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| Re: der-endlich-kann- ich- wieder - durchstarten Club [Beitrag #45408 ist eine Antwort auf Beitrag #45406] |
Fr, 24 Juni 2005 10:34  |
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toby1978
Beiträge: 1752
Registriert: September 2004
Ort: tiefer bayrischer Wald :-...
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Senior Member |
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also nochmal :
ich hab mir gedacht ich mache wieder mal nen Club auf ...
bei mir gehts jetzt endlich wieder steil bergab mit dem gewicht und bergauf mit dem willen zum abnehmen
das hat mehrere gründe:
1. Hab mein Frühstück wieder auf gesundes wie Müsli umgestellt - weg von den Semmeln und Brezn mit Wurst ...
2. mein mittagessen ist wieder mehr auf gesündere Kost ausgelegt
3. mein abendessen ist wieder fettarm und kalorienbewusst
4. ich hole mir auch abends keinen nachschlag mehr
5. ich verzichte wieder auf süßigkeiten und versuchungen
6. hab endlich wieder lust auf training - eine stunde krafttraining tut mir richtig gut !
7. mit hat keine hose und fast kein oberteil mehr gepasst
8. ich will meinen erfolg,den ich ja zweifelfrei hatte, ned wieder komplett rückgängig machen
alles in allem also siehts gut aus ! ich hoffe es belibt in der nächsten zeit so. ich will folgende ziele erreichen:
bis ende Juni unter 130 kg
bis ende Juli unter 128 kg - theatersaison - wird schwer
bis ende August unter 127 kg - wegen der theatersaison
bis ende september unter 125 kg
bis ende oktober unter 123
bis ende november unter 120
jahresende : unter 120 halten !
Größe 1,83 m - Alter 29
Gewicht am 01.07.2000 = 170,0 kg
Tiefststand im Juli 2004 = 111,9 kg
Gewicht am 24.07.2007 = 168,0 kg - Abnehmbeginn 21.11.2007
Gewicht am 15.12.2007 = 158,0 kg (incl. Kleidung u Schuhe)
Ziele:
1. Ziel: Hosen, Hemden und Lederhose sollen wieder passen
2. Ziel: Wagge zeigt ne Zahl unter 150 kg ( bis 2/2008)
3. Ziel: (evtl ab 2008) Gewicht weiter reduzieren auf 120 kg
[Aktualisiert am: Fr, 24 Juni 2005 10:44] Den Beitrag einem Moderator melden |
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