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Hallo miteinander [Beitrag #459419] Fr, 14 Januar 2011 01:13 Zum nächsten Beitrag gehen
muelledi ist gerade offline  muelledi
Beiträge: 3
Registriert: Januar 2011
Junior Member
Mein Name ist Dietrich, wohne zue Zeit in Mexico bin 40 Jahre jung und habe mir vor 4 Monaten vorgenommen mein Gewicht von 92kg bei 1,81m auf 80kg zu reduzieren.
Bisher lief auch alles sehr gut, obwohl es hier bei dem leckeren Essen schwierig ist zu reduzieren.

Seit ca. 1 Monat wiege ich 85kg und hoffe hierdurch die noetigen Tipps und Motivation zu finden mein Ziel zu erreichen.

Liebe Gruesse aus Mexico an alle Mitstreiter.
Re: Hallo miteinander [Beitrag #459492 ist eine Antwort auf Beitrag #459419] Fr, 14 Januar 2011 12:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lexiana ist gerade offline  lexiana
Beiträge: 7
Registriert: Januar 2011
Ort: Burgenland
Junior Member
Hi!

Ich als "Mitneuling" grüß dich mal ganz lieb!

Ich hab eine ganz liebe Maifreundin in Mexico City.
Wie geht es dir denn mit den Menschen und den Lebensumständen dort?

Was hast du bist jetzt gemacht um dich zu "schrumpfen"?

hoff wir lesen und mal wieder, denn auch ich bin normalerweise durch meine Lebensumstände meist zu "Unzeiten" online.
Also wenn die "MEZ-ler" meist schlafen.

lieb grü



Erst denken, dann sprechen.
Sei jedem ein Licht, dann wird die Welt freundlicher.
Re: Hallo miteinander [Beitrag #459553 ist eine Antwort auf Beitrag #459419] Fr, 14 Januar 2011 22:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bettytina ist gerade offline  Bettytina
Beiträge: 1
Registriert: Januar 2011
Junior Member
Hallo, liebe Mitstreiter,

habe mich nach längerem Zögern jetzt zum ersten Mal einer Community angeschlossen.
Bin jetzt 48 Jahre alt, 169 cm groß und wiege aktuell 77,5 kg.

Habe im Laufe der letzten drei Jahrzehnte ca gefühlte 200 kg ab- und wieder zugenommen; gestern noch habe ich einen Zettel aus meiner Jugend gefunden, auf welchem ich mir selber geschworen hatte, innerhalb der nächsten zwei Monate 10 kg abzunehmen (das war 1978 !!!).

Habe sämtliche Diäten ausprobiert und wieder gebrochen, allein in den letzten zehn Jahren war ich dreimal auf meinem Traumgewicht von 68 kg.

Seit drei Tagen habe ich jetzt wieder losgelegt mit 1600 kcal und tägl. einer halben Stunde flottem Gehen sowie am Wochenende eineinhalb Stunden Nordic Walking in meiner Mädels-Gruppe.

Außerdem habe ich mir ein Sparschwein zugelegt, in das ich jeden Tag eine kleine Summe einzahle, mein Traum ist, so ca. im Mai die Kohle für eine neue Frühjahr/Sommer- Kollektion mindestens eine Kleidergröße kleiner ausgeben zu können.

Über Tipps wäre ich dankbar. So, jetzt muss ich erstmal weiterlesen, was die andereŽn so geschrieben haben.
Viel Spaß uns allen! Laughing


Bettytina
Re: Hallo miteinander [Beitrag #459558 ist eine Antwort auf Beitrag #459492] Fr, 14 Januar 2011 22:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
muelledi ist gerade offline  muelledi
Beiträge: 3
Registriert: Januar 2011
Junior Member
Hallo lexania,
da schreib ich nen langen Text und beim abschicken geht nichts und alles is weg, deshalb nochmal etwas kuerzer.

Wir ( meine Frau und unser Sohn )wohnen in San Luis Potosi ca. 300 km noerdlich von Mexico City und uns gehts sehr gut hier, der Sicherheitsaspeckt wird natuerlich taeglich diskutiert.

Abgenommen hab ich bisher durch Umstellung des Essens und Sport:

- esse alles aber von allem weniger
- sehr wenig Beot und Pasta
- trinken eigentlich nur stilles Wasser und ab und zu ein kleines Bier oder kleines Glas Wein
- viel Salat mit wenig und leichtem Dressing
- zum Naschen Obst und Nuesse

Sport 3 bis 4 mal die Woche 30 min. Crosstrainer und ca. 60 min leichte Gewichte und dehnen, ab und zu schwimmen

liebe gruesse aus SLP
Re: Hallo miteinander [Beitrag #459587 ist eine Antwort auf Beitrag #459558] Sa, 15 Januar 2011 12:26 Zum vorherigen Beitrag gehen
lexiana ist gerade offline  lexiana
Beiträge: 7
Registriert: Januar 2011
Ort: Burgenland
Junior Member
Hi!

Tja, das mit dem Text der sich "auflöst" haben glaub ich schon alle mal erlebt.

Was mir dabei immer geholfen hat, nach den ersten malen ärgern war zwischenkopieren....

Macht aber nix...

Bei Gabby, meiner Mailfreundin hab ich immer das Gefühl, als gäbe es überhaupt keine Sicherheitsaspekte zu bereden.
Ihre Family lebt einfach und kümmert sich nicht weiter um den Rest.
Ich denke wenn man dort aufgewachsen ist, lernt man das sehr gut...
Verdrängen und hoffen, nie uwischen irgendwelche Fronten zu geraten.
Sie will auch irgenwann nach DE oder ein anderes EU Land kommen um zu studieren.Mal sehn wie sie dann zuhause "sieht".


Das was du ernährungstechnisch machst hört sich sehr vernünfitg an.
Ich denke damit kannst du sicher langfristig und langsam abnehmen.
Ich mache derzeit 10 in 2 und hab grad meinen 2 ten oer hinter mich gebracht.
Im net findet man dazu eh alles was man wissen muss.
Sport gehört auch dazu.Ich radle jeden Tag eine Stunde vor dem Fernseher und bin mit meinen Hunden sowieso auch draussen spielen und spazieren.
Ich freu mich auch schon riesig aufs schwimmen im Sommer.

@ Bettyina
Schön, das du auch da bist!

Ich denke es ist besser wenn man Unterstützung hat, drum hab auch ich mich angemeldet.
Aber auch den Spaßfaktor dürfen wir nicht vergessen...

Was ich fragen wollte...Macht ihr "richtiges Nordic Walking"?
Bei uns in der Umgebung rennen alle mit ihren Stecken durch die Gegend, als gäbe es kein "Morgen mehr".Doch laut einer Freundin von mir (ausgebildtet NW Trainerin und Leiterin eines Studios) gehen die alle "falsch".
Sie sagt wenn man das richtig macht, sind Anfänger nach 30 min schon KO.
Man sieht dabei auch nicht sehr gut aus (aber das spielt ja keine Rolle).
Ich denke, es ist ja im Prinzip egal was man macht, hauptsache man bewegt sich, aber sie sieht das anders.
Auch ein Grund warum ich mache was ich kann, und mir keine Stecken anschaffe...*lach*

Das mit dem Sparschwein ist eine super Idee!Ich hab vor Weihnachten bei uns einen Laden mit tollen Klamotten gefunden, die zwar auch in meiner Grösse anbieten (46) doch die Auswahl ist bei 42/40 wesentlich grösser.
Da ich sonst immer bei den "Günstigen" kauf, güönn ich mir dann dort was schönes...

Ich wünsch auch dir viel Erfolg!

lieb grü


Erst denken, dann sprechen.
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