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Da bin ich [Beitrag #444135] Fr, 27 August 2010 23:23
Brotspinne2003 ist gerade offline  Brotspinne2003
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Ort: Ham/ Belgien
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Hallo,ich bin das Spinnchen.
Ich bin 38Jahre, 1.65 klein und wiege momentan 80.2kilo.Mein Ziel ist erstmal die 72 zu erreichen.Danach kriege ich eine Bauchdeckenstraffung,bei der auch nochmal 3-4Kilo verschwinden werden.Dann werd ich so bei 68 sein und das würde mir völlig reichen.Auch wenn ich dann eigentlich noch ein paar Kilo zuviel hab,will ich nicht weiter runter,denn ich denke,das ich das dann nicht mehr halten könnte!
Angefangen habe ich vor rund 4Jahren mal, bei 99.9Kilo. Das war dann auch sowas wie der "Hallo wach Gong", denn die 100 wollte ich mir nicht geben. Ich hab jetzt nicht kontinuierlich abgenommen.
Ich hab immer eine Weile verschärft aufs essen geachtet,dann mal geschaut ob ichs so auch halten kann und bei Lust und Laune weitergemacht. Ich bin auch nicht sooo konsequent.
Eigentlich esse ich alles,nur eben weniger und nicht mehr zu jeder Tageszeit. Ich mein was nutzt es mir,wenn ich jetzt alles "ungesunde" streiche und nach der Diät dann wieder in mich reinschaufel?NIX! Ich find es wichtiger einen vernünftigen Umgang mit all den Verlockungen des Kühlschranks zu lernen.
Vorm Urlaub war ich auch mal auf 78.8,aber naja...Sonne,Strand,lecker essen. Ich mach mich deswegen jetzt aber nicht verrückt oder setz mich unter Druck.
Denk mal die knapp 20Kilo die ich schon los bin,sprechen doch dafür das ich es nicht ganz falsch mache. Sicher wäre es auch schneller gegangen,wenn ich ganz konsequent wäre,aber he,ich hab mir die Kilos schliesslich auch nicht in 4Wochen angefressen Wink
Ich seh einfach zu das ich regelmässig esse und vorallem genug trinke (das waren beides immer meine Schwachpunkte) und achte aufs Fett und die Kohlenhydrate.
Sport mach ich nicht so wahnsinig viel.Ich hab nen Ergometer zu Hause,aber zur Zeit nutz ich den nicht viel.Und ich geh 2-3mal die Woche schwimmen.Manchmal geh ich Samstags oder Sonntags auch Inliner fahren.
Ich hoffe hier noch ein paar nützliche Tips zu bekommen und ein bisschen Motivation,bzw einen Ar***itt wenn er nötig ist. *grins*


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Wer hinter meinem Rücken redet,steht schon auf der richtigen Seite,um mich am Arsch lecken zu können!

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