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Abnehmen mit Sport [Beitrag #460949] Fr, 28 Januar 2011 20:55 Zum nächsten Beitrag gehen
wmmw ist gerade offline  wmmw
Beiträge: 5
Registriert: Juli 2009
Ort: Niederösterreich
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Hallo Leute

Nach meinem Erfolg (-17kg > 2008/2009) war ich leider "etwas undiszipliniert und faul" - und wie soll es anders sein - die Waage lügt nicht.

Deshalb ist es wieder an der Zeit den inneren Schweinehund zu besiegen und den Kilos den Kampf anzusagen.

Start 03.10.2011 - 98kg - 107cm Brust - 103cm Bauch

Ziel - min. -10 kg bis Ende Mai 2011

los gehtŽs

lg Walter


30.08.2008 107 kg - 113cm Brust - 107cm Bauch
01.01.2011 - 98,0 kg - 107cm Brust - 103cm Bauch
01.02.2011 - 95,4 kg - 105cm Brust - 103cm Bauch
15.10.2011 - 97,1 kg - 107cm Brust - 104cm Bauch
23.01.2012 - 92,0 kg - 103cm Brust - 99cm Bauch
25.04.2012 - 89,0 kg - 101cm Brust - 96cm Bauch

[Aktualisiert am: Mi, 25 April 2012 18:33]

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Re: Abnehmen mit Sport [Beitrag #511952 ist eine Antwort auf Beitrag #460949] Mi, 25 April 2012 18:31 Zum vorherigen Beitrag gehen
wmmw ist gerade offline  wmmw
Beiträge: 5
Registriert: Juli 2009
Ort: Niederösterreich
Junior Member
Hallo Leute

Die ersten Kilos waren schnell weg - jetzt geht es nur zäh weiter - hab allerdins auch "sichtbar" Muskelmasse aufgebaut - werde mein Ziel aber nicht aus den Augen verlieren - es kommt wieder die Schwimmbadzeit!

lg Walter


30.08.2008 107 kg - 113cm Brust - 107cm Bauch
01.01.2011 - 98,0 kg - 107cm Brust - 103cm Bauch
01.02.2011 - 95,4 kg - 105cm Brust - 103cm Bauch
15.10.2011 - 97,1 kg - 107cm Brust - 104cm Bauch
23.01.2012 - 92,0 kg - 103cm Brust - 99cm Bauch
25.04.2012 - 89,0 kg - 101cm Brust - 96cm Bauch
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