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| Re: Hallo! [Beitrag #393645 ist eine Antwort auf Beitrag #393607] |
Fr, 20 November 2009 12:28   |
Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
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Senior Member |
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Hallo und herzlich willkommen.
Tricks gibt hier nicht und der beste Tipp ist: gesunde Ernährung, eine Weile mal aufschreiben, was Du täglich ißt - dazu gibt es z.B. die Tagebücher und einen superguten Nährwertrechner hier auf dieser Seite. Du brauchst dann nur 300-500 kcal pro Tag unter Deinem Gesamtumsatz zu bleiben und Du nimmst gut ab. Bei mir hat das gut funktioniert - nachdem ich (leider) vorher so ziemlich alle Diäten erfolglos ausprobiert hatte. Viel Bewegung hilft dabei, machst Du etwas Sport?.
Am besten stöberst Du mal ein bißchen in den Tagebüchern, es gibt viele Leute hier, die super abgenommen haben - ohne Tricks, ohne eine Diät zumachen.
Und jetzt erzähl mir doch bitte mal, was eine Zitronendiät ist. Darf man da alles essen - außer Zitronen?
Ich wünsch Dir viel Erfolg!
Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch
 seit 14. März 2010
Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010
Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!
Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
[Aktualisiert am: Fr, 20 November 2009 12:36] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Hallo! [Beitrag #393833 ist eine Antwort auf Beitrag #393645] |
Sa, 21 November 2009 19:06 |
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Huhu schmuse!
Willkommen hier im Forum!
| Anita schrieb am Fr, 20 November 2009 12:28 |
Tricks gibt hier nicht
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Na, ich hoff doch, dass das "niemals hungrig einkaufen" unter "Trick" fällt, oder? Zum Beispiel.
| Anita schrieb am Fr, 20 November 2009 12:28 |
Und jetzt erzähl mir doch bitte mal, was eine Zitronendiät ist. Darf man da alles essen - außer Zitronen?
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Und wenn das dann funktionieren würde, wäre das auch n Trick, jawollja! Wär doch mal was...
Ansonsten kann ich Anita nur zustimmen, hier hat sich in den ganzen tagebüchern und auch den sonstigen Threads weiter unten ordenlich viel Wissenswertes angesammelt - viel Spaß und Erfolg beim Stöbern!
Liebe Grüße - Nebu
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
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