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Hallo :) [Beitrag #424074] So, 02 Mai 2010 16:03
daSilva87 ist gerade offline  daSilva87
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2010
Junior Member
Hallo zusammen!

Eigentlich weiß ich gar nicht so recht, was ich schreiben soll, aber ich fange einfach mal an:

Ich habe das Forum eben bei "Google" entdeckt und beschlossen, mich anzumelden.
Ich hatte mich auch schon bei einem anderen Forum angemeldet, aber begeistert war ich davon nicht.

Ich bin 23 Jahre alt, 1,83 m groß und komme aus Niedersachsen.

Anfang letzten Jahres hatte ich einen Unfall und lag längere Zeit im Krankenhaus und dank des Aufstehverbots und der super tollen Pflege der Krankenschwestern und des guten Krankenhausessens und der Süßigkeiten, die mir die Besucher immer mitgebracht haben, habe ich einige Kilos zugelegt. 20 um genau zu sein.

Na ja, jetzt bin ich mittlerweile wieder so weit, alleine Sport zu treiben.

Letztes Jahr habe ich 3 Kg abgenommen, aber konnte sportlich nur das machen, was mein Physiotherapeut mit mir gemacht hat.

Nur mit Ernährungsumstellung kam ich leider nicht so weit.
Als ich wieder zu Hause war, habe ich mich voll geärgert, aber dann angefangen meine Ernährung umzustellen:

Mehr Trinken, vorallem Wasser und Tee,
Kein Fast Food oder Süßkram mehr;
Mehr Obst und Gemüse;
Weniger Fett

Na ja, aber das Ergebnis waren leider nur 3 Kg.

Jetzt starte ich wieder mit Sport:
Fußballtraining mache ich langsam wieder mit.
Da meine Kondition auch gleich null ist, will ich in den nächsten Tagen auch wieder anfangen mit Joggen.
Yoga/ Pilates will ich auch machen, denn ich bin nicht mehr so gelenkig habe ich letztens gemerkt.

Von meinen jetzt 100 Kg will ich jetzt knapp 28 kg verlieren. Dann wäre ich bei 72 kg meinem Wunschgewicht.

Mein Physiotherapeut hat gesagt, dass es zwar wünschenswert ist, aber es wahrscheinlich nicht so klappt, weil ich auch Krafttraining beim Fußball mache und dadurch Muskeln aufbaue.
Mal sehen, ich wäre erstmal zufrieden, wenn der Speck am Bauch und an den Seiten verschwindet.
Und ich wieder in meine Lieblingshose passe.

Liebe Grüße
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