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Alle Früchte ok? [Beitrag #458836] So, 09 Januar 2011 19:09 Zum nächsten Beitrag gehen
Frucht=Sucht ist gerade offline  Frucht=Sucht
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Hallo,
da ich jetzt auch beschlossen habe was abzunehemen hab ich auch schon fleißig meine Ernährung umgestellt und mache mehr Sport. Meine Problem ist aber das ich unglaublich gerne Früchte esse. Ich hab irwo gelesen/gehört, dass man süße Früchte vermeiden sollte. Ich wollte nun mal wissen ob das generll gilt, oder ob ich trotzdem meine Ananas oder ähnliches essen darf. Und wie siehts mit Fruchtsaft aus?
Re: Alle Früchte ok? [Beitrag #458870 ist eine Antwort auf Beitrag #458836] So, 09 Januar 2011 21:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

Ich hab irwo gelesen/gehört, dass man süße Früchte vermeiden sollte.

Ach was, Früchte gehören zu einen normalen gesunden Ernährung. Solange du dich nur davon ernährst.

Zitat:

Und wie siehts mit Fruchtsaft aus?

Das ist etwas ungünstiger. Hier ist der Zuckeranteil konzentrierten ist, das der Saft weniger Ballaststoffe enthält als die gesamte Frucht. Außerdem ist der Saft nährstoffärmer


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: Alle Früchte ok? [Beitrag #459012 ist eine Antwort auf Beitrag #458836] Di, 11 Januar 2011 06:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
IzzyBizzySpider ist gerade offline  IzzyBizzySpider
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Bananen und Weintrauben haben deutlich mehr Kaloroien als anderes Obst! Wie es jetzt mit Exoten wie Papaya oder ähnlichem aussieht hab ich aber keine Ahnung.

Re: Alle Früchte ok? [Beitrag #459031 ist eine Antwort auf Beitrag #459012] Di, 11 Januar 2011 07:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lisa
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IzzyBizzySpider schrieb am Di, 11 Januar 2011 06:13

Bananen und Weintrauben haben deutlich mehr Kaloroien als anderes Obst! Wie es jetzt mit Exoten wie Papaya oder ähnlichem aussieht hab ich aber keine Ahnung.


Trotzdem kein Grund sie wegzulassen, finde ich! Smile
Re: Alle Früchte ok? [Beitrag #459035 ist eine Antwort auf Beitrag #459031] Di, 11 Januar 2011 08:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Lisa schrieb am Di, 11 Januar 2011 07:31

IzzyBizzySpider schrieb am Di, 11 Januar 2011 06:13

Bananen und Weintrauben haben deutlich mehr Kaloroien als anderes Obst! Wie es jetzt mit Exoten wie Papaya oder ähnlichem aussieht hab ich aber keine Ahnung.


Trotzdem kein Grund sie wegzulassen, finde ich! Smile

Das nicht unbedingt. Aber ich hab mehrere Berichte gelesen und mit Ärzten gesprochen und die meinten, wenn die Abnahme nich so klappt und man viel Obst isst, sollte man das Obst vielleicht mal weglassen oder reduzieren, um zu gucken, obŽs dann besser funktioniert. Wenn ja, liegts eindeutig am vielen Fruchtzucker. WennŽs trotzdem nicht klappt, liegtŽs woanders dran.

Und wenn es sowieso klappt, egal mit wieviel Obst, dann sollte man es auch ruhig weiterhin essen.


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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Alle Früchte ok? [Beitrag #459046 ist eine Antwort auf Beitrag #458836] Di, 11 Januar 2011 09:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

Bananen und Weintrauben haben deutlich mehr Kaloroien

Nur Bananen machen mich z.b sehr gut satt, Weintrauben fast gar nicht. Äpfel übrigen auch nicht so gut, essen tue ich sie natürlich trotzdem.
Ich bin immer dafür, das ganze Lebensmittel zu sehen und nicht nur ein Aspekt


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: Alle Früchte ok? [Beitrag #459095 ist eine Antwort auf Beitrag #458836] Di, 11 Januar 2011 13:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
IzzyBizzySpider ist gerade offline  IzzyBizzySpider
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Und Bananen wie auch Weintrauben sind einfach super lecker!
Zwei Obstsorten auf die ich niemals verzichten würde Smile
Äpfel schmecken mir da definitiv weniger gut, trotz weniger Kalorien! Wink


Re: Alle Früchte ok? [Beitrag #459149 ist eine Antwort auf Beitrag #459095] Di, 11 Januar 2011 20:49 Zum vorherigen Beitrag gehen
Cherimoya ist gerade offline  Cherimoya
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Registriert: Januar 2009
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IzzyBizzySpider schrieb am Di, 11 Januar 2011 13:58


Äpfel schmecken mir da definitiv weniger gut, trotz weniger Kalorien! Wink


Dafür sind sie mein Lieblingsobst Smile


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