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Hallo ich bin neu hier! [Beitrag #434480] Fr, 25 Juni 2010 19:55 Zum nächsten Beitrag gehen
Schneggerla81 ist gerade offline  Schneggerla81
Beiträge: 2
Registriert: Juni 2010
Ort: Hersbruck
Junior Member
Hallo Ihr!

Ich bin neu hier! Bin beim googlen auf diese Seite gestoßen, da ich schon seit ca. einem Jahr versuche abzunehmen und immer wieder von meinem inneren Schweinehund Sad übermannt werde.

Ich würde mich hier gerne mit Gleichgesinnten austauschen, freue mich über tolle Ratschläge, Rezepte und Ideen. Brauche auch auf jeden Fall viel Unterstützung, damit ich den Schweinehund ein für alle mal überwinden kannt.

Hoffe ihr könnt mir helfen! Freue mich auf euch!

Melli
Re: Hallo ich bin neu hier! [Beitrag #434656 ist eine Antwort auf Beitrag #434480] So, 27 Juni 2010 19:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anita ist gerade offline  Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
Senior Member
Herzlich Willkommen,
Du kannst hier prima Unterstützung bekommen, Dich austauschen, Rezepte und Infos bekommen.
Es ist ganz hilfreich, wenn Du noch ein bißchen von Dir erzählst, wie groß,wie schwer?
Machst Du Sport?
Ich wünsch Dir viel Erfolg beim Abnehmen


Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch

http://www.jogmap.net/laufstrecken/170383.jpg seit 14. März 2010
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1259235678_89_13_226_0.png

Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
Re: Hallo ich bin neu hier! [Beitrag #434919 ist eine Antwort auf Beitrag #434656] Di, 29 Juni 2010 08:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schneggerla81 ist gerade offline  Schneggerla81
Beiträge: 2
Registriert: Juni 2010
Ort: Hersbruck
Junior Member
Also ich bin 29 Jahre jung und habe bereits letzten Sommer angefangen abzuspecken.

Damals war mein Gewicht bei 78 kg bei einer Körpergröße von 1,71 m. Ich hab dann geschafft 9 kg abzuspecken mit Ernährungsumstellung und viel sportlicher Betätigung (inbs. Skaten, Radfahren, Schwimmen, Joggen). Leider kam dann der Winter und Weihnachtszeit dazwischen so dass ich wieder etwas zugelegt habe, außerdem konnte ich mich im Winter nicht wirklich aufraffen Sport zu treiben. Mein derzeitiges Gewicht liegt bei 71,9 kg. Das klingt jetzt eigentlich auch nach gar nicht so viel und vielen denken sich vielleicht, das lässt sich doch bestimmt kaschieren. Aber mein Problem ist, dass sich bei mir alles um die Hüften und Bauch rum angesiedelt hat. Beine, Po und Arme dagegen sehen eher normal aus. Mich deprimiert es einfach ständig Schlapperklamotten in Größ 42/44 kaufen zu müssen, damit ich meinen Bauch verstecken kann. Möchte gerne, vorallem jetzt im Sommer wieder schicke Röcke und Kleider tragen können. Deshalb bin ich hier und hoffe, dass ich es schaffe und mein Wunschgewicht (was ich vor ca. 5 Jahren noch hatte) von 62 kg erreiche!
Re: Hallo ich bin neu hier! [Beitrag #435177 ist eine Antwort auf Beitrag #434480] Mi, 30 Juni 2010 19:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
dajeka ist gerade offline  dajeka
Beiträge: 2
Registriert: Juni 2010
Ort: Saarland
Junior Member
Halli Hallo, auch ich bin neu hier und habe mich schon durch verschiedene Beiträge gelesen und in einigen Fotoalben "geschnust".
Was hier so Einige schon geschafft haben. Hut ab!!!
Nun erst mal zu meiner Person. Ich bin 48 Jahre alt (jung), und für meine 69 Kilo definitiv, mindestens 10cm, zu klein. Als ich letztes Jahr im Oktober meine zweite Thrombose (dieses mal in Form einer Lungenembolie) hatte, habe ich das Rauchen endgültig aufgegeben. Um dem Spruch: "Wenn Du aufhörst zu rauchen, nimmst Du bestimmt 10 Kilo zu, Recht zu geben, habe ich mir dann auch brav 12 Kilos angefuttert. Die ganze Zeit hatte ich dann auch noch eine Ausrede parat die Ernährung nicht umzustellen. Als Marcumar Patient muss ich auf das Vitamin K achten, wegen meinem INR Wert. Das Vitamin ist zum Beispiel in Blumenkohl, Salat, grüne Bohnen usw. Ist doch ne tolle Entschuldigung, um keinen Sport zu treiben und abends mit einem guten Buch und der Chipstüte auf dem Relaxsessel zu lümmeln.
Aber jetzt ist Schluss mit lustig. Am Montag habe ich mit Weight Watcher in Eigenregie (habe ein altes Programm auf CD geschenkt bekommen) angefangen. Meinen INR Wert messe ich mir dann ausnahmsweise alle 2 Wochen, bis ich dann raus habe, wieviel Marcumar ich bei einer Ernährung mit viel Gemüse und Obst, nehmen muss.
Mir passt keine Hose mehr und ich habe das Gefühl die Kilos klammern sich an meine sowieso schon nicht schlanken Oberschenkel. Den Stepper, den ich im Schlafzimmer habe, werde ich nun wenigstens 3-4mal in der Woche nutzen. Fange aber erst mal mit 10 Minuten an, mehr schaffe ich leider nicht. Peinlich!!
So, genug geschrieben. Ich werde mir jetzt einen leckeren Salat einverleiben. Ich wünsche noch einen schönen Abend und keinen Appetit auf Chips.
LG
Re: Hallo ich bin neu hier! [Beitrag #435269 ist eine Antwort auf Beitrag #434480] Do, 01 Juli 2010 11:03 Zum vorherigen Beitrag gehen
Herzauftaille ist gerade offline  Herzauftaille
Beiträge: 4
Registriert: Juli 2010
Junior Member
Hallo Melli,

ich bin auch neu hier und brauche genau dasselbe wie du, nämlich Unterstützung im Kampf gegen den inneren Schweinehund. Nur, der bellt ja bei jedem von uns ein bisschen anders. Bei mir ist es der Hunger auf fettige, salzige Sachen, der vom Salatessen partout nicht weggehen will. Dagegen habe ich noch kein Patentrezept. Nicht dran denken gelingt nicht immer.

Wie ist das denn bei dir so? Und was machst du dagegen? Hast du einen Plan, was du so isst und was nicht?


Liebe Grüße
Herz auf Taille
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