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los gehts [Beitrag #427910] Mi, 19 Mai 2010 22:28 Zum nächsten Beitrag gehen
ubk7514 ist gerade offline  ubk7514
Beiträge: 2
Registriert: Mai 2010
Junior Member
Hi,
ich bin 35 Jahre alt und habe in den letzten 17 Monaten 11 kg zugenommen. Soviel wie jetzt habe ich in meinem ganzen Leben nicht gewogen und das macht mich sehr unglücklich. Sad Meine Hosen passen nicht mehr bzw. es befinden sich schon eine Menge Kleidungsstücke in Taschen in der Abseite, weil ich da rausgewachsen bin. Schiebe ganz schön Frust. Das schlimmste war allerdings, dass ich im Büro gefragt wurde ob ich schwanger sei.....wo ich doch so "voller" geworden bin!! Shocked Danach war ich bedient....und nun muss sich endlich was ändern. Ich befasse mich seit 20 Jahren intensiv mit dem Essen und weiß im Grunde worauf es ankommt. Mir fehlt leider die Disziplin, das Durchhaltevermögen und es fällt mir schwer, mich immer wieder neu zu motivieren und mich nicht wieder "hängen" zu lassen. Ich hoffe, dass ich hier Unterstützung, Motivation, Anregungen, Gleichgesinnte und interessanten Austausch finden werde. Doch nach dem was ich bisher gelesen habe, dürfte das kein Problem sein.
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit hier...... Surprised
LG
Re: los gehts [Beitrag #427971 ist eine Antwort auf Beitrag #427910] Do, 20 Mai 2010 12:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
willkommen, und viel Erfolg!

wie groß bist Du denn, bei welchem Gewicht?

neben Ernährung, wie sieht es mit Bewegung aus?


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: los gehts [Beitrag #428123 ist eine Antwort auf Beitrag #427971] Do, 20 Mai 2010 21:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ubk7514 ist gerade offline  ubk7514
Beiträge: 2
Registriert: Mai 2010
Junior Member
Hi,
ich bin 1,64 m und wiege derzeit 68 kg. Als ich im Januar 2009 aus dem Urlaub kam, hatte ich schon 56 kg und danach ging es stetig aufwärts. Vorher wog ich zwischen 53 und 55 kg. Ich habe mich echt ziemlich hängen lassen, was auch auf äußerliche Einflüsse zurückzuführen ist. Sad
Früher habeich immer gedacht: die Leute die rumstöhnen, dass sie zugenommen haben, müssen das doch "unterwegs" merken....schließlich macht es nicht "plopp" und man wiegt 10 kg mehr!!! Heute kann ich sagen: es ist irgendwie tatsächlich so ähnlich. Ich habe es zwar irgendwie gemerkt, aber ignoriert und nicht auch als nicht so gravierend angesehen, wie ich es heute tue. Als ob ich auf einmal die Augen öffne, aufwache und das Ergebnis begreife. Ist schon echt heftig, wie ich mich die Zeit über selbst betrogen und ruhig gestellt habe.
Sicher habe ich kein gefährliches Übergewicht oder so, aber die Tatsache, dass ich mich mega unwohl und unattraktiv und unförmig finde, ist schlimm genug! Ich mag mich noch nicht mal mehr zu Hause und vor meinem Freund ausziehen, weil ich mich so schrecklich finde. Embarassed Bisschen neben der Spur, ich weiß. Doch dieses Gewicht hatte ich ehrlich in 35 Jahren noch nie!!!
LG
Re: los gehts [Beitrag #428129 ist eine Antwort auf Beitrag #427910] Fr, 21 Mai 2010 06:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
besser jetzt die Notbremse ziehen, als weiter die Augen zu verschließen, aber wie Du schon richtig schreibst, dramatisches Übergewicht hast Du ja nicht - womit ich nicht sagen will, dass es dann einfacher ist/wäre abzunehmen, weil es "nur" 10 Kilo sind ....

so wie sich das liest, weißt Du, wie es zu den mehr Kilos gekommen ist - da wäre doch ein guter Ansatz, zu alten Essgewohnheiten (vor der Zunahme) zurück zu kehren?

Mit Geduld, der richtigen Ernährung, etwas Bewegung und vor allem der richtigen Einstellung zu Deinem Körper, wirst Du die ungewünschten Kilos sicherlich loswerden können

ich würde Dir empfehlen, Dir ein Tagebuch einzurichten, in dem Du festhälst, was Du pro Tag isst und trinkst, wie es mit Bewegung läuft und und und .... da wirst Du sicherlich eine Menge guter Tipps bekommen, und Unterstützung bei Deinem Vorhaben


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: los gehts [Beitrag #428152 ist eine Antwort auf Beitrag #428123] Fr, 21 Mai 2010 09:21 Zum vorherigen Beitrag gehen
Gast
Warum versuchst du es nicht mal mit Weight Watchers das geht bei mir super (4 Monate = 13 kg Shocked ) und du mußt auf nichts verzichten oder nur die hälfte essen. Hätte ich selbst nicht gedacht das das so gut geht.
LG
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