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FitForFun-Gesamtumsatz berechnet [Beitrag #404998] Mi, 27 Januar 2010 07:51 Zum nächsten Beitrag gehen
schokina ist gerade offline  schokina
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2010
Junior Member
So, jetzt hab ich mal bei FitForFun.de meinen Gesamt-Grundumsatz berechnet. Folgendes kam dabei raus: Grundumsatz 1384, Kalorien-Bedarf: 2214. (Bei einer Größe von 166 cm, und Gewicht 58 Kilo, etwas Sport). Um abzunehmen, muss ich also täglich ca. 300 Kal. einsparen. Das wären dann 1914 Kal, die ich zu mir nehmen darf, richtig? Das kommt mir aber ganz schön viel vor.. Da könnte ich ja essen ohne Ende! Wink Ist das wirklich so? Oder hab ich da was falsch verstanden? Was meint ihr?
Re: FitForFun-Gesamtumsatz berechnet [Beitrag #405052 ist eine Antwort auf Beitrag #404998] Mi, 27 Januar 2010 09:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschspätzchen ist gerade offline  Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
Senior Member
Hallo Schokina,

mir kommt das auch ziemlich viel vor. Nutz doch mal den Rechner hier im Forum. Da kannst du den Gesamtbedarf auch ausrechenen ohne Sport, denn den machst du ja nicht täglich, und auch nicht immer gleich viel wahrscheinlich.

lg naschspätzchen


Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 Very Happy - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!


UND WIEDER VON VORNE Sad

Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/65770/.png


Naschspätzchens Tagesbuch

Naschspätzchens Fotos

Naschspätzchens Sporttagebuch
Re: FitForFun-Gesamtumsatz berechnet [Beitrag #405147 ist eine Antwort auf Beitrag #405052] Mi, 27 Januar 2010 12:15 Zum vorherigen Beitrag gehen
Biky ist gerade offline  Biky
Beiträge: 107
Registriert: April 2008
Ort: Bodensee
Senior Member
grüss euch,
soviel ich weiss berechnet man den Gesamtumsatz ohne Sport

Sport kann vom Gesamtumsatz abgezogen werden, was wiederum eine negative Energiebilanz ergibt, die günstig fürs Abnehmen ist

Kalorien also nicht nur sparen, sondern auch verbrauchen http://www.smileymania.at/Sport/smileymania.at_19355.gif


Gewicht: 10.9.2018
77kg
Ziel: 5 kg weniger
Sport: radfahren, schwimmen, aquajoggen, wandern
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