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Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Abnehm Talk » 10kg und kein sichtbarer Erfolg?
10kg und kein sichtbarer Erfolg? [Beitrag #466835] Di, 22 März 2011 21:09 Zum nächsten Beitrag gehen
velo9o ist gerade offline  velo9o
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Hey,
ich habe Mitte Januar die David Kirsch Diät angefangen und es auhc eine Woche in Phase 1 ausgehalten, 2 Wochen in Phase 2, habe dann einige Zeit irgwas zwischen Phase 2 und 3 gegessen ... jetzt esse ich von den Inhalten (Kohlenhydrate etc) wieder normal, aber wesentlich weniger als früher... esse jetzt so um die 1500 kcal am Tag und nehme schleichend auch weiter ab...

Ich habe auch schon +/- 10Kilo (von 80 auf 70) abgenommen, aber sehe kaum einen Unterschied an meinem Körper... meine Freunde auch nur sehr wenig!
Meine Kleidung ist ein bisschen lockerer, aber auch echt nur wenig! Bei der Menge, hätte ich mehr sichtbaren Effekt erwartet!

Da ich viel lernen muss und ein Praktikum begonnen habe, habe ich auch kaum Zeit für Sport..
kann es sein, dass ich einfach nur Muskeln abnehme? wie kommt es dann aber, dass ich noch weiter nur wenig abnehme? udn ich sitze ja auch nich nur den ganzen tag faul rum
oder ist es normal, dass man bei 10kg gar nicht soviel sieht, wie man dneken würde?

Schonma danke für die antworten Smile

[Aktualisiert am: Di, 22 März 2011 21:20]

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Re: 10kg und kein sichtbarer Erfolg? [Beitrag #466909 ist eine Antwort auf Beitrag #466835] Mi, 23 März 2011 13:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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wie groß bist du denn?

vielleicht ist es eine kombination, 4kg wasser, 2kg muskeln und 4kg fett?! ... dann kann es schon sein das man nichts sieht...

wichtig zu wissen, wäre eben in welchem zusammenhang die 70kg stehen... dein körperfettanteil?
wenn ich dann tatsächlich noch 10kg abnehme, dann wird man warscheinlich sogar ein sixpack sehen...
also das ist stark davon abhängig wie dein körperbau momentan ist...


Re: 10kg und kein sichtbarer Erfolg? [Beitrag #466957 ist eine Antwort auf Beitrag #466909] Do, 24 März 2011 08:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
velo9o ist gerade offline  velo9o
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Also ich bin 1,66m
und Körperfettanteil weiß ich nicht... wahrscheinlich ziemlich hoch Razz
Re: 10kg und kein sichtbarer Erfolg? [Beitrag #467455 ist eine Antwort auf Beitrag #466835] Di, 29 März 2011 05:35 Zum vorherigen Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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hmmm..bist du dir sichr dass man nichts sieht, und nicht nur DU nichts siehst?
passt denn das enge shirt wieder besser...

ein klein bisschen was müsste man schon sehen, aber einiges wird auch wasser sein...

aber die nächsten kilos werdend dann doppelt -nicht-sichtbar sein Smile


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