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icon12.gif  Bin dann mal hier [Beitrag #399761] Mo, 28 Dezember 2009 10:04 Zum nächsten Beitrag gehen
Mrs.Butler ist gerade offline  Mrs.Butler
Beiträge: 61
Registriert: Dezember 2009
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Hi,

nachdem es mich hierher verschlagen hat, möchte ich mich auch schnell vorstellen.

Ich bin 29, wiege momentan - relativ konstant (seit ca. 1Jahr) um die 103/104 kg - war mal bis fast 110kg schwer.

Mein Übel ist, dass ich durch das Studium nicht viel Bewegung bekomme und doch immer wieder zu bequem bin, mich doch noch aufzurappeln, und ein bissl was zu machen. Früher habe ich gerne Ballsportarten gemacht, Fitness-Studio und Joggen finde ich nicht so wirklich doll, nur aufgrund der Gene, habe die Frauen in meiner Familie ziemlich große Oberweite und da macht dann jeglicher Sport nicht mehr so wirklich Spaß.

Vorsatz fürs neue Jahr ist zunächst einmal regelmäßig mehrmals pro Woche schwimmen zu gehen und darüber wieder ein wenig Kondition aufzubauen.

Beim Essen ist das bei mir so ein Problem, während meine Schwester, die ebenso Übergewicht hat, ziemlich viel ist, esse ich eher wenig, aber dafür SEHR unregelmäßig. Liegt vor allem daran, dass ich einen Single-Haushalt führe und mich nicht so wirklich dazu animieren kann, regelmäßig zu kochen oder generell Essen vorzubereiten. Also wird gegessen, wenn der Hunger da ist, und dann das, was halt grad so da ist und am besten noch schnell geht und möglichst wenig Abwasch macht. Ich weiß - Pfui, schlecht!

Daher versuche ich auch das in den Griff zu bekommen. Was für mich noch ein riesen Stück Arbeit ist.

Ansonsten werkele ich momentan an meiner Magisterarbeit und mein Traum erfüllt sich hoffentlich (wenn nix mehr schief geht) im Sommer, wenn ich mit zwei Freundinnen in den Urlaub fahre.

Bis dahin soll das Ziel erst mal reichen, was nicht heißt, dort aufzuhören, aber gleich das Idealgewicht anzupeilen, find ich für mich noch zu hoch.

Also, auf los gehts los - bzw. damit es amtlich gemacht wird, ist der Startpunkt der 2.Januar 2010.

So, ich hoffe, viele Gleichgesinnte zu treffen und im Austausch mit Euch auch Rückschläge besser zu handhaben können.
Viele Grüße,

Mrs.Butler Smile


Alles Liebe,
Mrs.Butler
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Mrs.Butler's Diary

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Re: Bin dann mal hier [Beitrag #399806 ist eine Antwort auf Beitrag #399761] Mo, 28 Dezember 2009 12:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34315
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hallo und herzlich willkommen im forum!
was du vor hast klingt sehr vernünftig. du weisst was du falsch machst und möchtest das ändern. ich wünsche dir viel erfolg und durchhaltevermögen.
schau dich im forum um. hier wirst du viele gleichgesinnte, tipps und anregungen finden.
lg nicky



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Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

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aktuell am 10.5.2019 71,6 kg - 0,5 kg


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Re: Bin dann mal hier [Beitrag #399822 ist eine Antwort auf Beitrag #399806] Mo, 28 Dezember 2009 13:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazy79 ist gerade offline  crazy79
Beiträge: 1734
Registriert: September 2007
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Hallo,

willkommen im Forum.
Dass Du kurz vor Deiner Magisterarbeit bist, zeigt doch, dass
Du Deine Ziele in die Tat umsetzen kannst. Smile
Wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem neuen Ziel Very Happy


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1. Ziel 64 kg

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Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen
Re: Bin dann mal hier [Beitrag #399831 ist eine Antwort auf Beitrag #399761] Mo, 28 Dezember 2009 13:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mrs.Butler ist gerade offline  Mrs.Butler
Beiträge: 61
Registriert: Dezember 2009
Ort: Niedersachsen
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Vielen Dank für den netten Empfang.

Bin momentan noch am Grübeln, ob ich von dem "Neuanfang" allen anderen berichten sollte, so wie ich es sonst immer getan hätte oder es dies Mal "heimlich" zu machen.

Ich weiß, es könnte ein Ansporn sein, aber bisher hat es sich noch nie positiv ausgewirkt. Zumal meine Mom, selbst übergewichtig und irgendwie auch ein wenig Schuld, dass wir (meine Schwester und ich, aber auch mein Dad (geschieden) und der neue Freund meiner Mutter) so sind wie wir sind. Ne Freundin hat mal gesagt, dass sie uns über die Jahre fett gefüttert hat. Klar kann man da sagen, ich mach da nicht mit, aber auch erst, wenn Du ein gewisses Alter erreicht hast, und vor allem, wenn Du es anders kennst. Sport wurde nie groß geschrieben in meiner Familie. Meine Mom kann weder Radfahren noch schwimmen, daher haben wir sowas selten gemacht.

Okay zum Ausgangssatz, hab schon gemerkt, dass ich abgeschweift bin, also wenn ich meiner Mom erzähle, dass ich vorhabe, abzunehmen, kommt sofort der Satz: Nimm Deine Schwester mit. Aber ich find es anstrengend. Da sie um fast zehn Jahre jünger ist, ist sie natürlich nicht so selbstständig und mich gleichzeitig bei sowas noch für sie verantwortlich zu sein, strengt noch viel mehr an. Ich kann ja nicht zwei Kämpfe gleichzeitig führen.

Hmm... Rolling Eyes


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Mrs.Butler
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Re: Bin dann mal hier [Beitrag #399835 ist eine Antwort auf Beitrag #399761] Mo, 28 Dezember 2009 14:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
Beiträge: 2433
Registriert: Juni 2009
Senior Member
Huhu und herzlich willkommen. Viel Erfolg und vor allem auch Spaß bei der Sache wünsche ich dir!

mein Rat: Mach es für dich, nur für dich, erzähle es nicht groß rum. Die Reaktionen kommen von ganz alleine und du hast nicht diesen ewigen Druck dahinter (Und? Klappts mit dem abnehmen? Und? wie viel haste nun runter? Und? hälste noch durch?) - sowas nervt und ist nicht grad Motivationsfördernd!

Lass dich nur von Freunden motivieren, bei denen du weißt, die stehen hinter dir und spornen dich mit an.

icon4.gif  Re: Bin dann mal hier [Beitrag #399872 ist eine Antwort auf Beitrag #399761] Di, 29 Dezember 2009 09:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mrs.Butler ist gerade offline  Mrs.Butler
Beiträge: 61
Registriert: Dezember 2009
Ort: Niedersachsen
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Da ich hier noch neu bin, habe ich an Euch Profis nochmal eine Frage: Hab mich grade durch die interessanten Abnehmrechner geklickt und ja mich wundert es immer mehr, dass Abnehmen anscheinend wirklich eine mathematische Grundfunktion als Basis hat. Bisher war die Waage einfach nur ein gemeines Ding, dass an seinen guten Tag es auch gut mit einem selbst meinte und halt anders rum.

Nur hab ich das Ganze mal getestet und das hier kam raus:

Dein Grundumsatz beträgt 2.033,6 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 2.643,7 kcal.
Dein Grundumsatz auf Basis der Körperoberfläche beträgt 1.837,3 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 2.388,5 kcal.

Ähm, ja und was genau heißt das nu? Bin ein wenig überfordert. Kann mir das jemand mal kurz erklären?


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Mrs.Butler
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Re: Bin dann mal hier [Beitrag #400363 ist eine Antwort auf Beitrag #399761] So, 03 Januar 2010 13:13 Zum vorherigen Beitrag gehen
Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Hi!

Ich bin auch neu hier im Forum. Vielleicht können wir uns ja mal öfter schreiben und uns über unsere Erfolge oder Probleme austauschen Smile
Die Sache mit dem Studium kenne ich. Ich habe während meines Studiums 20kg zugenommen, weil ich immer sehr viel esse, wenn ich Stress habe. Habe damals zwar noch bei meinen Eltern gewohnt und immer brav Butterbrote mit zur Uni genommmen, aber wenn ich dann abends wieder zu Hause war, kam der Heißhunger und ich habe so ziemlich alles gegessen, was mir in die Finger kam.
Auch ich möchte bis zum Sommer einiges an Gewicht verlieren, um wieder schöne Klamotten tragen zu können und mich wieder wohler zu fühlen.
Ich wünsche dir beim Abnehmen viel Erfolg und hoffe, wir hören bald wieder voneinander.

Viele Grüße,
Lilli


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