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 Hallo [Beitrag #465682] |
Sa, 12 März 2011 08:59  |
dasch
Beiträge: 5
Registriert: März 2011
Ort: Hannover
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Junior Member |
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Hallo an alle (Leidens)genossen,
solangsam hab ich alle Diäten durch, aber ich gebe noch nicht auf 
Ich bin 50 Jahre alt und möchte und muß wenigstens 20 kg abnehmen.
Seit 1. Januar mache ich konsequent bei den Weight Watchers mit und es klappt überhaupt nicht 
Die ersten 4 Wochen habe ich 6 kg abgenommen, war mir klar, dass es so nicht weiter geht, aber das ich für 1 kg 6 Wochen brauche, dass kann doch nicht richtig sein? Ich habe immer schön alles abgewogen und aufgeschrieben, viele Punkte nicht verbraucht, aber es geht nicht vorran. Habe versucht, abends die Kohlehydrate wegzulassen, aber das fällt mir schwer und die Waage hat auch keinen Erfolg angezeigt. Nun versuche ich es auf die altmodische Weise und zähle Kalorien, ich hoffe, dass es jetzt endlich mal klappt. Ich bin soooooooooooo frustriert.
Leider kann ich überhaupt keinen Sport machen, da ich sehr krank bin und mich überhaupt nicht anstrengen darf, ich kann nur über weniger Essen versuchen Gewicht zu reduzieren.
Ich bin immer noch, nach jetzt 10 Wochen hochmotiviert, aber jetzt sollte sich mal Erfolg einstellen.
Frustrierte Grüße
Dasch
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| Re: Hallo [Beitrag #465732 ist eine Antwort auf Beitrag #465682] |
Sa, 12 März 2011 20:33  |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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hallo dasch,
herzlich willkommen hier im forum.
du hast ww gemacht und viele punkte nicht verbraucht? kann es sein, dass du dann zu wenig isst? so komisch es auch klingt, aber du musst essen um abzunehmen. wenn du zu wenig isst, stellt dein körper auf notstand um und speichert alles was er bekommt. oder kann es sein, dass du das falsche trinkst? viele unterschätzen die kcal., die man durch getränke wie cola, fanta, fruchtsäfte, usw. zu sich nimmt.
wenn du so krank bist, wäre vielleicht eine betreute ernährungsumstellung durch einen arzt oder ernährungsberater da nicht besser für dich?
einige hier nehmen erfolgreich durch ww ab. schau dich um. du wirst hier bestimmt viele tipps und anregungen finden.
ich wünsche dir alles gute und viel erfolg.
lg nicole
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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| Re: Hallo [Beitrag #466274 ist eine Antwort auf Beitrag #465682] |
Do, 17 März 2011 19:20 |
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Hallo dasch,
mich interessiert sehr, welche Empfehlungen Dir beim Termin
"Ernährungsberatung" mit auf den Weg gegeben wurden.
Es wäre schön, wenn Du berichten würdest.
Nicht verzagen ..... es wird schon.
Hier in der Gemeinschaft bist Du jedenfalls gut aufgehoben 
Lieben Gruß,
Tara
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| Re: Hallo [Beitrag #466331 ist eine Antwort auf Beitrag #465682] |
Fr, 18 März 2011 11:54 |
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Hallo Dasch,
aber ja, klar werden die Daumen gedrückt.
Erfolge sind motivierend für alle hier.
Was Dein stagnierendes Gewicht betrifft, guck mal bei dem thread von "mirabelle" und dem neuen Mitglied "chandra".
Die dort diskutierte Theorie scheint mir eine schlüssige Begründung für Dein stagnierendes Gewicht zu sein.
Sodann,
jetzt erst mal ein beschauliches Wochenende (natürlich weiter mit dem Ziel vor Augen).
lg, Tara
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| Re: Hallo [Beitrag #466337 ist eine Antwort auf Beitrag #466331] |
Fr, 18 März 2011 13:00 |
dasch
Beiträge: 5
Registriert: März 2011
Ort: Hannover
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Junior Member |
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Hallo Tara,
vielen Dank für Deine Antwort, ich habe mir Deine Tips gleich angeschaut und nun grübel ich 
Laut der gleich angestellten Berechnung soll ich 1700 Kal zu mir nehmen, dies wäre mein Grundumsatz unter dem soll ich ja nicht kommen  Verstehe ich das richtig? Ich habe bisher versucht, nicht mehr als 1000 Kal zu verbrauchen, weil keine Bewegung. Ich trau mich nicht mehr zu essen, aber falsch läuft da wohl etwas, das merke ich schon, ich zähle ja auch fleißig Punkte bei den WW, aber die Punktzahl schaffe ich nicht, bleiben immer welche übrig.
Ich setze jetzt große Hoffnung in die Ernährungsberatung, dauert nur noch etwas bis zum Termin, versuche mich nicht verrückt zu machen und weiter durchzuhalten.
Ich wünsche Dir auch ein schönes WE.
LG
Dasch
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| Re: Bin ganz aufgeregt [Beitrag #466687 ist eine Antwort auf Beitrag #466580] |
Mo, 21 März 2011 19:32 |
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Hallo liebe Dasch,
na das motiviert doch mal.
Ich freue mich sehr für Dich!
Jetzt noch die Ernährungsberatung .... hoffentlich mit richtig nützlichen Empfehlungen ... und weiter auf dem guten Weg.
Sei lieb gegrüßt,
Tara
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