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Bin neu und freue mich auf den Austausch mit euch :) [Beitrag #392137] Do, 12 November 2009 23:14 Zum nächsten Beitrag gehen
Lilly22 ist gerade offline  Lilly22
Beiträge: 5
Registriert: November 2009
Junior Member
Hallo Abnehmer,

ich bin Lilly, 22 Jahre alt und zu dick Rolling Eyes
Bei einer Körpergröße von 1.70 m wiege ich nun rund 82kg. Seit meiner Pubertät habe ich zugenommen und war seither immer ein Pummel gewesen. Mein absolutes Höchstgewicht erreichte ich vor etwa zwei Jahren, als ich fast 91kg wog. Mehr oder weniger unbewusst habe ich inzwischen knapp 10 kg abgenommen. Grund dafür ist wohl, dass bei meinen Eltern eher ungesund und deftig gekocht wird. Seitdem ich nun seit einem Jahr alleine wohne haben sich meine Essgewohnheiten unglaublich geändert. Dennoch gibt es manche Angewohnheiten, die ich mir schlecht abgewöhnen kann: das ist einmal, dass bei uns zwei mal am Tag warm gegessen wurde (nicht unüblich bei Südländern ^^), das Naschen zwischendurch und die Einstellung "na der eine Keks macht es jetzt auch nicht schlimmer".

Aber das muss sich jetzt ändern! Ich will mich einfach bewusster ernähren und das in erster Linie, um mich besser zu fühlen. Das Abnehmen wäre dann ein schöner Nebeneffekt Smile

In der Vergangenheit habe ich immer mal wieder versucht ein paar Kilos bewusst abzunehmen, was eher mäßigen Erfolg zeigte. Grund dafür ist wahrscheinlich auch, dass ich niemanden zum Austausch oder zur Motivation hatte. Meine Familie ist da wenig unterstützend und "leider" habe ich fast nur schlanke Freunde, die in meiner Anwesenheit immer schön ihre Pizza und Schoki verdrücken. Rolling Eyes
Würde mich deshalb sehr freuen, wenn ich mich mit euch austauschen könnte und mich jemand motiviert, wenn ich meine gesunden Pläne wieder über Board werfen möchte. Smile

Lilly

PS: wie versucht ihr eigentlich abzunehmen? Durch Ernährungsumstellungen oder klassische Diäten (da bin ich persönlich kein Freund von)?


Größe: 170
Startgewicht 12/2009: 84,6 kg

1. Ziel: U80
2. Ziel: 77 kg
3. Ziel: 75 kg
4. Ziel: 73 kg
5. Ziel: 70 kg
6. Ziel: 68 kg (mein Wunschgewicht!)
Re: Bin neu und freue mich auf den Austausch mit euch :) [Beitrag #392199 ist eine Antwort auf Beitrag #392137] Fr, 13 November 2009 11:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xouu ist gerade offline  xouu
Beiträge: 239
Registriert: Oktober 2009
Ort: Kerpen
Senior Member
Hallo und ein herzliches Willkommen im Forum - von mir. Wink
Ich hoffe es wird dir hier Spaß machen und du kommst wieder.

Wie wir alle abnehmen ist unterschriedlich. Die meisten machen es mit Ernährungsumstellung und Sport.
Aber genaueres wirst du sehen, wenn du einmal durch die öffentlichen und nicht öffentlichen Tagebücher klickst.

Smile Ich wünsche dir ganz, ganz viel Erfolg!

Gruß Sarah


Stand: 20.12.2009

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erstes Ziel: U100
Re: Bin neu und freue mich auf den Austausch mit euch :) [Beitrag #392206 ist eine Antwort auf Beitrag #392199] Fr, 13 November 2009 12:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilly22 ist gerade offline  Lilly22
Beiträge: 5
Registriert: November 2009
Junior Member
xouu schrieb am Fr, 13 November 2009 11:03

Die meisten machen es mit Ernährungsumstellung und Sport.



Wunderbar, genauso hab ich es auch vor. Heute morgen war ich nach über vier Monaten auch nochmal im Fitnessstudio und jetzt bin ich richtig gut drauf. Smile
Jetzt muss ich wohl nur noch auf Dauer meinen Schweinehund überwinden *g*


Größe: 170
Startgewicht 12/2009: 84,6 kg

1. Ziel: U80
2. Ziel: 77 kg
3. Ziel: 75 kg
4. Ziel: 73 kg
5. Ziel: 70 kg
6. Ziel: 68 kg (mein Wunschgewicht!)
Re: Bin neu und freue mich auf den Austausch mit euch :) [Beitrag #392211 ist eine Antwort auf Beitrag #392206] Fr, 13 November 2009 12:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_mim ist gerade offline  die_mim
Beiträge: 1072
Registriert: Februar 2009
Ort: GC
Senior Member

Jaja, der Schweinehund Smile

Ich wünsche dir ebenfalls viel Erfolg und Motivation Smile
Liebe Grüße,
deine Mim


...I wonder how long it would take for anyone to notice if I just stopped talking...
Re: Bin neu und freue mich auf den Austausch mit euch :) [Beitrag #392276 ist eine Antwort auf Beitrag #392137] Fr, 13 November 2009 22:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
Beiträge: 8295
Registriert: September 2009
Ort: Schwedeneck, nrdl. Kiel
Senior Member

Hallo Lilly,

willkommen an bord und viel Erfolg Dir!

Und vor allem viel Spaß beim Stöbern, Du wirst hier gute Tips und Motivation finden können.
Vor allem das mit dem "der Keks macht jetzt auch keinen Unterschied mehr" kenn ich selbst (und wahrscheinlich viele andere) ebenfalls sehr gut Wink

Liebe Grüße und ein schönes Wochenende! Nebu


Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

Ziel: 66 kg erreichen

Mein Tagebuch

Mein Sport- und Futtertagebuch

Mein Fotoalbum

Mein Kochbuch

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Re: Bin neu und freue mich auf den Austausch mit euch :) [Beitrag #392523 ist eine Antwort auf Beitrag #392137] Mo, 16 November 2009 07:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zambie
Beiträge: 189
Registriert: Oktober 2009
Ort: Baden-Württemberg
Senior Member
Na ist doch schon toll, wenn du schon 10 Kilo abgenommen hast, und das eigentlich unbewusst.
Dann schaffst du gezielt sicher das was du dir vornimmst.
Viele Erfolg dabei!


Liebe Grüße
Martina

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70569/.png

Körpergröße 170
Höchstgewicht 122,1
Startgewicht 118,5
Beginn Mitte/Ende September 2009

1. Ziel unter 110 erreicht am 07.11.2009 Tschakaaaaahttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/895/895089qnlvw5pb5e.gif

2. Ziel unter 100 erreicht am
und dann sehn wir mal weiter Smile

Mein Tagebuch "Zambie's Gedanken ... " http://gesuender-abnehmen.com/index.php/mv/msg/6939/0/0/9359 /
Re: Bin neu und freue mich auf den Austausch mit euch :) [Beitrag #392621 ist eine Antwort auf Beitrag #392523] Mo, 16 November 2009 13:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilly22 ist gerade offline  Lilly22
Beiträge: 5
Registriert: November 2009
Junior Member
Danke für eure lieben Antworten.
Erst heute wird mein "Lebensumstellungsplan" so richtig starten. Bin so gespannt wie es so laufen wird. Ich werde berichten! Smile


Größe: 170
Startgewicht 12/2009: 84,6 kg

1. Ziel: U80
2. Ziel: 77 kg
3. Ziel: 75 kg
4. Ziel: 73 kg
5. Ziel: 70 kg
6. Ziel: 68 kg (mein Wunschgewicht!)
Re: Bin neu und freue mich auf den Austausch mit euch :) [Beitrag #392801 ist eine Antwort auf Beitrag #392137] Di, 17 November 2009 09:16 Zum vorherigen Beitrag gehen
Anita ist gerade offline  Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
Senior Member
Hallo und herzlich willkommen,

Du wirst sicher gute abnehmen, wenn Du Deine Ernährung ein bißchen umstellst, keine Diät, nur vernünftig essen, und zwar ca. 500 Kcal weniger als Dein Körper verbraucht. Mir hat es geholfen, immer mal aufzuschreiben, was ich mir täglich esse, und dann mit dem Nährwertrechner hier der Seite die Kalorien auszurechnen, das geht mit diesem Programm ganz fix. Laß Dir beim Abnehmen genügend Zeit. Genug Bewegung hast Du schon, wenn Dir der Sport Spaß macht.
Viel Erfolg


Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch

http://www.jogmap.net/laufstrecken/170383.jpg seit 14. März 2010
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1259235678_89_13_226_0.png

Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
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