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Diemal aber wirklich! [Beitrag #459276] Mi, 12 Januar 2011 22:35 Zum nächsten Beitrag gehen
Memoriana ist gerade offline  Memoriana
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Hallo Leute!

Ich habe leider schon immer etwas Übergewicht und auch einige mehr oder weniger erfolgreiche Anläufe hinter mir etwas abzunehmen.

Ich bin absolut kein Fan von Diäten, deswegen versuche ich mit Ernährungsumstellung und viel Sport abzunehmen. Das klingt so einfach, aber es fühlt sich nicht an. Dennoch muss es passieren, denn ich fühle mich nicht wohl und gesund ist es nun auch nicht.

Also ich habe mir vorgenommen so min. 10 kg abzunehmen, besser sogar noch 15, dann würde ich 55-60 kg bei einer Größe von 1,60 m wiegen. Das sollte ja machbar sein!?!

Joggen gehe ich bereits regelmäßig und esse auch weniger und nun bin ich hier um mir weitere Tipps zu holen und Erfahrungen auszutauschen Smile

Viele Grüße (an alle "Mitleidenden") Smile

[Aktualisiert am: Mi, 12 Januar 2011 22:37]

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Re: Diemal aber wirklich! [Beitrag #459277 ist eine Antwort auf Beitrag #459276] Mi, 12 Januar 2011 22:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gordita87 ist gerade offline  Gordita87
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Da geht es uns ja beide gleich. ich bin 1,56 m groß und wiege etwas über 60 .

Hast du schon eine ernährungsumstellung gemacht?
Re: Diemal aber wirklich! [Beitrag #459278 ist eine Antwort auf Beitrag #459277] Mi, 12 Januar 2011 22:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Memoriana ist gerade offline  Memoriana
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Ja, aber ich bin mir noch nicht sicher, ob die so gut ist.
Ich esse jetzt sehr wenig Kohlenhydrate, fast nur noch Gemüse und Obst und ich glaube es ist vielleicht etwas zu wenig, denn ich habe nach 4 Stunden nach einer Mahlzeit wieder Hunger und der sollte erst nach 5 Stunden kommen. Hoffe mal, dass es sich bald einpegelt.
Machst du auch eine Ernährungsumstellung?
Re: Diemal aber wirklich! [Beitrag #459279 ist eine Antwort auf Beitrag #459276] Mi, 12 Januar 2011 23:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gordita87 ist gerade offline  Gordita87
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Naja nee noch nicht. Ich habe mich heute auch erst angemeldet. Hab noch keierlei Erfahrung in Ernährungsumstellung.

Das einzigste was ich weiß, dass man Abends keien Kohlenhydrate essen sollte. Habe zwar auch mal 2 tage nur Salat und Gemüse und sowas gegessen. aber hatte danach auch wieder schnell hunger bekommen.
War irgendwie nicht so das wahre.

Ich muss mir hier noch nen paar Tips holen
Re: Diemal aber wirklich! [Beitrag #459280 ist eine Antwort auf Beitrag #459279] Mi, 12 Januar 2011 23:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Memoriana ist gerade offline  Memoriana
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Man muss halt irgendwie eine gute Mitte finden. Habs schon mal hingekriegt, aber irgendwie dann auch wieder aus den Augen verloren. Drücke dir die Daumen, dass dein Abnehmen erfolgreich ist!
Re: Diemal aber wirklich! [Beitrag #459303 ist eine Antwort auf Beitrag #459276] Do, 13 Januar 2011 07:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elima ist gerade offline  Elima
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Hallo ihr beiden!
Ich bin auch neu hier (seit gestern) und voll willens das die Waage wengier zeigt.
Gordita, das mit nur Eiweiß am Abend ist die Schlank im Schlaf Diät. Schau dirs mal an, angeblich soll es nützen. Da ißt man morgens Unmengen nur an Kohlehydraten, Mittags KH und Eiweiß und abends nur mehr Eiweiß. Ich habs mal ausprobiert, aber unheimliche Kopfschmerzen bekommen.
Das ist aber nur die Kurzfassung. Ich kenn einige die davon begeistert sind.



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93842/.png

Erstes Ziel 69 kg am 29.März 2011 erreicht!
Re: Diemal aber wirklich! [Beitrag #459341 ist eine Antwort auf Beitrag #459276] Do, 13 Januar 2011 10:41 Zum vorherigen Beitrag gehen
Gordita87 ist gerade offline  Gordita87
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Hmm mir hat auch mal ein Kumpel erzählt, dass er nur mageres Fleisch und Salate gegessen hat. Hatte ich auch mal probiert, aber nur 2 tage durchgehalten. Mit der zeit bekommt man sowas einfach nicht mehr runter. Also war auch nicht so das wahre. Denke da muss man dann einfach mal ausprobieren, was am besten ist.
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