Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Der Sport und ich...
Der Sport und ich... [Beitrag #416926] Mo, 22 März 2010 17:11 Zum nächsten Beitrag gehen
jelly369 ist gerade offline  jelly369
Beiträge: 20
Registriert: März 2010
Junior Member
Hallo ihr lieben!

Mein Name ist GIna und ich bin seit längerem auf der Suche anch einem Forum, das mir beim Abnehmen eine seelische Unterstützung bietet und mir persönlich zusagt, da ich von Radikal Diäten nicht überzugt bin und denke, dass der einzig sinnvolle Weg dauerhaft Gewicht zu verlieren ist, Sport zu machen und eine Ernährungsumstellung durchzuführen Smile

Abgenommen habe ich schon einmal 10 kg, das war letztes jahr indem ich nur meh 2 mal am tag gegessen habe und das abendessen ausgelassen habe. Dazu noch jeden Tag ca eine Stunde Sport.

NAtürlich wurde ich wieder fauler und machte Ausnahmen in Bezug auf mein Abendessen ausfallen lassen und natürlich habe ich die 10 kg wieder zugenommen Mad
Ich könnte mich dafür echt selbst in den Arsch beissen Evil or Very Mad

Auf alle Fälle habe ich vor jetzt wieder mit ca 86 kg durchzustarten, mein Ziel ist es im Sommer eine "gute Figur" zu machen Wink wobei 70kg für mich schon mal ok wären.

Erreichen möchte ich dieses Ziel mit der Walleczek methode und viel sport Smile

Ich hoffe dass ich viele Gleichgesinnte finde und vor allem dass ich mein Ziel wieder erreiche und nicht wieder in alte gewohnheiten zurückfalle.

Lg
Gina


Re: Der Sport und ich... [Beitrag #417188 ist eine Antwort auf Beitrag #416926] Di, 23 März 2010 21:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Thea-Marie ist gerade offline  Thea-Marie
Beiträge: 10
Registriert: März 2010
Junior Member
Hallo Gina Smile
Das schaffst du bestimmt! Vor allem, weil du das ja schon mal so diszipliniert hinbekommen hast!
Wie geht denn diese Methode von der du geschrieben hast, die kenne ich noch nicht.
Erzähl mal Smile
Ich bin auch grad noch ziemlich am Anfang meiner Abnehm-Phase Wink und habe ein halbes Kilo geschafft (toll) aber immerhin Wink
Lieber Gruß
Thea


Ever tried, Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better.

Thea
Größe: 169 cm
Startgewicht: 66 kg
Ziel: 62 kg
bis Juni Smile
http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/79489/.png
Re: Der Sport und ich... [Beitrag #417792 ist eine Antwort auf Beitrag #417188] Fr, 26 März 2010 09:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jelly369 ist gerade offline  jelly369
Beiträge: 20
Registriert: März 2010
Junior Member
Also grundsätzlichg eht es darum dass jede hauptahlzeit aus einer faust kohlenhydrate, einer faust eiweiß und zwei fäusten gemüse besteht....
dann darf ich noch zwischenmahlzeiten essen, bei denen muss aer auch immer eiweiß dabei sein...
dann noch viel sport usw.
gibt ein eingenes buch dazu;)

wie nimmmst du ab?

mit dem abnehmen läufts ganz gut, mit dem sport auch, heute hab ich zwar noch nichts gemacht wil ic dann noch arbeiten gehen muss, aber morgen hab ich freiund dann werd ich wieder radfahren gehen oder was ähnliches Smile

ich hoffe echt dass ich es dieses mal schaffe abzunehmen und dann ds gewicht auch zu halten. das problem war letztes jahr weniger das abnehmen sondern das halten Sad

ich möchte diesen sommer wirklich schöne röcke und kleider anziehen können.
guter grund mehr port zu machen!!!


Re: Der Sport und ich... [Beitrag #417877 ist eine Antwort auf Beitrag #416926] Fr, 26 März 2010 16:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Thea-Marie ist gerade offline  Thea-Marie
Beiträge: 10
Registriert: März 2010
Junior Member
Hallo,
das klingt doch ganz gut. Smile Wobei ich nicht weiß, ob ich das immer so einhalten könnte...vor allem, wenn das auch für morgens gilt?
Ich mach das einfach so, dass ich auf Süßes verzichte und auch nichts zwischendurch esse. Bei den Mahlzeiten achte ich dann darauf, dass ich nicht mehr esse, als ich Hunger habe. Ich koche generell gesund, von daher danke ich, dass das okay gehen wird.
Ich mach auch ne Menge Sport, vor allem Laufen, wenn ich Zeit habe, auch mal schwimmen, und im Sommer viel Radfahren. Im Moment heißt mein großes Ziel 10 km in unter 60 Minuten (Mitte Juni). Darauf trainiere ich fleißig hin.
Sollte eigentlich funktionieren. Mein größtes Problem ist, Nein zu sagen zu dem ganzen Süßkram. Ich selber habe davon zwar nichts zu Hause, aber am Wochenende bin ich manchmal bei meinen Eltern, und da steht immer was rum und guckt mich verführerisch an... das ist ganz schön schwer. Aber wenn ich's dann schaffe, zu widerstehen... umso besser Wink
Morgen gehts für zwei Wochen in den Winersport, ich hoffe, dass ich mit nem Kilo weniger auf den Rippen wiederkomme Smile
Stimmt, Gewicht halten ist auch schwer. Man darf dann nicht sagen: So, Ziel erreicht, heute nasche ich wieder... so schön das auch wär Wink
Oh das mit den Röcken und Kleidern stimmt! Ich habe letztes Jahr ein schönes blaues Kleid gekauft, aber mein Bäuchlein macht sich da dann doch stark bemerkbar drunter im Moment Wink Ich denk mir einfach, ich hab innerhalb eines halben Jahres 4 Kilo zugenommen, dann schaff ich's auch die wieder abzunehmen ... Wink
Ich wünsch dir auf jeden Fall morgen viel Spaß beim Sporteln Wink Und viel Erfolg, natürlich!
Bis bald,

Thea


Ever tried, Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better.

Thea
Größe: 169 cm
Startgewicht: 66 kg
Ziel: 62 kg
bis Juni Smile
http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/79489/.png
Re: Der Sport und ich... [Beitrag #418001 ist eine Antwort auf Beitrag #416926] Sa, 27 März 2010 12:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jelly369 ist gerade offline  jelly369
Beiträge: 20
Registriert: März 2010
Junior Member
Also dein Prinzip hört sich echt sinnvoll an, das wirst du sicher schaffen Smile

vl können wir uns gegenseitig unterstützen dass wir es bis ans zeil schaffen, obwohl ich es um einiges weiter habe Wink


Re: Der Sport und ich... [Beitrag #418004 ist eine Antwort auf Beitrag #418001] Sa, 27 März 2010 12:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
schokofant ist gerade offline  schokofant
Beiträge: 64
Registriert: November 2008
Ort: Wien
Member
hey jelly 369!
woher kommst du wenn ich fragen darf? aus österreich nehm ich stark an da du die walleczek kennst Wink
ich wünsch dir viel erfolg beim abnehmen!



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wG3tGZ5/weight.png



1. Ziel: U70 erreicht
2. Ziel: U65 erreicht
3. Ziel: U60kg
4. Ziel: 55kg
5. Ziel: zwischen 50 und 55kg
Re: Der Sport und ich... [Beitrag #418031 ist eine Antwort auf Beitrag #416926] Sa, 27 März 2010 14:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jelly369 ist gerade offline  jelly369
Beiträge: 20
Registriert: März 2010
Junior Member
Ja ich bin aus österreich, ganz richtig Wink

du auch?


Re: Der Sport und ich... [Beitrag #418038 ist eine Antwort auf Beitrag #418031] Sa, 27 März 2010 15:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
schokofant ist gerade offline  schokofant
Beiträge: 64
Registriert: November 2008
Ort: Wien
Member
ja, wienerin!
ich find ihre methode klingt ganz gut es geht ja auch vor allem um die gesunde ernährung. meine tante hat ein paar bücher von ihr da hab ich schon das ein oder andere sehr sehr leckere rezept gefunden



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wG3tGZ5/weight.png



1. Ziel: U70 erreicht
2. Ziel: U65 erreicht
3. Ziel: U60kg
4. Ziel: 55kg
5. Ziel: zwischen 50 und 55kg
Re: Der Sport und ich... [Beitrag #419306 ist eine Antwort auf Beitrag #418038] Sa, 03 April 2010 18:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jelly369 ist gerade offline  jelly369
Beiträge: 20
Registriert: März 2010
Junior Member
Was mir vor allen Dingen gefällt, ist das es nicht um runterhungern geht, sondern um sport und gesunde ernährung mit viel obst und gemüse Smile

Re: Der Sport und ich... [Beitrag #419384 ist eine Antwort auf Beitrag #416926] So, 04 April 2010 12:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Hallo Jelly!

Na das hört sich doch gut an.

So eine "Abnehmpanne" wie du hatte ich auch mal. Hab auch jeden Tag eine Stunde Sport gemacht und relativ wenig gegessen. Aber auch bei mir hat sich der Alltag wieder eingeschlichen und ich konnte eine Weile keinen Sport machen. Jetzt hab ich die ganzen kg wieder drauf.

Deine Methode hört sich ganz gut an. Aber das ist mir schon wieder zu festgelegt. Ich versuch auch weniger zu essen und vorallem aufzuhören wenn ich satt bin. Oft esse auch ich nur noch aus Lust weiter weil es soo lecker schmeckt Embarassed

Du schaffst das schon, hier sind viele liebe Leute die schon einiges erreicht haben und auch gerne Tipps geben. Ich bin auch froh, dass ich mich hier angemeldet habe. Was mir auch viel hilft ist hier Tagebuch zu schreiben. Da sieht man mal was man so getrieben hat.

Drück dir die Daumen!


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: Der Sport und ich... [Beitrag #419466 ist eine Antwort auf Beitrag #419384] Mo, 05 April 2010 10:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jelly369 ist gerade offline  jelly369
Beiträge: 20
Registriert: März 2010
Junior Member
Hey Ivee.
Das hört sich ja genau so an wie damals bei mit Sad

wieviel hattest du denn schon abgenommen?
bei mir waren es 10kg, das die jetzt wieder drauf sind ärgert mich schon sehr Sad

aber ich hoffe das ich es dieses mal schaffe!


Re: Der Sport und ich... [Beitrag #419570 ist eine Antwort auf Beitrag #416926] Di, 06 April 2010 10:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
marlie ist gerade offline  marlie
Beiträge: 1
Registriert: April 2010
Junior Member
Hi ihr Leidensgenossinnen,

auch ich bin auf der Suche nach einem Forum, dass mir hilft, dem Winter- und Frustspeck der letzten Jahre zu Leibe zu rücken! Vor 3 Jahren hatte ich es fast geschafft, mein Gewicht wieder da einzunorden, wo es hingehört Razz und dann habe ich mit dem Rauchen aufgehört.... Crying or Very Sad insgesamt 23 Kilo und etliche Versuchen (WW, FdH, Low Carb, .....) später bin ich nun hier und freue mich auf eine gemeinsame und motivierende Zeit mit euch!!! Also: ran an den bösen Speck!!!!

Wünsche euch einen sonnigen Tag und viel Erfolg für den heutigen Tag!
Marlie


Re: Der Sport und ich... [Beitrag #419821 ist eine Antwort auf Beitrag #416926] Mi, 07 April 2010 20:26 Zum vorherigen Beitrag gehen
jelly369 ist gerade offline  jelly369
Beiträge: 20
Registriert: März 2010
Junior Member
Das werden wir schon scahffen Smile

Vorheriges Thema: neu
Nächstes Thema: bin auch neu :-)
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Do Apr 25 14:37:15 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.04503 Sekunden