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Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Moin moin (Der Bierbauch muß weg und Muskeln müsssen her)
Moin moin [Beitrag #422599] Fr, 23 April 2010 21:46 Zum nächsten Beitrag gehen
stecs ist gerade offline  stecs
Beiträge: 6
Registriert: April 2010
Junior Member
Hallo,

ich bin über google bei euch gelandet.
Ich bin 37 Jahre alt und habe einen BMI von 27.

Mein Ziel ist es, den Bierbauch erfolgreich weg zu bekommen und auch gleich etwas für meinen Körper zu tun, d.h. ich trainiere 4 mal in der Woche:
Mo - 60 min Krafttraining
Di - 60 min Ergometer fahren
Mi - Sauna
Do - 60 min Krafttraining
Fr - 60 min Ergometer fahren

Ich habe mir jetzt auch einen Sandsack für zuHause zugelegt und werde mindestens einmal die Woche auch daran trainieren.

Bis zum Sommer ist es nicht mehr lange hin...

LG stecs


[Aktualisiert am: Fr, 23 April 2010 21:50]

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Re: Moin moin [Beitrag #422618 ist eine Antwort auf Beitrag #422599] Sa, 24 April 2010 08:51 Zum vorherigen Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
Senior Member
hi!

dein sportprogramm klingt ja schon mal gut, aber wie siehts denn mit der ernährung aus??


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1285441353_77_118_222_38.png
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Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

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