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Hallo! [Beitrag #46056] So, 03 Juli 2005 20:04 Zum nächsten Beitrag gehen
Helena ist gerade offline  Helena
Beiträge: 7
Registriert: Juli 2005
Ort: Wien
Junior Member
Hallo!
Ich wollte mich mal bei euch vorstellen! Ich bin seit heute neu hier bzw habe mich erst heute angemeldet und schreibe jetzt auch hier mit - mitgelesen habe ich schon länger Wink

Aufjeden Fall bin ich die Helena, 18 Jahre alt und möchte abnehmen. Seit einer Woche habe ich versucht meine Ernährung umzustellen und bis jetzt klappt es auch sehr gut ... nur manchmal Hungergefühle, aber ich bewältige sie! Wink Ich bin halt fest entschlossen!
Ok, ich bin ca. 157cm groß und wiege 59 kg ... mein Ziel sind 50 kg - das wäre wirklich mein Traum!!
Ich hoffe, dass ich hier Leute finde mit denen ich meine Abnehm Erlebnisse teilen kann und die mich auch mal motivieren bzw. dass ich helfen kann andere hier zu motivieren! Wink

Also dann - auf ein nettes schreiben!
Viele Liebe Grüße
Helena


What's the worst that I can say?
Things are better if I stay
So long and goodnight
So long and goodnight
And if you carry on this way
Things are better if I stay
So long and goodnight
So long and goodnight
Re: Hallo! [Beitrag #46057 ist eine Antwort auf Beitrag #46056] So, 03 Juli 2005 20:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20734
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Hallo Helena
Herzlich Willkommen im Club. Ich fürchte ich muss gleich ein wenig meckern. Aber wenn du du sich hier schon ein wenig umgesehen hast, weisst du ja das das meine Art ist Smile
Zitat:

nur manchmal Hungergefühle, aber ich bewältige sie! Ich bin halt fest entschlossen!

Du solltet so essen das du keine Hungergefühle hast. Man muss wirklich nicht hungern um abzunehmen. Im Moment bis du vieleicht ein bischen übermotiviert. Wichtiger als kurzfriste Erfolge ist es aber auf Dauer abzunehmen und das Gewicht dann zu halten. Und das wird mit Hunger kaum gehn.

Auf jeden wünsch ich dir Viel Erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Hallo! [Beitrag #46059 ist eine Antwort auf Beitrag #46056] So, 03 Juli 2005 20:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Helena ist gerade offline  Helena
Beiträge: 7
Registriert: Juli 2005
Ort: Wien
Junior Member
Hallo Osso!!
Kein Problem, Kritik ist immer wichtig! Wink
Ja, im Moment bin ich vielleicht wirklich ein wenig zu übermotiviert aber vielleicht liegt es auch daran, dass ich in letzter Zeit wirklich viel und ungesund in mich reingestopft habe und jetzt versuche ich meine Ernährung mal ein wenig umzustellen und manchmal kracht dann der Magen - aber da nehme ich mir dann eh meistens ein joghurt oder ich trinke was. Nunja, aufjeden Fall muss ich noch den Sprung zum gesunden Abnehmen und nicht unnötigen Hungern finden ... aber das werde ich schon schaffen! Wink

Viele Liebe Grüße,
Helena


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Re: Hallo! [Beitrag #46060 ist eine Antwort auf Beitrag #46056] So, 03 Juli 2005 20:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bineMaja ist gerade offline  bineMaja
Beiträge: 1980
Registriert: September 2004
Ort: Wien
Senior Member
Hallo Helena!

ICh glaub das einfachste ist, dir unsere "Tipps" zum gesunden abnehmen zu erklären:

1. Essen wenn man Hunger hat (und nur dann!)
2. Essen bis man satt ist (satt ist die Abwesenheit von Hunger und nicht dieses Völlegefühl)
3. Essen worauf man Lust hat (nix verbieten), aber trotzdem auch ein wenig auf Vitamine und Ballststoffe achten
4. Sport!!! Bewegung ist absolut wichtig. Ohne gehts nicht. Das heisst aber nicht dass du unbedingt 2 Stunden am Tag laufen musst oder so, sondern einfach mehr Bewegung im Alltag und vielleicht auch sonst noch hin und wieder einfach was für sich tun. Spaß soll es zumindest auf jeden Fall machen.

Ich hoffe das hat geholfen Wink

lg
bine


Die meisten Menschen haben kapituliert, die wenigsten sind gescheitert - Henry Ford
Re: Hallo! [Beitrag #46063 ist eine Antwort auf Beitrag #46056] Mo, 04 Juli 2005 00:54 Zum vorherigen Beitrag gehen
hardy ist gerade offline  hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
Senior Member
Hallo auch von mir, bevor der Ansturm am Montag morgen losgeht.
Alleine schon dadurch, dass ich hier in einem Tagebuch niederlege, wie ich mich ernähre, gibt es immer wieder Tipps und Nackenschläge, die mir weiterhelfen. Leider sind die meisten Leute hier in Forum zu freundlich, solange man sich in gewissen Grenzen hält.
Aber wenn du zu Extremen neigst, kannst du dich hier über kritische Anmerkungen sicher nicht beschweren.


Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
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