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Neues Forum - neues Glück :) [Beitrag #430322] Do, 03 Juni 2010 19:03 Zum nächsten Beitrag gehen
Gast
Da die Diätinsel geschlossen wurde Crying or Very Sad und ich seit dem nur stetig an Gewicht zugelegt habe, wird es wieder Zeit für Unterstützung aus dem Netz!!!!

Ich bin 31 Jahre alt, lebe noch im Hamburg, bin aber derzeit dabei meine Auswanderung nach Schweden zu organisieren.
Meinen Job mag ich nicht und in meiner wenigen Freizeit gehe ich ins Fitness-Studio, lerne fleißig Schwedisch und bewerbe mich.

Hier noch die Abnehmbasics:
vermutetet Höchstgewicht: 80kg
Best Case: 70,4kg
heute: ??? ich wieg mich einmal pro Woche am Samstag oder Sonntag morgen - vermute 75kg

Neben dem Sport versuche ich über LowFat meinen Pfunden Herr zu werden. Im Moment versuche ich außerdem Abends auf Kohlehydrate zu verzichten - hat mir mein Fitnesstrainer empfohlen. Fällt mir aber ganz schön schwer.

Soweit!
My
Re: Neues Forum - neues Glück :) [Beitrag #430324 ist eine Antwort auf Beitrag #430322] Do, 03 Juni 2010 19:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
987456321 ist gerade offline  987456321
Beiträge: 11
Registriert: Juni 2010
Junior Member
hallo.soll aber sehr gut sein,wurde mir auch gesagt und der erfolg gibt mir irgendwie recht.es fällt mir auch manchmal schwer,aber irgendwie krieg ich immer die kurve,schon des willens wegen.
ich wünsch dir weiterhin viel erfolg.


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/83452/.png


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Re: Neues Forum - neues Glück :) [Beitrag #430347 ist eine Antwort auf Beitrag #430324] Do, 03 Juni 2010 21:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Ich bin einfach noch sehr unkreativ, was das LowCarb Abendessen angeht. Meistens gibt es Rohkost oder Salat. Aber so langsam finde ich Rezepte, die ich mir auch vorstellen kann - so ganz ohne Nudeln, Kartoffeln oder Reis...

Für Tipps bin ich sehr dankbar!

LG My
Re: Neues Forum - neues Glück :) [Beitrag #430415 ist eine Antwort auf Beitrag #430347] Fr, 04 Juni 2010 09:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
987456321 ist gerade offline  987456321
Beiträge: 11
Registriert: Juni 2010
Junior Member
ich bin da auch noch ziemlich unkreativ,aber es ist an sich einfach auch brot und brötchen ect.wegzulassen.wo findest du die rezepte?

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/83452/.png


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Re: Neues Forum - neues Glück :) [Beitrag #430456 ist eine Antwort auf Beitrag #430415] Fr, 04 Juni 2010 13:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chini- ist gerade offline  chini-
Beiträge: 18
Registriert: Mai 2010
Junior Member
hallo my,

ich wünsche dir viel erfolg bei deinem vorhaben, sowie einen erfolgreichen start in schweden.
es ist auf jeden fall sehr hilfreich, dass du schon mal die sprache lernst, da wird es mit der stellensuche sicher leichter werden. es gibt ja im internet jede menge plattformen wo man sich durchkämpfen kann.

lg. chini


Re: Neues Forum - neues Glück :) [Beitrag #430480 ist eine Antwort auf Beitrag #430456] Fr, 04 Juni 2010 19:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
@chini: durch die foren hab ich mich natürlich schon gelesen und schwedisch lerne ich schon eine ganze weile... bin auch oft in schweden und kenne mich ganz gut dort aus. außerdem haben wir (mein freund und ich) dort auch schon einen ganz passablen freundes- und sogar verwandtenkreis.

bin also nicht der typ "goodbye deutschland" Smile werde auch erst umziehen, wenn ich dort arbeit habe.

@987456321: bei chefkoch.de oder eatsmarter.de; dann rechne ich mir die kalorien, eiweiß und fett-werte über fettrechner.de aus.
Re: Neues Forum - neues Glück :) [Beitrag #430483 ist eine Antwort auf Beitrag #430480] Fr, 04 Juni 2010 20:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
987456321 ist gerade offline  987456321
Beiträge: 11
Registriert: Juni 2010
Junior Member
bei chefkoch.de bin ich auch.gibts da was bestimmtes was man da eingeben oder beachten sollte?


sonst wird das essen ja doch sehr eintönig.noch gehts aber


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/83452/.png


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Re: Neues Forum - neues Glück :) [Beitrag #430495 ist eine Antwort auf Beitrag #430483] Sa, 05 Juni 2010 00:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
ich überlege mir meistens ein lebensmittel, dass kohlehydratarm ist z.b. lachs und dann gebe ich das einfach mal bei chefkoch ein und schau mir die rezepte an. alles mit nudeln, kartoffeln und reis fliegt dann raus, aber meistens bleibt dann doch noch einiges übrig. und die check ich dann eben nochmal über fettrechner.de.f und unter dem schlagwort "low carb" findet man auch einige rezepte. Razz
Re: Neues Forum - neues Glück :) [Beitrag #430505 ist eine Antwort auf Beitrag #430322] Sa, 05 Juni 2010 09:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
987456321 ist gerade offline  987456321
Beiträge: 11
Registriert: Juni 2010
Junior Member
ich danke dir.so ähnlich mach ich es ja auch,alles was kohlenhydrate hat,ess ich nicht.eiweißdiät bis mittag 2x,aber es ist dann eben sehr eintönig,wenn man nur fleisch und salat futtert.
das werd ich dann gleich mal in die tat umsetzen.nochmals danke.
hast du auch noch andere tipps?


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/83452/.png


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Re: Neues Forum - neues Glück :) [Beitrag #430537 ist eine Antwort auf Beitrag #430505] Sa, 05 Juni 2010 15:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
noch mehr tipps wozu? abnehmen allgemein? oder low carb? wie gesagt: low carb ist einfach mal ein experiment, mit dem ich versuche mehr und längerfristig abzunehmen. so viel erfahrung hab ich also noch nicht.

für's abnehmen allgemein habe ich nur 2 kleine weißheiten:
1. weniger zu sich nehmen, als man verbraucht (= verbrauch erhöhen durch sport, beim essen erst gehirn einschalten und dann genießen!)
2. abwechslung bei essen&sport, immer wieder neue rezepte ausprobieren, immer mal wieder beim sport neue reize setzen(neue sportarten, neue geräte, neue übungen)

ach ja: durchhalten.
beste grüße
my

Re: Neues Forum - neues Glück :) [Beitrag #430598 ist eine Antwort auf Beitrag #430322] So, 06 Juni 2010 14:05 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20938
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Ort: Hamburg
Senior Member
Admin

Zitat:

für's abnehmen allgemein habe ich nur 2 kleine weißheiten:

Viel mehr gibts da auch im Wesentlichen auch nicht Wink


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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