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abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #459072] Di, 11 Januar 2011 12:08 Zum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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http://www.cosgan.de/images/more/schilder/142.gif
Hi,
ich bin im Oktober angefangen zu laufen und möchte so meinem Traumbody (56,0) entlich etwas näher kommen.
Ich bin 24 Jahre, 1,61 groß und wiege zur Zeit ca. 65,9 kg.
Und das muss sich ändern am liebsten bis zum Juni, denn ich möchte nicht nochmal so einen (fetten) Sommer erleben.
Es wäre schön wenn sich jemand anschließen würde zum gegenseitig
motivieren und anspornen


Lg http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/a080.gif


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #459282 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Mi, 12 Januar 2011 23:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Memoriana ist gerade offline  Memoriana
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Hallo nina22! Smile
Ich bin gern dabei. Habe diese Woche (trotz Kälte) wieder angefangen zu joggen und möchte so min. 10 kg abnehmen, 55 kg ist bei das Ziel meiner Träume, wobei ich momentan fast 70 kg wiege:(
Wie oft gehst du denn joggen? Ich versuche aller zwei Tage zu gehen.
LG,
Memoriana
Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #459313 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Do, 13 Januar 2011 08:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Hi,
also ich versuche auch alle zwei Tage laufen zu gehen und schaffe schon bis zu acht Kilometer (zwar langsam aber ich halte durch). Das letzte mal bin ich letzten Dienstag gelaufen, weil seit dem mein Knie total weh tut und ich nicht weiß was ich machen soll. Na toll da bin ich extra bei Sturm und Schnee laufen gewesen um für den Frühling fit zu sein und dann das. Jetzt wo ich so motiviert bin Sad
Ich war auch beim Ortophäden und der hat nix gesehen. Ich hoffe das wird ende dieser Woche wieder.
Wie lange läufst du denn schon ?


Lg Cool


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #459416 ist eine Antwort auf Beitrag #459313] Do, 13 Januar 2011 22:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Memoriana ist gerade offline  Memoriana
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Hey,
das ist ja ärgerlich mit deinem Knie. Aber vielleicht hast du es nur zu viel beansprucht? Naja und joggen ist ja auch eigentlich nicht so gut für die Gelenke...
Also seit dieser Woche jogge ich wieder, letzten Herbst war ich aber auch schon paarmal joggen.

Viele Grüße und hoffe dein Knie ist bald wieder einsatzfähig!
Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #459506 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Fr, 14 Januar 2011 15:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Hi,
habe mir heute wieder meine Runnersworld geholt, denn mich spornt die immer total an. Mein Knie ist noch nicht besser geworden und abgenommen habe ich deswegen auch leider noch nicht aber meine motivation ist noch da und ich beneide jeden Läufer den ich sehe.
Wie geht es denn bei dir voran ? Hast du eine Pulsuhr ?

Lg Razz


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #459660 ist eine Antwort auf Beitrag #459506] So, 16 Januar 2011 16:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Memoriana ist gerade offline  Memoriana
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Hallo,
Motivation ist immer gut! Bei mir gehts voran, habe keinen Muskelkater mehr Smile aber blöderweise habe ich heute beim Laufen einen Krampf bekommen Sad
Eine Pulsuhr habe ich nicht.

LG!
Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #459736 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Mo, 17 Januar 2011 13:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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oh ein krampf ist nicht schön beim laufen hatte ich auch schon mal. Ist er denn wenigstens schnell wieder weg gegangen ? Wie siehts auf deiner Waage aus? Bei mir hat sich noch nicht so viel getan obwohl ich das naschen schon mal weg lasse, aber ohne Sport geht halt nix. Ich versuche heute mal langsam spazieren zu gehen, mal sehen ob ich dann wieder schmerzen bekomme oder nicht.
Drück mir die Daumen Embarassed

PS: Wie alt bist du eigentlich ? Very Happy

LG Razz


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #459820 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Di, 18 Januar 2011 11:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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huhu,
es ist schon ein bischen was runter von der Waage juhu Smile.
Heute Abend brauche ich zum Glück nicht kochen, weil mein Freund essen geht Smile auch wieder eine gute Nachricht für mich.
*freu

Lg Laughing


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #460048 ist eine Antwort auf Beitrag #459820] Do, 20 Januar 2011 14:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Aiva ist gerade offline  Aiva
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Finde euer Vorhaben gut und werde mich euch anschließen (allerdings noch nicht).. Bei uns ist noch viel Schnee und Joggen einfach noch nicht möglich. Aber ich habe fest vor, dieses Jahr wieder weiterzumachen. Ich habe letztes Jahr damit angefangen und habe dadurch (und mit Ernährungsumstellung) pro Woche immer etwa 1 kg abgenommen.

Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #460234 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Sa, 22 Januar 2011 18:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Memoriana ist gerade offline  Memoriana
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Hey,
der Krampf ging zum Glück schnell wieder weg und auf der Waage hat sich bereits auch etwas getan.
Ich bin übrigens 23 und du?

@Aiva: Schön, dass noch jemand mit dabei ist. Bei mir wurde es auch wieder kälter, aber zum glück kein Schnee, da geht es noch mit dem Joggen.

Schönes Wochenende noch!
Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #460728 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Do, 27 Januar 2011 07:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Hi,
schön das du dabei bist. Ja bei Schnee laufen ist gefährlich und würde ich lieber lassen. Der Boden ist zu hart und schädigt somit deine Gelenke zu doll. http://www.cosgan.de/images/more/schilder/117.gif (spreche aus Erfahrung)
Also ich bin 24 und bei mir hat sich noch nicht so viel auf der Waage getan http://www.cosgan.de/images/more/schilder/118.gif
Was esst ihr denn den ganzen Tag so ?
Erzählt doch mal was von euch http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/d045.gif


Lg


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #461106 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] So, 30 Januar 2011 20:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Memoriana ist gerade offline  Memoriana
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Hey,
Also ich versuche beim Essen keine Radikaldiät oder sowas zu , einfach nur weniger, gesünder und regelmäßiger (was nicht immer so einfach ist, da ich studiere und man zu den unterschiedlichsten Zeiten Unterricht und so, keinen regelmäßigen Tagesablauf hat). Ich esse jetzt z.B wenig Fleisch oder auch Fett, Abends weniger Kalorien und auch kaum Kohlenhydrate. Esse Salat oder gegartes Gemüse. Zum Frühstück gibts Obst und Marmeladenbrot... Wie ist das bei Euch? Was esst ihr denn so?

Nochmal eine andere Frage, wenn es draußen sehr kalt (also Minusgrade) ist, wie ist es dann mit dem Joggen bei Euch? Klappt das genauso wie bei wärmeren Temperaturen?
Und wie atmet ihr eigentlich?

Liebe Grüße!
Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #461144 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Mo, 31 Januar 2011 10:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

Ja bei Schnee laufen ist gefährlich und würde ich lieber lassen.

Ich laufe seit Jahren im Schnee und finde es sehr angenehm, solange es nicht vereisst ist
Zitat:

Der Boden ist zu hart und schädigt somit deine Gelenke zu doll

Es ist sicher immer noch weicher als die asphaltierte Straße.
Eis kann allerdings wegen der Glätte echt gefährlich sein.


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #461225 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Di, 01 Februar 2011 08:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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@osso: habe das gelesen und versucht mir so meine Knieschmerzen zu erklären http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/a035.gif

Also da ich im kalten angefangen bin zu laufen, finde ich es eigentlich ganz schön, wenn es nicht zu kalt ist, denn sonst kann ich so viel anziehen und so lange laufen wie ich will ich werde einfach nicht warm. http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/a055.gif
Und wenn die Luft beim einatmen zu kalt ist, dann bekomme ich schnell Seitenstiche.

Heute Abend sich wir zum Essen eingeladen (na toll) da ist es immer so schwer sich zurück zu halten.

Lg http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/d030.gif


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #461258 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Di, 01 Februar 2011 13:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Ich finde es auch viel schöner wenn es warm ist und der Boden nicht knochenhart gefroren ist. Und sicher ist es auch so das es weniger belastend ist wenn man auf weicherem Untergrund läuft.
Ich hatte mal einen Mördermuskelkater nach einem HM-Wettkampf. Ich hab nur auf weichen Waldboden traineirt und bin dann den Wettkampf auf Asphalt gelaufen. Das war einen Schmerzhafte Erfahrung. Ich baue jetzt immer bewusst auch ein paar KM auf der Strasse ein. Ob das bei Knieproblem hilfreich ist, weiß ich leider nicht.


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #461355 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Mi, 02 Februar 2011 12:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Moin Moin,
heute Abend gibt es bei mir einen großen Salat mmmhhhh.......
und was gibt es bei euch? ich glaube ich gehe heute Abend mal neu stunde schwimmen, habe ich schon lange nicht mehr gemacht.

Lg Razz


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #461367 ist eine Antwort auf Beitrag #461355] Mi, 02 Februar 2011 13:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lisa
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Huhu ihr Jogger,
bin Lauf-Neuling... habe das letztes Jahr im Herbst mal angefangen auszuprobieren. Fands auch echt ganz gut. Hab es dann aber nicht weiter gemacht.
War letzten Montag dann mal wieder laufen und das komplett ohne Kondition aber viel Motivation. Bin ca. 3km gelaufen, mit 3 Pausen in denen ich ca. jeweils 1-2 Minuten gegangen bin. Hat alles ganz gut geklappt, ich hab nur mörderischen Muskelkater. Heute nach der Arbeit will ich das ganze wiederholen und hoffe, dass ich (wenn ich nächste Woche aus meinem Urlaub wieder da bin) weiter mache und besser werde Smile
Also: schließe mich auch mal gaanz dezent diesem Club hier an Smile
Habe ürbigens keine Pulsuhr o.ä., sowas möcht ich mir erst besorgen, wenn ich mir ganz sicher bin, dass Joggen wirklich zu mir passt Smile
Ganz liee Grüße
Lisa Cool
Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #461396 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Mi, 02 Februar 2011 15:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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man brauch zu joggen überhaupt keine Pulsuhr. Ich hab ein paar Jahre ohne trainiert, Mann profitiert von so einem Ding sowieso nur wenn man sehr geziehlt in mit einer bestimmten Intensität trainieren will. Jetzt wo ich eine habe benutzt ich sie auch ausschließlich während des Tempotrainings.
Für normale Dauerläufe nehme ich sie nicht mit, da laufe ich oft sogar ohne Uhr.


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #461515 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Do, 03 Februar 2011 11:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Hi Lisa,
schön das du dabei bist http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/a085.gif
Also ich habe mir eigentlich nur eine Pulsuhr gekauft, weil ich unbedingt wissen wollte wie weit ich schon laufen kann und wie lange ich dafür brauche. Jetzt bin ich aber total begeistert von meiner Polar die ich von meinem Freund zu Weihnachten bekommen habe und möchte sie nicht missen.
Die schmerzen in meinem knie sind glaub ich hoffentlich weg und ich könnte wieder anfangen, aber leider ist der Schweinehund bei diesem Wetter wieder zu groß.
ich schreib euch mal auf was ich heute alles esse und gegessen habe also:

7:00 = 1 Kaffee mit Milch, 1/2 Toast mit Lätta
9:30 = 1 Graubrot mit Pute, 1 Graubrot mit Hähnchenfleisch in Aspik und 1 Kiwi
12:00 = 1 Körnerbrot mit Bärchenstreich, 1 dr.Oetker Kirsch Grütze mit Vanille Creme und 1 Kiwi
19:00 = 1 Sandwich vom Sandwichmaker oder Salat

Ist das zu viel ?

Lg http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/a065.gif


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #461526 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Do, 03 Februar 2011 12:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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es ist auch durchaus interessant mal den Puls zu verfolgen. Z.b. wie und wann der Puls hochgeht wenn man einen Berg überläuft und wie er dann langsam wieder runtergeht.
Mir das für "normale" Läufe auch schlicht zufiel Aufwand und zu unbequem. Wen es nicht stört der kann natürlich immer mit Pulsuhr laufen.
Nur brauchen tut man das nun überhaupt nicht. In dem Sinne das man auch ohne, einen vollwertige Läuferin ist Smile


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #461553 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Do, 03 Februar 2011 14:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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da muss ich dir recht geben.


PS: ich hab hammer hunger, sitze im Büro und habe nichts zu essen *heul Sad


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #461807 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Sa, 05 Februar 2011 00:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Memoriana ist gerade offline  Memoriana
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Hallo liebe Jogger!

Wie regelmäßig lauft ihr eigentlich? Ich eigentlich aller zwei Tage, nur war es diese Woche bei mir so verdammt kalt, dass ich garnicht laufen konnte. Konnte mich gar nicht richtig warm laufen. Ist Euch das auch schon passiert?

Das mit der Pulsuhr klingt interessant. Werde das vielleicht auch mal ausprobieren. Smile
Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #462133 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Di, 08 Februar 2011 09:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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hi,
also ich laufe meistens 3mal die Woche: Dienstags, Donnerstags und
einmal am Wochenende.
Laughing
Wie läuft es sonst so bei euch mit dem abnehmen ?

Lg Very Happy


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #462148 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Di, 08 Februar 2011 10:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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ich laufe im Moment auch 3 mal die Woche. Mache ich meist so.
Abnehmen dachte ich muss ich mir dieses Jahr keine Gedanken machen, da ich mit einem Super Gewicht über den Winter gekommen bin und nur wenig zugenommen hab. Allerdings werde ich das jetzt auch scheinbar nicht loss. Ich war mal noch den Februar ab ob sich eine automatisch eine Tendenz zum Sommergewicht einstellt oder nicht.


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #462660 ist eine Antwort auf Beitrag #462148] Fr, 11 Februar 2011 19:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
heartbeat ist gerade offline  heartbeat
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ich bin auch auf jeden fall dabei!
habe letztes jahr zu laufen begonnen und finde es super.
am montag habe ich meinen ersten lauf dieses jahres gemacht und es war eigentlich ganz gut, sechs km, wenn auch recht langsam... gestern gings dann schon wesentlich schneller, die gleiche strecke. mein längster lauf war letzten sommer, 10 km, ich hoff das schaff ich bald wieder, es macht echt richtig spass wenn man gut wird!
ich möchte nicht so viel abnehmen und genau das ist ziemlich schwierig denk ich (von 60 auf 54), deshalb muss ich mich auf jeden fall ranhalten! laufen is da perfekt!
lg heartbeat
Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #462909 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Di, 15 Februar 2011 08:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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hi,
laufen ist halt die besste Medizin das hört man immer wieder. Very Happy
Ich war am Wochenende das erste mal wieder 3.3 km gelaufen und bin so langsam gelaufen, daß ich dafür 30 Minuten gebraucht habe.
Am Anfang habe ich mein Knie gemerkt aber es fühlt sich so an als ob es sich erst wieder warmlaufen muss und dann ging es.
Heute ist bei uns der Winter zurück gekehrt und alles ist wieder weiß, aber ich werde heute wohl wieder diese Strecke laufen vielleicht erweitere ich schon mal auf 4 Kilometer Smile

Lg


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #462976 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Di, 15 Februar 2011 20:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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mist ist das mit den Wetter. Ich hab am Sonntag eisern mein 20km durchgezogen, davon 18 auf Schnee. Hinterher war ich völlig fertig. Heute wieder 11 km auf glatten Wegen und Schnee. Jeder Schnee Km zählt extra.
Wenn man hetzt durchhält, dann läuft es wenn der Frühling kommt wie von selbst.
Hoffen wie mal das das bald ist !


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #462979 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Mi, 16 Februar 2011 01:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
heartbeat ist gerade offline  heartbeat
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20 km im schnee! respect!
Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #463008 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Mi, 16 Februar 2011 09:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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nur 18 im Schnee Razz , der Rest war Straße Rolling Eyes
Mal sehen on mich heute aufraffe, zumindest wenn es nicht zu glatt ist


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #463009 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Mi, 16 Februar 2011 10:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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hi, Glückwunsch Smile

bei uns ist es leider wieder spiegel glatt und ggaaaaaannnnnzzzz kalt geworden.
was haltet ihr eigentlich von Spikes ?

Lg Razz


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #463014 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Mi, 16 Februar 2011 11:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Ich hatte dran gedacht mit welche zu kaufen, bin dann aber wieder von abgekommen. Mit echten Spikes kann absolut nicht auf der Straße laufen. Und ich habe einen guten Km zu Wald. Wenn man mit den Auto hinfahren würde, wäre es eine echte Alternative
Deshalb belasse ich es bisher bei meinen normalen Crossschuhen. Es geht bei Schnee gut und bei Eis muss ich sehr vorsichtig sein, bzw. im Extremfall das laufen ausfallen lassen. Das ist aber selten


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #463098 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Do, 17 Februar 2011 11:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Phoenix ist gerade offline  Phoenix
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Hallo:)

Darf ich mich euch noch anschliessen? Ich hab nach langer Zeit wieder meinen Weg hierher zurückgefunden und bin schon immer gern gelaufen!
Ich bin 24, ca. 1,65m groß und kann garnicht genau sagen, was ich momentan wiege...ca. 59/60 Kg würde ich sagen. Ich wiege mich morgen mal, dann kann ich das noch hinzufügen.
Ich möchte nur so 2,3 oder 4 Kg abnehmen, hauptsächlich aber mehr Sport machen um bisschen trainierter zu werden.
Ich war fast 4 Wochen krank mit Bettruhe...muss deshalb langsam wieder aufbauen. Möchte jetzt wieder Joggen gehen...und hab grade diesen Club entdeckt;)

Wie läufts bei euch? Ich mach Samstag meine erste Runde seit paar Wochen, werde berichten wie es gegangen ist!

Lg, Lisa


Umfänge am 19.02.2011:

Brust: 86cm
Taille: 67cm
Hüfte: 95cm
Oberschenkel an der dicksten Stelle 58cm

Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #463116 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Do, 17 Februar 2011 13:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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freut mich sehr wenn du läufst und uns verstärkst.

Bei mir läuft es ganz gut, bis auf den Schnee der wider da ist und heute morgen überfrohren war. Ich hoffe das verschwindet schnell wieder


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ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #463120 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Do, 17 Februar 2011 14:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Phoenix ist gerade offline  Phoenix
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hey;)

hier hat es gott sei dank keinen schnee mehr und ich hoffe er kommt nicht wieder!!


Umfänge am 19.02.2011:

Brust: 86cm
Taille: 67cm
Hüfte: 95cm
Oberschenkel an der dicksten Stelle 58cm

Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #463149 ist eine Antwort auf Beitrag #463120] Do, 17 Februar 2011 21:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
heartbeat ist gerade offline  heartbeat
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ein neuer tag, ein neuer lauf! war nur eine halbe stunde unterwegs, kilometermäßig auch nicht so viel schätz ich (konnte das auf jogmap nicht eroieren...) aber es hat supergut getan! total hügelige strecke, viel schnee (ich hab mir ein beispiel an dir genommen osso Smile ) und alles in allem ziemlich anstrengend für so ne kurze strecke! morgen wieder!
Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #463152 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Do, 17 Februar 2011 22:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Wie lang das war ist ja auch egal, vor allem wenn die Bedingungen Schwierig sind. Ich muss gestehen das ich die lezten beiden tage auch meine Flachstrecke ausgewichen bin.
Man sehen, vielleicht gehe ich am Wochenende wieder in die "berge"


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #463288 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Sa, 19 Februar 2011 09:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Phoenix ist gerade offline  Phoenix
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Hallo ihr Lieben!

Ich wollte ja heute wieder beginnen. Nachdem ich aber wieder mit Halsschmerzen und verkrusteten Augen aufgewacht bin, hab ich beschlossen es lieber zu lassen..mein Körper ist wohl noch nicht so gesund, wie er es sein sollte.
Ich hoff die Grippe ist bald mal Geschichte...ich will endlich wieder Sport machen! Krieg langsam den totalen Rappel...

Lg, Lisa


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #463303 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Sa, 19 Februar 2011 14:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Wenn man nich ganz gesund ist, dann macht es ja auch keinen Sinn. dann ist es besser sich auszukurieren
Ich muss man schaun, hier ist es knapp unter null und nicht sehr gemütlich. Ich hoffe ich raffe mich noch auf. Ein paar kcal verheizen wäre nicht so schlecht


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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #463771 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Do, 24 Februar 2011 12:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Hi Leute,
muss euch leider sagen das ich gerade ein totales Tief habe.... http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/a030.gif ich weiß auch nicht woran es liegt, im Moment kann ich mich einfach nicht überwinden laufen zu gehen und nicht zu naschen geschweige denn keine Fressanfälle zu bekommen. http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/a060.gif
Mein Gewicht geht aber auch sooo schnell wieder auf seine Ausgangsposition und zur Strafe bekomme ich noch ein Kilo mehr drauf.
Eigentlich sollte ich gut drauf sein, weil mein MRT Termin ergeben hat, daß es wirklich nur eine Überlastung war.
Aber so viel gefresse schlägt dann doch aufs Gemüt.

Ich werde heute mal versuchen ne lockere Runde zu laufen, dann kommt der Ergeiz und die Lust bestimmt/Hoffentlich wieder.

Lg http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/a015.gif


Kalorien sind kleine Tierchen die dir Nachts die Kleider enger nähen http://www.cosgan.de/images/midi/nahrung/b010.gif
schaut doch mal vorbei

meine Fotos

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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #463805 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] Do, 24 Februar 2011 15:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Phoenix ist gerade offline  Phoenix
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hey!!

lass den kopf nicht hängen, ich geb dir hiermit mal nen virtuellen a****tritt und schicke dir ganz viel motivation! ich hab nämlich grade mehr als nur genug!
ich bin heute zum ersten mal seit ich krank war wieder gelaufen, allerdings aufm laufband im fice, da mir das wetter zuuu ungemütlich war Embarassed , bin 45 minuten gelaufen, mit der durchschnittsgeschwindigkeit von 9km/h. war überraschend angenehm, ich dachte, es wird härter. wollte auch garnicht so lang laufen, aber hat so gut geklappt:) danach hab ich noch 30 minuten krafttraining gemacht...und freu mich mega, das der wiedereinstieg so super lief! samstag will ich wieder ran! Very Happy
ernährungstechnisch läufts auch klasse...und die waage hat mich mit 57kg belohnt!

also nina, los gehts Very Happy

liebe grüße, lisa


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