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Hallo, auch von mir :) [Beitrag #442476] Di, 10 August 2010 20:54 Zum nächsten Beitrag gehen
Jay-S
Beiträge: 8
Registriert: August 2010
Ort: Westerstede
Junior Member
Halli Hallo, alle zusammen!

Ich muss ehrlich gestehen, dass ich als ich dieses Forum gefunden habe, es bereut habe, dass ich nicht vorher die Suche danach begonnen habe, denn es ist zum Abnehmen wirklich hilfreich!

Du merkst vielleicht schon, ich habe bereits abgenommen, und bin momentan bei meinem Traum-Gewicht, das heißt allerdings nicht, dass ich nun pausenlos in mich hineinstopfen kann!

Ich habe ein Startgewicht von 120kg gehabt, war bzw. bin 1,93 meter groß und konnte mein Gewicht auf ungefähr 87Kg senken!

Dabei habe ich auch einen starken Muskelaufbau betrieben, was heißt, dass noch mehr Kilos Fett abgenommen wurden!

Ich bin ehrlich gesagt sehr stolz auf mich, und liebe das Gefühl, denn es verschafft nicht nur neue Lebensfreude sondern auch eine große Motivation zu neuen Zielen und ein enormen Anstieg des Selbstbewusstseins (zumindest bei mir)!

Du fragst dich bestimmt, wie der das geschafft hat!

Nun als erstes finde ich es wichtig ihnen den Zustand zu beschrieben mit dem ich so viel abnehmen konnte: Klarheit!

Ich wusste immer genau was ich nun essen sollte was nicht.
Aber da das bei so vielen Ernährungstabellen (wie Fett, Kohlenhydrate, Kalorien, Trennkost etc. etc.) nicht möglich ist,
habe ich mich hingesetzt, mein Ziel aufgeschrieben und dann den Weg wie ich es erreichen will:

Ziel: 0,2 Kg pro Tag abnehmen! Hört sich vielleicht wenig an, aber ich habe mir damit halt nicht so viele Hindernisse gesetzt, denn auf den ersten Blick sieht es einfach aus als 20 kg in 4 Monaten oder ähnliches. Wink

Weg: Ich habe auf meinen Körper gehört, und zwar nicht oberflächlich, sondern mithilfe von vieeeeel Wissen über den Stoffwechsel etc., konnte ich auch tief hineinhören, was der Körper wirklich brauch bei welchen Anzeichen!

Dies war der für mich beste Weg, denn ich finde, dass man am besten solche Ziele schaffen kann, wenn man motiviert bleibt, und wenn es nicht heißt "ISS DAS NICHT...." , sondern "Hey, wenn du das isst, hast du keinen Hunger und fühlst dich besser",
dann ist das doch sehr viel weniger anstrengend.

So sind meine Erfahrungen, ich denke das nicht jeder diese Meinung mit mir Teilen kann, dafür ist der Mensch an sich einfach viel zu individuell.

Ich bin nun hier, um anderen zu helfen, um es denen zu erleichtern, auch deren großes Ziel zu erreichen!

Ich finde nämlich, dass Dankbarkeit von anderen Menschen mit das größte ist, was man auf der Welt und im Leben erreichen kann!


Soviel zu mir,
wer Fragen oder ähnliches hat, keine falsche Scheu Wink


Auf ein gutes Gelingen!

MfG,
Jay-S
Re: Hallo, auch von mir :) [Beitrag #442478 ist eine Antwort auf Beitrag #442476] Di, 10 August 2010 21:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20473
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Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

Ziel: 0,2 Kg pro Tag abnehmen! Hört sich vielleicht wenig an,

Hört sicher eher nach verdammt viel an. Ok mit 120kg Ausgangsgewicht und viel Sport ist das gerade noch im Rahmen.

Zitat:

Ich bin nun hier, um anderen zu helfen, um es denen zu erleichtern, auch deren großes Ziel zu erreichen!

Na, ich hoffe man du lernst auch noch was dazu Wink


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Hallo, auch von mir :) [Beitrag #442483 ist eine Antwort auf Beitrag #442476] Di, 10 August 2010 21:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg
Senior Member
Na das ging aber flott... Danke Dir Jay! Very Happy

Siehste, und jetzt haben wir schon mal ein besseres Bild von Dir.

Ich finde es übrigens klasse, was Du geschafft hast und Du kannst auch zurecht stolz drauf sein. Ich weiß ja mittlerweile auch, wie es sich anfühlt 30 kg weniger mit sich herumschleppen zu müssen - nur müssen bei mir noch einmal so viele Kilos weg. Aber trotzdem bin ich jetzt schon stolz wie Oskar und wie so einige hier genieße ich auch jetzt schon das neue Lebensgefühl, von dem Du ja auch erzählt hast.
Drum drück ich Dir auch die Daumen, daß Du Dir das erreichte Gewicht jetzt auch gut halten kannst. Das ist nämlich auch nicht selbstverständlich sondern muß da immer schön am Ball bleiben.

Aber sag mal, wie alt bist Du eigentlich?
Und auf welche Zeit hast Du die 30 kg geschafft?


Servus... bis dann... Karin



Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann Wink)

* Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemanden überholt werden. (Marlon Brando)
* Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.


*Mein Tagebuch * Meine Bilder * Mein Sporttagebuch
Re: Hallo, auch von mir :) [Beitrag #442571 ist eine Antwort auf Beitrag #442483] Mi, 11 August 2010 22:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Jay-S
Beiträge: 8
Registriert: August 2010
Ort: Westerstede
Junior Member
Klar, tut mir leid,

das habe ich in meinen Ausführungen leider vergessen Smile

Ich bin 33 Jahre alt, und ich habe mit 30 angefangen mit meiner Ernährungsumstellung und gut ein Jahr gebraucht bis ich zufrieden gestellt war.

Mit 31 hatte ich ungefähr 90 Kilo, durch Sport und der Überzeugung, dass meine Ernährung so besser war, konnte ich noch weitere Kilos abnehmen.

Momentan gehts mir einfach super!

Wie Du (ich wechsel mal auf das "du", wenn es dir nichts ausmacht;-)) sicher auch erlebt hast, ist es ein wahnsinnig tolles neues Lebensgefühl was man erhält.

Und gerade meine etwas speziellen Prioritätensetzungen will ich hier gerne einbringen, denn ich denke, dass das anderen auch helfen kann, erfolgreich, und glücklich abzunehmen. Smile

MfG,
Jay-S Wink
Re: Hallo, auch von mir :) [Beitrag #442607 ist eine Antwort auf Beitrag #442571] Do, 12 August 2010 08:11 Zum vorherigen Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg
Senior Member
Jay-S schrieb am Mi, 11 August 2010 22:02

das habe ich in meinen Ausführungen leider vergessen Smile

Macht ja nix - Drum hab ich ja gefragt Very Happy

Jay-S schrieb am Mi, 11 August 2010 22:02


Momentan gehts mir einfach super!

Das freut mich und so soll es ja auch sein.

Jay-S schrieb am Mi, 11 August 2010 22:02


(ich wechsel mal auf das "du", wenn es dir nichts ausmacht;-))

Also erstmal: Wir reden uns hier alle mit DU an!

Jay-S schrieb am Mi, 11 August 2010 22:02


Wie Du sicher auch erlebt hast, ist es ein wahnsinnig tolles neues Lebensgefühl was man erhält.

Tolles neues Gefühl ist OK. Aber das WAHNSINNIG TOLL steht bei mir noch aus. Ich bin ja gerade erst auf halber Strecke meines Ziels angelangt. Es ist zwar schon ein riesiger Berg weg aber ein genauso großer muß noch dahinschmelzen. Bin aber schon gespannt, in wie weit sich das noch verändern wird bzw. wie sich das dann "anfühlen" wird, dieses noch neuere Lebensgefühl. (Gibt`s überhaupt eine Steigerung zu neu -> noch neuer? Ne, gibt`s nicht -> aber dafür ein "noch einmal anderes als jetzt")

Jay-S schrieb am Mi, 11 August 2010 22:02

Und gerade meine etwas speziellen Prioritätensetzungen will ich hier gerne einbringen, denn ich denke, dass das anderen auch helfen kann, erfolgreich, und glücklich abzunehmen. Smile


Den Gedanken, daß Du andere mit Deiner Erfahrung unterstützen möchtest finde ich super. Man merkt Dir ja auch beim Schreiben Deine Euphorie richtig an. Deine neues Lebensgefühl und der Stolz, es bis hierhin geschafft zu haben. Damit kannst Du sicher auch den ein oder anderen hier motivieren.
Aber in erster Linie denke ich auch, daß Du das auch für Dich selber tun solltest. Also sich noch weiter mit dem Thema auseinandersetzen, damit Du das erreichte Gewicht auch halten kannst und am Ball bleibst. Denn wenn ich lese, daß Du die 30 kg in gut einem Jahr herunter gebracht hast, dann ist es bestimmt jetzt auch sehr wichtig, weiterhin bewußt damit umzugehen. Diesen Aspekt solltest Du glaube ich bei all Deinem Vorsatz, anderen zu helfen, nicht vergessen. Vielleicht hast Du ja auch irgendwann einmal einen Durchhänger. Dann soll das Prinzip der Motivation ja auch anders herum funktionieren.

Schönen Tag noch... und viele Grüße... Karin Smile



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Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann Wink)

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