leichter die Vorsätze für 2010 was das Abnehmen betrifft auch tatsächlich umzusetzen und sie nicht wie sonst schon nach ein paar Tagen wieder vergessen zu haben.

Ich würde es gut finden, wenn jeder der mitmachen möchte, sich einfach mal kurz hier vorstellen, sein aktuelles Gewicht und sein (realistisches) Ziel angeben würde.

Wie sollen wir das Ganze am Besten angehen? Ich habe daran gedacht, dass jeder sich 1-2 kleinere Ziele setzen sollte die er innerhalb der darauffolgenden Woche umzusetzen versucht. Diese Ziele werden von Woche zu Woche entweder komplett erneuert oder den Resultaten der vorangegangenen Woche angepasst.

Eine aktuelle Teilnehmerliste mit den Startangaben von Gewichten werde ich am 01.11. hier onlinesetzen, so dass wir am 31.12 (resp. dem 01.01.2010, nach dem Feiern) Bilanz ziehen können.

Bin gespannt was wir alles in der kurzen Zeit so schaffen können:

Auf bald und auf vieeeeeeele Teilnehmer(innen) und purzelnde Pfunde Smile


TEILNEHMERLISTE(wird wöchentlich aktualisiert!!!)

grasbüschel 91,0kg gesammt: -5,4kg
jenny-timon 59kg gesammt: +0,6kg
jutta1984 86,7kg gesammt: -2,0kg
kleinaberfein 51,7kg gesammt: -2,7kg
knutschkugale 57,6kg gesammt: -1,0kg
Kudu 90,7kg gesammt: -6,5kg
Liesl 77,2kg dh -2,6kg gesammt: -2,9
mimurka 59,3kg dh -0,2kg gesammt: -0,5kg
murli 94,2kg gesammt: -2,9kg
NeuesSchönesIch 69,4kg dh -0,6kg gesammt: +0,1kg
Roya 62,8kg gesammt: -1,0kg
Süsse 78,0kg dh -0,8kg gesammt: -2,4kg
sweetbee36(bee) 81,4kg gesammt: -0,2kg
underworld 72,7kg gesammt: -2,3kg
Urmeliii 65,3kg gesammt: -4,1kg


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



[Aktualisiert am: Mo, 04 Januar 2010 21:34]

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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388106 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Mo, 19 Oktober 2009 17:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
grasbüschel
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Hallöchen!!!
Ich mache auf jeden Fall mit!
Eine tolle Idee Razz


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64234/.png
Neustart 24.08.2009

Etappenziele in Kg:
1. Ziel: U100 erreicht am: ca. 20.10.2009
2. Ziel: U95 erreicht am: 28.11.2009
3. Ziel: U90 erreicht am: 16.01.2010
4. Ziel: U85 erreicht am:
5. Ziel: U80 erreicht am:
6. Ziel: U75 erreicht am:
7. Ziel: U70 erreicht am:

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/nichtraucher/images/1254121992_93_199_239_17.png

Schaut doch mal vorbei, freu mich über jede Unterstützung:
Grasbüschels Tagebuch

Abnahme in Bildern:
Grasbüschels Fotoalbum
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388111 ist eine Antwort auf Beitrag #388106] Mo, 19 Oktober 2009 18:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Hallo Grasbüschel, ich freue mich riesig dich jetzt schon hier begrüßen zu dürfen Smile

Was sind denn deine Ziele bis Sylvester, wenn ich fragen darf?


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388114 ist eine Antwort auf Beitrag #388106] Mo, 19 Oktober 2009 18:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Süsse
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Hallo Urmeli,

eine gute Idee, die für mich wie gerufen kommt.

Ich würde mich gerne anschließen und würde eine vorsichtige 4-Kilo-Abgabe in den Ring werden, wenn mehr dann auch gut Cool .

LG. die Süsse


Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388115 ist eine Antwort auf Beitrag #388114] Mo, 19 Oktober 2009 18:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Hallo Süsse.

Auch du bist natürlich herzlich hier willkommen. 4 Kilo sind sehr realistisch, sind ja ab dem 01. noch fast 10 Wochen.

Mein Ziel wäre 5-8 Kilos. Da allerdings ja die ganzen Feiertage dazwischen liegen, wäre ich aber auch über die 5 schon mehr als happy Wink


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388123 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Mo, 19 Oktober 2009 19:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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*Winks*

Ich mache auch mal mit Rolling Eyes

Mein aktuelles gewicht ist 85 kg und ich würde sagen das so 3-5 kg schon drinn sein sollten.


http://img54.imageshack.us/img54/9363/z49f88d7f2eb23.gif



Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man Wink


Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/30443/.png
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388124 ist eine Antwort auf Beitrag #388123] Mo, 19 Oktober 2009 19:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
Senior Member
Hallo Jenny,

Das ist ein super realistisches Ziel was du ganz bestimmt schaffen wirst, wenn du etwas aufpasst und dich über die Feiertage nicht zu viel gehen lässt.
Ich wünsche dir schon im Voraus viel Erfolg Smile


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388157 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Di, 20 Oktober 2009 07:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
grasbüschel
Beiträge: 578
Registriert: Juni 2009
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Ich hoffe mal auf 5 kg Cool
Und hab vor, über die Feiertage extra viel Sport zu machen. Very Happy


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64234/.png
Neustart 24.08.2009

Etappenziele in Kg:
1. Ziel: U100 erreicht am: ca. 20.10.2009
2. Ziel: U95 erreicht am: 28.11.2009
3. Ziel: U90 erreicht am: 16.01.2010
4. Ziel: U85 erreicht am:
5. Ziel: U80 erreicht am:
6. Ziel: U75 erreicht am:
7. Ziel: U70 erreicht am:

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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388171 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Di, 20 Oktober 2009 07:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
Beiträge: 2433
Registriert: Juni 2009
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Huhu zusammen,

ich schließe mich mal an.
Auch wenn mein Primärziel momentan das Gewicht halten ist, möchte ich mein Traumziel nicht aus den Augen verlieren.

Außerdem kommt ja, wie oben schon erwähnt, noch Weihnachten dazwischen Laughing

Also,
Größe: 1,71 m
Aktuelles Gewicht: 64,7 kg
Silvester-Gewicht: 62-63 kg

Also so 2 bis 3 kg dürfen bis Jahresende noch weg

Freu mich auf euch!



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388173 ist eine Antwort auf Beitrag #388171] Di, 20 Oktober 2009 08:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
knutschkugale ist gerade offline  knutschkugale
Beiträge: 114
Registriert: Januar 2008
Ort: Buch bei Jenbach/Tirol
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Hallo zusammen,

ich mag auch mitmachen Smile Ich sollte mich endlich mal wieder aufraffen, ein bisschen Sport zu machen. Mein Ziel ist es, bis Silvester auf 20 Sportstunden bzw 1200 -minuten zu kommen. Wenn damit vielleicht noch ein paar kg verschwinden würde, wär ja genial Laughing

Größe: 1,64
Gewicht aktuell: 59,5 kg
Zielgewicht: 55 kg

Freu mich schon auf die Party wenn wir vom Erfolg voll motiviert ins Jahr 2010 rutschen!


Start (08.01.08): 75 kg

1. Zwischenziel: U 70 kg (erreicht am 12.02.08)
2. Zwischenziel: U 65 kg (erreicht am 27.04.09)
Ziel: 60 kg (erreicht am 05.10.09)
End-Ziel: Wohlfühlgewicht finden (liegt wahrscheinlich irgendwo zwischen 50 und 60 kg)


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/28888/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71494/.png


Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388243 ist eine Antwort auf Beitrag #388173] Di, 20 Oktober 2009 12:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
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Hallo Ihr Lieben

Als Erstes mal begrüße ich auch euch beide Roya und Knutschkugale recht herzlich hier in der Gruppe Smile

@Grasbüschel: 5 Kilos ist ein super Ziel, scheint irgendwie der erwünschte Durchschnitt hier von den Usern zu sein. Wenn wir das alle schaffen würden, wäre das wirklich super.

@Roya: Alle Ziele die man sich über die Weihnachtszeit setzt, ganz gleich ob es das Halten von Gewicht, oder vielleicht sogar noch eine kleine Reduktion, sind gute Ziele. Hauptsache nicht wieder zunehmen Smile

@Knutschkugale: 20 Sportstunden in fast 10 Wochen, das müsste wirklich mehr als zu schaffen sein. Wer weiß vielleicht bist du ja ausreichend motiviert und schaffts vielleicht das doppelte? Wink Mal sehen.

Hauptsache ist, dass niemand hier aufgibt und sich über die Weihnachtszeit total gehen lässt, so dass alle vorangegangene Mühen wieder zu nichte gemacht werden.

Wünsche euch allen noch einen schönen Tag


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388305 ist eine Antwort auf Beitrag #388243] Di, 20 Oktober 2009 15:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
murli ist gerade offline  murli
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Registriert: November 2008
Ort: Baden Württemberg
Senior Member

Ich mach auch mit !
Das ist genau der Anreiz , den ich brauche zur Zeit Very Happy
2 Monate noch ...hm... ich würde gerne 5 Kilo schaffen , aber bin mal vorsichtig und setze auf 3-4 Kilo .
Los gehts !

Sandra


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/50584/.png

Größe : 1,72m

26.11.08 : 106,7 kg
24.12.08 : 100 kg
04.04.09 : 93 Kg ( also U95 geknackt )
Murlis Tagebuch
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388318 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Di, 20 Oktober 2009 16:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Urmeliii schrieb am Mo, 19 Oktober 2009 17:01

Hallo Ihr Lieben Smile

START: Sonntag, den 01. November 2009
ENDE: Donnerstag, den 31. Dezember 2009


Eine aktuelle Teilnehmerliste mit den Startangaben von Gewichten werde ich am 01.11. hier onlinesetzen, so dass wir am 31.12 ***(resp. dem 01.01.2009, nach dem Feiern) Bilanz ziehen können.


***Das soll doch sicher 01.01.2010 heißen!!!??? http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c033.gif


LG ... Margit





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Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!




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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388323 ist eine Antwort auf Beitrag #388318] Di, 20 Oktober 2009 16:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Senior Member
Hallo Murli, schön dass du auch dabei bist. Wir sind ja echt schon sehr viele und das obwohl es sich ja nur bis zum 01.11. zieht Smile

@Movie-Maker, nein du das ist schon korrekt so wie es ist, es gilt bis zum 31.12.2009 um Mitternacht, sonst hätte ich diesen Club Forum Endspurt 2009 + Start in 2010 genannt Wink

am 01.01. wird es bestimmt einen neuen Club geben, der sich auf die getroffenen gute Vorsätze bezieht ^^


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1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



[Aktualisiert am: Di, 20 Oktober 2009 20:56]

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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388348 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Di, 20 Oktober 2009 19:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Ja, ja das ist auch alles okay ... nur die Jahreszahl vom 01.01.2009 stimmt nicht, so wie ich das sehe! http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/c090.gif

Du hast geschrieben ...
Urmeliii schrieb am Mo, 19 Oktober 2009 17:01

so dass wir am 31.12 (resp. dem 01.01.2009, nach dem Feiern) Bilanz ziehen können.

Bilanz, von 2009, könnte man doch erst hinterher, also am 01.01.2010 ziehen! http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c024.gif

Aber egal, ich wünsche Euch jedenfalls viel Erfolg ... wann auch immer Ihr dann Bilanz zieht!!! Laughing Laughing Laughing


LG ... Margit





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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388360 ist eine Antwort auf Beitrag #388348] Di, 20 Oktober 2009 20:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Achsoooo das hast du gemeint ^^ Danke dir, habs geändert Smile

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1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388363 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Di, 20 Oktober 2009 21:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Halli hallo - ich möch auch mitmachen. Very Happy

Bin 1,62 m und 57,5 kg schwer. Jag schon seit Monaten meinem Wohlfühlgewicht von 55 kg hinterher......... Rolling Eyes

aber vielleicht schaffs ich ja jetzt, hier in der Gruppe. Wäre super. *freu*


P.S Wie und wo kriegt man diesen Diät-Ticker??
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388364 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Di, 20 Oktober 2009 21:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
Senior Member
Alles klar .... Very Happy Very Happy Very Happy ... ich hab' nur gedacht, ich stehe mal wieder auf der Leitung und kapiere nix ... Laughing

Dann ist ja mit mir doch alles in Ordnung ... Wink !


LG ... Margit





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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388366 ist eine Antwort auf Beitrag #388364] Di, 20 Oktober 2009 21:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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hi jenny-timon Wink

Also wünsch dir viel Erfolg bei deinem Ziel, aber auch dein Gewicht über die "bösen" Weihnachtstage zu halten wäre schon super. Falls es nicht klappen sollte, klappts ganz bestimmt bis spätestens Ende Januar Rolling Eyes Nur Mut Razz

@ Movie-maker: genau, alles in Ordnung Smile es ist Macht der Gewohnheit bei mir überall 2009 zu schreiben auch wenn ich bereits 2010 meine Very Happy


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



[Aktualisiert am: Di, 20 Oktober 2009 21:20]

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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388367 ist eine Antwort auf Beitrag #388366] Di, 20 Oktober 2009 21:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
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Urmeliii schrieb am Di, 20 Oktober 2009 21:14

genau, alles in Ordnung Smile es ist Macht der Gewohnheit bei mir überall 2009 zu schreiben auch wenn ich bereits 2010 meine Very Happy




loool kenn ich auch hab meinen urlaubsschein für januar meinem chef hingelegt.... januar 2009 Laughing er hat mich frendlicherweise drauf hingewiesen.
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388368 ist eine Antwort auf Beitrag #388367] Di, 20 Oktober 2009 21:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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ah super, dann bin ich da ja nicht die Einzige @Roya, aber weiß de... bis 2010 ist es ja noch ein bissle. Wenns soweit ist, haben wir uns dran gewöhnt, da mir die Fehler jetzt schon machen, und können dann ganz frech über die anderen grinsen, die dann damit zu kämpfen haben Twisted Evil

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388369 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Di, 20 Oktober 2009 21:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
hey...
ich möchte auch gerne mitmachen Smile

Größe: 160cm
Gewicht: 52,6kg
Zielgewicht: 49kg
aber da ja noch Feiertage kommen und so, möchte ich erstmal auf 50kg kommen Rolling Eyes
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388370 ist eine Antwort auf Beitrag #388369] Di, 20 Oktober 2009 21:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Hi
Ich bitte drum @kleinaberfein. Fühl dich wie zu Hause Wink


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1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388371 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Di, 20 Oktober 2009 21:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Ohja - jetzt hab ich auch den Ticker. Super.

Dann kanns ja losgehn............. Freu mich schon, wenn jemand mit mir schimpft,wenn ich mal wieder von meinen Fressattacken berichten muss...... Embarassed
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388375 ist eine Antwort auf Beitrag #388371] Di, 20 Oktober 2009 21:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Wenn du oft genug "Schimpfe" bekommst, lernst du bestimmt daraus und lernst nach und nach mit deinen Attacken umzugehen.

Nein, aber jetzt im Ernst. Wieso sollst du Schimpfe bekommen? Du kannst dich hier aussprechen, Mut sammeln weiter zu machen, aber es muss von dir alleine kommen. Schimpfe nutzt da nichts. Das führt viel eher dann zu noch mehr Frust als du dann ohnehin schon hast. Dies würde dann nur zu erneuten Fressattacken führen und schon hängst du in einem der berühmt berüchtigten Teufelskreis.

Also wie gesagt, sprich dich aus, setz dir neue Ziele und weiter gehts Wink


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1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388380 ist eine Antwort auf Beitrag #388375] Di, 20 Oktober 2009 22:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Hallo Ihr Lieben,

ich will auch mitmachen!!!! Genau das brauche ich gerade, um mich irgendwie motiviert zu halten.

Eckdaten: 1,62m groß
Gewicht heute morgen, aber noch nicht offiziell: 59,9
Ziel bis Ende des Jahres: 56 wären einfach prima, aber auch 57 sind ok

Freue mich schon total auf unsere Erfolge!!! Very Happy


http://vave.com/src/184.png

Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388382 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Di, 20 Oktober 2009 22:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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na dann heißt es nur noch etwas Geduld bis zum 01.11. ^^ Irgendwie habe cih das Gefühl das jetzt schon hier alle in den Startlöchern stehen Very Happy

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388405 ist eine Antwort auf Beitrag #388382] Mi, 21 Oktober 2009 08:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
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Urmeliii schrieb am Di, 20 Oktober 2009 22:21

na dann heißt es nur noch etwas Geduld bis zum 01.11. ^^ Irgendwie habe cih das Gefühl das jetzt schon hier alle in den Startlöchern stehen Very Happy


Jaaaaaaaa, ich scharre schon mit den Hufen Laughing Laughing Laughing
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388538 ist eine Antwort auf Beitrag #388405] Mi, 21 Oktober 2009 14:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
murli ist gerade offline  murli
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Ort: Baden Württemberg
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...schnaub ... Very Happy

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/50584/.png

Größe : 1,72m

26.11.08 : 106,7 kg
24.12.08 : 100 kg
04.04.09 : 93 Kg ( also U95 geknackt )
Murlis Tagebuch
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388541 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Mi, 21 Oktober 2009 15:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschspätzchen ist gerade offline  Naschspätzchen
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Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Huhuuuu zusammen,

ich will auch mitmachen !.
Mein aktuelles Gewicht heute: 76,6 kg.
Mein eigenltiches Ziel bis Ende das Jahres waren 72 kg.
Weil ich aber momentan aufgrund von massig viel Arbeit ( so ca. 50-60 stunden die Woche) und nebenbei noch Abendstudium mit Vorlesungen und Lernen nicht so recht um die Runden komme, wär ich schon mit meinem 3. Ziel nämich U 75 zufrieden.Das heißt so 2-3 kg möchte ich schaffen.

Mehr wär natürlich schön, aber ich komm zeitlich einfach nicht zum regelmäßig sporteln und dass mit dem gesund ernähren ist auch etwas schwierig im Moment....

Freu mich schon, und hoffe ganz fest dass wir unsere Ziele erreichen.

LG Naschspätzchen



Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 Very Happy - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!


UND WIEDER VON VORNE Sad

Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/65770/.png


Naschspätzchens Tagesbuch

Naschspätzchens Fotos

Naschspätzchens Sporttagebuch
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388670 ist eine Antwort auf Beitrag #388541] Do, 22 Oktober 2009 11:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
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Hallo Naschspätzchen,

50-60 Stunden pro Woche? OMG ... Sad das ist wirklich grade ziemlich fies, aber wenn du wirklich willst, schaffst du das. Was das Sporteln angeht, hast du noch nie daran gedacht immer wieder kleine zB 5 Minuten Workouts dazwischen einzubauen?

Wünsch dir viel Erfolg, auch mit deinem Studium Wink


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388731 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Do, 22 Oktober 2009 17:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
Beiträge: 1402
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Ich geselle mich auch mal zu euch Very Happy Klingt sehr motivierend, vor allem weils über Weihnachten eh immer so schwer ist auf sein Gewicht zu achten.
Hab außerdem nen kleinen Abnehmwettbewerb mit meinem Dad laufen, da kommt mir das grad recht Wink

Kurz zu mir:
Größe 1,72
Startgewicht gibts wenn ich mich morgen gewogen hab. Aber zwischen 92-93 Kilo sinds.
Ziel: - 5 wäre schon super, aber mein eigentliches Ziel wäre es unter 90 zu kommen also etwa 3 Kilo.

Wollen wir unser Startgewicht dann am 1.11. nochmal aktualisieren oder gilt das jetzige Gewicht einfach als Startgewicht?

Finds auch super, wenn wir uns wöchentlich so 1-2 Aufgaben stellen, z.B. 1 Stunde ins Schwimmbad gehen, Work Out zu Hause machen, Walken...

Alles Liebe und auf ein gutes gelingen, Dani


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/108054/.png


1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018 Smile

2. Etappenziel U90
erreicht am:

Mein Tagebuch
Willkommen in meinem neuen Leben
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388757 ist eine Antwort auf Beitrag #388731] Do, 22 Oktober 2009 19:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Hallo Dani,

Ein Abnehmwettbewerb? Klingt gut Very Happy Wenn das kein Ansporn ist sich extra viel Mühe zu geben? Nachher hast auch uns alle beim abnehmen überholt Wink


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388795 ist eine Antwort auf Beitrag #388757] Fr, 23 Oktober 2009 08:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Hallooooooooo

Bin heute wirklich sehr sehr gut gelaunt Smile Hab sogar noch vor unserem gemeinsamen Start es jetzt endlich auf U70 geschafft *freu* Hatte nämlich jetzt längere Zeit das Problem, dass mein Gewicht bei 70-71 eingefroren war.

Glaub dass unser Endspurt 2009 unter einem guten Zeichen steht Very Happy


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388796 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Fr, 23 Oktober 2009 08:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
GLÜCKWUNSCH zur U70!!!
icon14.gif  Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388808 ist eine Antwort auf Beitrag #388796] Fr, 23 Oktober 2009 09:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Auch von mir herzlichen Glückwunsch!!! Und dass es ab sofort schneller läuft!

Habt alle einen wunderschönen Freitag! Surprised


http://vave.com/src/184.png

Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388903 ist eine Antwort auf Beitrag #388808] Fr, 23 Oktober 2009 21:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
murli ist gerade offline  murli
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Super Urmeli ! Smile


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Größe : 1,72m

26.11.08 : 106,7 kg
24.12.08 : 100 kg
04.04.09 : 93 Kg ( also U95 geknackt )
Murlis Tagebuch
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #388904 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Fr, 23 Oktober 2009 21:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Danke Smile

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1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #389087 ist eine Antwort auf Beitrag #388904] So, 25 Oktober 2009 17:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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So ihr Lieben. Habt ihr alle gut von eurer zusätzlichen Stunde profitiert?

Heute in genau einer Woche ist es so weit, dann ist der 01.11.2009 Smile

Wäret ihr alle so lieb euch am Samstag oder Sonntag zu wiegen, dass wir die aktuellen Gewichte haben? Vielleicht hat sich ja noch irgendwas bei jemandem bis dahin noch etwas auf der Waage getan?

Auch wäre es super, wenn ihr euch so langsam Gedanken über kleine wöchentliche Ziele machen würdet. Schreibt nicht egal was, sondern überlegt was ihr wirklich schaffen könnt und versucht auch das dann so gut wie möglich umzusetzen. Diese kleinen Etappen, wenn ihr die denn erfolgreich gemeistert habt, spornen an weiter dranzubleiben. Jeder kleine Erfolg zählt Wink

Wünsche euch noch einen ganz schönen Sonntag Abend und eine nicht all zu anstrengende Woche.

Bis bald, lg

Christiane



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1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #389099 ist eine Antwort auf Beitrag #389087] So, 25 Oktober 2009 18:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Yuhuuuuu, ich bin jetzt schon richtig gespannt!!!! Laughing

Vielleicht können diese wöchentlichen Ziele nicht nur gewichtsbezogen sein. Z.B. Ich raffe mich diese Woche auf, jeden Tag 20 min spazierenzugehen.

Oder was in der Richtung.

M? Very Happy

Was ich mir dabei gedacht habe - man kann sehr schwer ein wöchentliches Ziel gewichtstechnisch, vor allem wegen der ständigen Schwankungen, erreichen. Da wir alle eh nicht mehr als ein Kilo pro Woche abnehmen können - 1 Kilo ist schon total unrealistisch - ist es vll besser das zu lassen. Oder hast du es auch ganz anders gedacht und ich doof hab nichts verstanden? Rolling Eyes


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