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Hi, ich bin neu hier [Beitrag #448765] Fr, 01 Oktober 2010 15:36 Zum nächsten Beitrag gehen
kichi528 ist gerade offline  kichi528
Beiträge: 221
Registriert: Oktober 2010
Ort: Luxemburg
Senior Member

und zufaellig auf diese Seite gestossen, weil ich im Internet nach Trainingsplaenen fuers Schwimmen und Hometrainer gesucht habe.
Ich bin 42 Jahre, 1.72m gross und sage und schreibe 110kg. Ich hab letzte Woche meine Lieblingsjeans weggeschmissen, weil der Reissverschluss total hinueber war und dann auch noch der Knopf weggeflogen ist Crying or Very Sad Das war dann der Punkt, wo es in meinen Kopf klickte und ich mir bewusst war, dass mal wieder eine Diaet angesagt ist.
Ich hab schon mehrere Diaeten mehr oder weniger erfolreich hinter mich gebracht, aber bin danach wieder in meine alten schlechten und von mir doch so sehr geliebten schlechten Angewohnheiten zurueckgefallen (Junk- und Fastfood, feuchtfroehliche Parties, Pizzen, suessigkeiten und so weiter).
Gottseidank besitze ich 3 Hunde, so dass ich mich doch jeden Tag wenigstens eine bis mehrere Stunden draussen bewege. Auch gehe ich regelmaessig schwimmen, was ich sehr mag und auch recht gut beherrsche, da ich als Kind und Jugendliche an Wettkaempfen teilgenohmen habe.
Ich werd von meinem Bruder einen Hometrainer ausgeliehen bekommen. Wenn mir jemand Ratschalege dazu geben kann... nur her damit.
Ich werd ab morgen wieder nach dem Punktesystem von Weigth Watchers mich ernaehren und werde mich ueber jede Ermunterung, Ratschlag oder sonst eine Hilfe bestimmt sehr freuen und in einigen Wochen werde ich aufbauende Worte benoetigen um durchzuhalten.
ich wuensche jedem hier den gleichen Mut den ich im Moment habe und liebe Gruesse

claude


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/89616/.png

1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
5. absolutes Traumziel 75 kg
Hier geht es zu meinen Fotos
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8309/13340/
Re: Hi, ich bin neu hier [Beitrag #448766 ist eine Antwort auf Beitrag #448765] Fr, 01 Oktober 2010 16:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
Senior Member
Hi Claude

Herzlich willkommen bei uns.
Dein Plan, wieder Punkte zu zählen und mehr Bewegung mit den Hunden in den Alltag einzubauen, hört sich ja schon ganz vernünftig an. Aber verabschiede Dich von dem Gedanken an Diät! Wenn Du wirklich dauerhaft abnehmen möchtest und Dein Gewicht dann auch halten willst, braucht es eine Ernährungs - und manchmal auch eine Lebens-Umstellung. Cool WW ist ja eigentlich keine Diät sondern erzieht uns ja zu einer Ernährungsumstellung, die dann eigentlich für den Rest des Lebens beibehalten werde kann.
Nach welchem System zählst Du die Punkte? Flex oder ProPoints? Ich habe vor zwei Monaten auf ProPoints umgestellt und bin sehr zufrieden damit. Smile

Wünsche Dir auf jeden Fall einen guten Start und ganz viel Durchhaltewille!

liebe Grüsse
Tinwe


1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 01.04.2017 mit 82.4 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 80 Kilo:
2. wieder unter 75 Kilo:
3. wieder unter 70 Kilo:
3. unter 64 Kilo = normaler BMI
und dann sehen wir mal weiter...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
Re: Hi, ich bin neu hier [Beitrag #448825 ist eine Antwort auf Beitrag #448765] Sa, 02 Oktober 2010 14:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
La Loba ist gerade offline  La Loba
Beiträge: 90
Registriert: August 2010
Member
Huhu und herzlich willkommen!

Ichhatte das Glück, dieses Jahr einer tollen ernährungsberaterin zuhren zu dürfen.
Die sagte zum Thema "Bewegung mit Hunden": 'Viele Leute wundern sich und sagen: Ich gehe doch jeden Tag zwei Stunden mit dem hund, da muss ich doch abnehmen. Die Kunst ist, nicht immer die gleiche Strecke zu gehen. Man muss den Körper immer wieder anders belasten denn eine gewohnte Belastung verbrennt zwar Kalorien während der Belastung, sorgt aber nicht für den Aufbau neuer Muskelmasse, die wiederum gut für Fettabbau ist...

Ansonsten sind drei Hunde natürlich drei tolle Trainer Smile

Viele Grüße
Die Wolfsfrau


Mein Tagebuch

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/87952/.png

27.08.2010: 94
08.10.2010: 87,4
15.10.2010: 87
22.10.2010: 87,7
29.10.2010:
Re: Hi, ich bin neu hier [Beitrag #449101 ist eine Antwort auf Beitrag #448825] Mo, 04 Oktober 2010 15:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kichi528 ist gerade offline  kichi528
Beiträge: 221
Registriert: Oktober 2010
Ort: Luxemburg
Senior Member

@ Tinwe
Ich denke mal dass es Flexpoints sind. Ich hab vor 3 Jahren von einer Freundin Kopien gekriegt von WW und ich hatte damals 25 kg abgenohmen. Ich glaube die Propoints gibt es noch nicht so lange.
Ich komme mit dieser Art mich zu ernaehren sehr gut klar und dann noch meine Runden mit den Hunden und wieder regelmaessiges Schwimmen und strampeln auf dem Hometrainer.... dann muesste es eigentlich wieder klappen mit abnehmen.

LG
Claude


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/89616/.png

1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
5. absolutes Traumziel 75 kg
Hier geht es zu meinen Fotos
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8309/13340/
Re: Hi, ich bin neu hier [Beitrag #449246 ist eine Antwort auf Beitrag #449101] Di, 05 Oktober 2010 13:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Hallo Claude!

Auch von mir herzlich Willkommen und alles Gute! Ich versuch mich auch mit Punkte zählen. Wenn ich mich daran halte klappt das auch mit dem Abnehemn Smile

Wenn du noch Unterstützung brauchst, solltest du dich in einem oder mehreren Clus hier anschließen. Mir hilft das ungemein.


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: Hi, ich bin neu hier [Beitrag #449251 ist eine Antwort auf Beitrag #449246] Di, 05 Oktober 2010 14:28 Zum vorherigen Beitrag gehen
kichi528 ist gerade offline  kichi528
Beiträge: 221
Registriert: Oktober 2010
Ort: Luxemburg
Senior Member

@ Yvee,

Ich bin noch dabei mich hier irgendwie durchzulesen.
Hab mich aber schon bei 2 Club angemeldet und ich denke auch das das hilft, zumal wenn man sich gegenseitig animiert und motiviert.


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/89616/.png

1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
5. absolutes Traumziel 75 kg
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