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Schwimmen oder Joggen? [Beitrag #459417]

Do, 13 Januar 2011 23:03

Memoriana
Beiträge: 19
Registriert: Januar 2011
Ort: Köln

Junior Member

Hallo!
Was denkt ihr ist effektiver - Schwimmen oder Joggen? Oder durch welche Sportart erhält man schneller Kondition?

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Re: Schwimmen oder Joggen? [Beitrag #459462 ist eine Antwort auf Beitrag #459417]

Fr, 14 Januar 2011 09:30

osso
Beiträge: 25029
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Grundsätzlich laufen. Es ist technisch einfacher. Man kann mit schwimmen ähnlich viel Energie verbrauchen, muss dann aber die Technik gut beherrschen.
Nachteil vom Laufen kann die höhere Gelenkbelastung sein, vor allem bei höherem Gewicht.
Brustschwimmen ist allerding für den Rücken nicht so günstig hier ist Kraul besser.

Aber grundsätzlich würde ich die Sportart nicht nach Effektivität auswählen. Wichtig ist das es dir Spass macht.
Und laufen und Schwimmen ergänzen sich sehr schön. Man kann es also gut abwechseln. Schützt auch vor Überlastungen beim laufen

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Re: Schwimmen oder Joggen? [Beitrag #459661 ist eine Antwort auf Beitrag #459417]

So, 16 Januar 2011 16:43

Memoriana
Beiträge: 19
Registriert: Januar 2011
Ort: Köln

Junior Member

Ja habe mir das auch schon gedacht. Ich mach beides richtig gern, wobei schwimmen gehen leider zeitaufwendiger ist.

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Re: Schwimmen oder Joggen? [Beitrag #459662 ist eine Antwort auf Beitrag #459417]

So, 16 Januar 2011 16:46

osso
Beiträge: 25029
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

jo,das ist wiederrum das gut am Laufen. Klamotten und Schuhe an und schon kanns losgehen.
Ich muss auch zum schwimmen schon ne halbe Stunde fahren, das geht halt nicht mal eben zwischendurch.
Dafür aber wenns draußen schon dunkel ist

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