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icon4.gif  Ich will abnehmen! [Beitrag #452103] Sa, 30 Oktober 2010 10:25 Zum nächsten Beitrag gehen
jumpyduck ist gerade offline  jumpyduck
Beiträge: 1
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Hallo(:
Also ich habe da ein Problem und ich weiss nicht mehr was machen! Ok früher war ich ziemlich dünn ich wog 52 kg und bin 175...ich war auch eine Zeit lang magersüchtig...dann plötzlich hatte ich vermehrt fressanfälle und nahm 12 kg zu!!!! ICh fühle mich schrecklich und will einfach nur noch abnehmen doch immer nach einer Woche kommt wieder so eine Fressattacke! ICh schaffe es einfach nicht mich gesund zu ernähren! Ich will umbeding wieder so sein wie früher. Bitte helft mir, danke im vorraus.

[Aktualisiert am: Sa, 30 Oktober 2010 16:44]

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Re: Ich will abnehmen! [Beitrag #452290 ist eine Antwort auf Beitrag #452103] Mo, 01 November 2010 17:15 Zum vorherigen Beitrag gehen
Tex_arT ist gerade offline  Tex_arT
Beiträge: 3
Registriert: November 2010
Junior Member
als erstes deine innere stimme auf lautlos stellen. die bildet sich nämlich meistens aus den meinungen anderer über dich und begleitet dich wohin du auch gehst. egal was andere sagen: Du bist wundervoll!
an zweiter stelle solltest du dinge essen von denen du weisst das sie gesund sind oder die wenigstens gesund aussehen. Rolling Eyes
und an dritter stelle solltest du dich stets wohlfühlen ( ergibt sich wenn du 1. beachtest) und deinem körper danken das er so ist wie er ist..zeig ihm das er dein tempel ist. er kann nicht ohne dir sein und du nicht ohne ihm. kämpfe nicht gegen deinen körper an, weil es immer ein kampf gegen dich selbst ist. lerne ihn wertzuschätzen!er wird es dir danken Wink. wenn du das berücksichtigst, wirst du es dir 2mal überlegen ob du noch eine weitere fressattacke zulässt oder nicht ( zumal dich das im endeffekt noch unglücklicher macht!).
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