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So, hier bin ich :) [Beitrag #445944] Mi, 08 September 2010 19:24 Zum nächsten Beitrag gehen
Ka Fee ist gerade offline  Ka Fee
Beiträge: 4
Registriert: September 2010
Ort: Kiel
Junior Member
Hallo,

da bin ich also nun auch hier reingepurzelt und möchte mich kurz vorstellen:

Alter: 30
Kampfgewicht: 73 kg
Kampfgröße: 1,58 m
Ziel: 58 kg
Hobbies: kochen (AAAAAAAAH!!!), GeoCachen
Bisherige Diäten: 0
Lieblingssport: Schlafen Very Happy
Verwirrtheitsgrad, was Diäten angeht: 150 %

Tja, seit einiger Zeit geht der Waagezeiger nur noch stetig nach oben. Und irgendwie hat es Klick gemacht. So geht das nicht mehr weiter. Es mag vll auch an der Klamottenindustrie liegen, aber XL ist mir bei nicht mal 1,60 m Körpergröße dann doch irgendwie suspekt. Crying or Very Sad

Ich bin gespannt, was mich hier so erwartet. Erste Diät- und Ernährungsrecherchen haben mich eher verwirrt als mir eine klare Linie vorzugeben! Evil or Very Mad Aber diese Seite machte auf mich den besten Eindruck Surprised

Ich erhoffe mir hier regen Austausch und nette Gespräche.

Beste Grüße,

Ka Fee
Re: So, hier bin ich :) [Beitrag #445984 ist eine Antwort auf Beitrag #445944] Do, 09 September 2010 08:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
La Loba ist gerade offline  La Loba
Beiträge: 90
Registriert: August 2010
Member
Ja, dann herzlich willkommen im Forum der Abnahmewilligen...

Diäten sind grundsätzlich ziemlich sinnlos. Auf Dauer hilft nur eine Umstellung. Und zwar nicht nur eine Umstellung der ernährung, habe ich festgestellt.
Es muss *klick* im Kopf machen und das ganze Leben muss umgestellt werden.

Gewohnheiten, was Ernährung und Bewegung betrifft, aber auch die mentale Einstellung zum Essen muss sich ändern. DAS finde ich am schwierigsten...

Hier wirst Du viele Leute treffen, die sehr viel geschafft haben und auch viele Leute, die viel geschafft und dann wieder zugenommen haben. Wichtig ist: Nicht aufgeben Smile

Wünsche viel Erfolg.

La Loba


Mein Tagebuch

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/87952/.png

27.08.2010: 94
08.10.2010: 87,4
15.10.2010: 87
22.10.2010: 87,7
29.10.2010:
Re: So, hier bin ich :) [Beitrag #446009 ist eine Antwort auf Beitrag #445944] Do, 09 September 2010 11:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Radieschen ist gerade offline  Radieschen
Beiträge: 26
Registriert: Juli 2010
Ort: Berlin
Junior Member
Hallo Ka Fee!

Herzlich willkommen hier im Forum!

Du wirst hier lesen, dass die Leute ganz verschiedene Wege gehen um die Pfunde wieder loszuwerden, aber ohne langfristige Umstellung der Ernährung wird das wohl nix, schrieb ja schon La Loba.

Hast Du denn eine Vorstellung wo bei Dir das zuviel an Kalorien herkommt? Süßes, Chips, o.ä.?

Lieben Gruß
Sabine


Höchstgewicht Anfang 2009: 79 Kilos, Größe: 158 cm
Neustart am 29.08.10 mit 66,5 Kilos
Re: So, hier bin ich :) [Beitrag #446112 ist eine Antwort auf Beitrag #445944] Fr, 10 September 2010 08:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ka Fee ist gerade offline  Ka Fee
Beiträge: 4
Registriert: September 2010
Ort: Kiel
Junior Member
Hallo und danke für die herzliche Begrüßung. Smile

Ja, bei mir hat es sozusagen Klick gemacht. Die Pfunde rühren von den "üblichen Verdächtigen" her: Zu viel Essen und zu weinig Bewegung. Bei mir sind es allerdings weniger die Süßigkeiten und Nascherein, sondern die Angewohnheit des Schnell-Essens und immer-noch- nen- Nachschlag- nehmen-auch- wenn- man -satt-ist. Ich bin ein kleiner Genussmensch. Embarassed

Ich versuche mich im Moment im Langsam-Essen und achte vermehrt darauf Obst und Gemüse zu vernaschen (bin allerdings Allergiker, ist gar nicht so einfach). Desweiteren fahre ich jetzt mit dem Rad zur Arbeit und nehme die Treppe statt Aufzug.
Der Badeanzug ist auch bereits gekauft und der erste Schwimmtermin rot im Kalender angestrichen. Cool Jetzt ist alles eine Frage des Durchhaltens! Und deshalb habe ich mich hier angemeldet! Um mir hier die nötige Motivation zu holen! Hier im Forum zu stöbern spornt unheimlich an! Smile

Wie motiviert ihr euch? Habt ihr euch eine Belohnung gesetzt?

Beste Grüße,
Ka Fee

Re: So, hier bin ich :) [Beitrag #446151 ist eine Antwort auf Beitrag #445944] Fr, 10 September 2010 13:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mysticalleto ist gerade offline  mysticalleto
Beiträge: 15
Registriert: September 2010
Ort: Basel
Junior Member
Herzlich willkommen Im Forum Smile
Ich bin auch neu hier und mich am umschauen Smile
Diäten sind grundsätzlich nicht das Gelbe vom Ei, aber ich bin sicher, dass du hier gute Tipps und mentale Unterstützung bekommst, um ohne Diät Gewicht zu verlieren. Die Ernährungsbalance ist langfristig das Ziel und nicht das schnelle Abnehmen.
Bis bald und toi, toi, toi
~Leto~


"Whatever you can do or dream, begin it."

Johann Wolfgang von Goethe
-Writer, Scientist-

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Re: So, hier bin ich :) [Beitrag #446234 ist eine Antwort auf Beitrag #445944] Sa, 11 September 2010 11:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Syralir ist gerade offline  Syralir
Beiträge: 669
Registriert: August 2010
Ort: Schleswig-Holstein
Senior Member
Noch ein Nordlicht Smile

Herzlich Willkommen hier im Forum und viel Erfolg bei deinem Vorhaben Smile

Motivation habe ich eigentlich hauptsächlich durch das erste "Klick"-machen bekommen. Das Forum - und auch das eigene Tagebuch - sind mit dabei auch eine große Hilfe.

Belohnungen in dem Sinne gibt es bei mir nicht, aber wenn mein Körper mal nach was Süßem schreit, gönne ich mir das auch, solange es in Maßen ist. Der pure Verzicht ist schließlich auch keine langfistige Lösung.


Rieke

Ausgangsgewicht: 76,6kg
Größe: 1,69m

Zwischenziel unter 73kg erreicht am: 5.8.2011 Smile
Zwischenziel unter 70kg erreicht am: 2.9.2011 Smile
Zwischenziel unter 67kg erreicht am: 30.3.2012 Smile
Zwischenziel unter 64kg erreicht am: ///
Re: So, hier bin ich :) [Beitrag #446270 ist eine Antwort auf Beitrag #445944] So, 12 September 2010 09:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
La Loba ist gerade offline  La Loba
Beiträge: 90
Registriert: August 2010
Member
Sicher, langfristig ist die ernährungsbalance das Ziel...aber sind wir doch mal ehrlich: schnelles Abnhemen am Anfang einer Gewichtsreduktion kann ein ganz schöner Motivationsschub sein. Selbst wenn die Methode vielleicht nicht so sinnvoll war...

Wichtig ist eben wirklich nur, dass langfristig die Ernährung so umgestellt wird, dass sie ausgewogen und gesund ist, man dabei sein Gewicht hält, und diese Ernährung auch auf Dauer "durchhält".


Mein Tagebuch

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27.08.2010: 94
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22.10.2010: 87,7
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Re: So, hier bin ich :) [Beitrag #446281 ist eine Antwort auf Beitrag #445944] So, 12 September 2010 10:43 Zum vorherigen Beitrag gehen
Ka Fee ist gerade offline  Ka Fee
Beiträge: 4
Registriert: September 2010
Ort: Kiel
Junior Member
@Syralir Jap, komplett getrichen habe ich Süßes auch nicht. Dazu ist der Eisladen im Sophienhof einfach zu gut! Da stoppen mich dann allerdings die Kugel-Preise rechtzeitig Very Happy Allerdins kaufe ich z.B. keine Schokolade, Chips etc, weil ich keine fünf Minuten für eie Packung brauche. Die Disziplin des einteielen fehlt mir noch. Und solange die nicht da ist, kaufe ich für zu Hause keine Knabbereien.

Belohnungsmßig dachte ich unter anderem an folgendes: Ich hab mir Klamotten rausgesucht, die ich mir kaufen werde, wenn die ersten 5 kg futsch sind. Surprised so als Ansporn.

@LoBa Hehe, habe das Wort Diät komplett aus meinem Wortschatz gestrichen. Denn es stimmt. Eine langfristige gesunde Ernährungsumstellung ist das Ziel. Dank des Forums habe ich das bereits gelernt. Ich bin erst seit vier TAgen dabei, aber es macht imer noch so furchtbar Spaß, bewusst zu kochen und zu genießen. Ich hoffe, dass das auch so bleibt! Very Happy

Beste Grüße,,Ka Fee
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