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Bin auch neu und suche Unterstützung [Beitrag #394125] Mo, 23 November 2009 12:01 Zum nächsten Beitrag gehen
Herbstsonne ist gerade offline  Herbstsonne
Beiträge: 1
Registriert: November 2009
Ort: Mittelfranken
Junior Member
Irendwann vor ein paar Wochen hats mich gepackt und ich fing an aufzupassen was ich esse. Mittlerweilen hab ich meine Ernährung schon ziemlich umgestellt und hoffe daß ich es auch über die Verführerische Weihnachtszeit durchhalte.Ich merke es auch schon an meinen Hosen, sie spannen nicht mehr so.
Jetzt hab ich mir vorgenommen daß ich mir noch jemanden suche der ein bis zwei mal die Woche mit mir Walken geht ich hoffe daß ich dann noch ein bisschen schneller abnehme,denn ich möchte mir auch mal wieder ein paar neue Klamotten zulegen, aber bei meiner Größe von 155 cm und einen momentanen Bauchumfang von 125cm ist es sehr schwirig etwas anständiges zu bekommen denn die normalen XXL-Sachen sind mir vieeeeeel zu lang. Ich freue mich hier ein Forum gefunden zu haben wo ich mich mit Leuten die ein ähnliches Problem haben austauschen kann und hoffe daß wir uns auf dieser Seite noch öfters begegnen.

Liebe Grüße
Elke
Re: Bin auch neu und suche Unterstützung [Beitrag #394137 ist eine Antwort auf Beitrag #394125] Mo, 23 November 2009 12:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xouu ist gerade offline  xouu
Beiträge: 239
Registriert: Oktober 2009
Ort: Kerpen
Senior Member
Hallo Elke.

Wilkommen im Forum! Wink
Erst einmal: Dein Mitgliedsname ist sehr schön, ich mag so etwas.

Ich hoffe es wird dir hier Spaß machen, du wirst auf jeden Fall Tipps erhalten wenn du welche brauchst und auch deine Motivation wird gestützt.
Lege dir dafür, hier ,am Besten ein Tagebuch an.

Aber als erstes, wie lauten deine Stammdaten?
Größe 1,55m wissen wir ja schon. Smile
Und vor allem, wie willst du abnhemen? Ernährungsumstellung? Oder anderes?

Würde mich über deine Antwort freuen. Very Happy

Gruß
Sarah


Stand: 20.12.2009

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erstes Ziel: U100
Re: Bin auch neu und suche Unterstützung [Beitrag #394144 ist eine Antwort auf Beitrag #394125] Mo, 23 November 2009 12:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anita ist gerade offline  Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
Senior Member
Hallo Elke,
herzlich Willkommen.
Das Problem mit den viel zu langen XXL-Sachen kenne ich - auch bei meiner Länge von 162 cm war das nicht anders.
Toll, daß Du Deine Ernährung schon umgestellt hast, die ersten Erfolge stellen sich ja gerade ein.
Die Idee mit dem Walken ist super. Ich habe auch mit Walken angefangen, um abzunehmen, dazu habe ich auch noch Krafttrainung gemacht. Gut für den Muskelaufbau in den Beinen, sie wurden damit stärker, denn auch das Walken ist erst einmal sehr anstrengend und mit gestärkten Muskeln klappt es besser.

Wie viel willst Du abnehmen? Hast Du eine besondere Ernährungsform? Ich esse z.B. alles, was mir schmeckt, achte aber immer drauf, daß ich jeden Tag ein Kaloriendefizit von ca. 500 kcal habe. Das klappt gut, da ich auch noch zusätzlich Sport mache.

So, nun kannst Du erst einmal in den interessanten Beiträgen und Tagebüchern stöbern, da gibt es viele Informationen und Tipps. Ich freu mich auf einen guten Austausch mit Dir und wünsch Dir viel Spaß beim Abnehmen.


Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch

http://www.jogmap.net/laufstrecken/170383.jpg seit 14. März 2010
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1259235678_89_13_226_0.png

Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!

[Aktualisiert am: Mo, 23 November 2009 12:45]

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Re: Bin auch neu und suche Unterstützung [Beitrag #394272 ist eine Antwort auf Beitrag #394125] Mo, 23 November 2009 18:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zambie
Beiträge: 189
Registriert: Oktober 2009
Ort: Baden-Württemberg
Senior Member
Hallo Elke,
auch von mir ein herzliches HALLO!
Wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen!

Bei mir ist das mit Klamottenlänge grad z.B. bei Hosen auch nicht einfacher.
Die Normalgrößen sind meist zu kurz und die Langgrößen zu lang.
Also auch nicht besser Smile


Liebe Grüße
Martina

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70569/.png

Körpergröße 170
Höchstgewicht 122,1
Startgewicht 118,5
Beginn Mitte/Ende September 2009

1. Ziel unter 110 erreicht am 07.11.2009 Tschakaaaaahttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/895/895089qnlvw5pb5e.gif

2. Ziel unter 100 erreicht am
und dann sehn wir mal weiter Smile

Mein Tagebuch "Zambie's Gedanken ... " http://gesuender-abnehmen.com/index.php/mv/msg/6939/0/0/9359 /
Re: Bin auch neu und suche Unterstützung [Beitrag #395078 ist eine Antwort auf Beitrag #394125] Fr, 27 November 2009 00:07 Zum vorherigen Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
Beiträge: 8295
Registriert: September 2009
Ort: Schwedeneck, nrdl. Kiel
Senior Member

Huhu!

Herzlich willkommen hier,

ich bin gespannt, von weiteren Erfolgen zu hören!

Liebe Grüße und gute Nacht - Nebu


Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

Ziel: 66 kg erreichen

Mein Tagebuch

Mein Sport- und Futtertagebuch

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Mein Kochbuch

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