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Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #466942] Do, 24 März 2011 06:45 Zum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
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Ort: Hildesheim
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http://lifestyle.t-online.de/so-macht-das-abendessen-nicht-d ick/id_45001534/index

Das zeigt mal wieder, das alles erlaubt ist, sofern man es in Maßen und in der richtigen Kombination zu sich nimmt.


Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: ZUVIEL!
Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #467212 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] Sa, 26 März 2011 13:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
CoxOrange ist gerade offline  CoxOrange
Beiträge: 967
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Ort: Kiel
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Stimmt. Sehr interessanter und einleuchtender Artikel. Lustig finde ich, dass der sog. "Verteiler" nach einem fetten Essen damit widerlegt wird. Ich hatte das schon mal gehört, dass Alkohol die Fettverbrennung hemmt. Komisch, dass dann gerade nach gehaltvollen Mahlzeiten Hochprozentiges getrunken wird. Ich trinke zum Essen auch gern einen Wein oder ein Bier. Ich weiß aber auch, dass das kontraproduktiv ist, wenn ich abnehmen will. Ganz versagen werde ich es mir während der Abnehmphase aber nicht, aber reduzieren ist sinnvoll. Auch der Kaloriengehalt ist nicht unbeträchtlich.

Ich werde auch häufiger komisch angeguckt, wenn ich erzähle, dass ich mir spät abends noch etwas koche. Ich esse aber sehr gerne warm und vor allem frisch Zubereitetes. 2-3 Stunden vor dem Schlafen kommt bei mir hin. Schön zu lesen, dass das auch noch vernünftig ist. Smile


Körpergröße 1,75
Start im Februar 2011 mit 83 Kilo
1. Ziel U80 erreicht am 06.05.11
2. Ziel U75 erreicht am 03.07.11
Wunschgewicht 70 oder drunter Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/97123/.png

CoxOranges Tagebuch
Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #467375 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] Mo, 28 März 2011 10:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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Admin
wenn ich freitags nach der Arbeit schwimmen gehe, esse ich hinterher so geben 22:00 auch meine Hauptmahlzeit und zwar Pasta Wink
Es gibt sogar eine Studie, die vermuten lässt, das spätes Essen zu einem verbesserten Muskelaufbau führt Smile
Aber die Studien die ich sonst kennen, zeigen keinen signifikanten Zusammenhang, zwischen Zeit es Essens und Gewicht.
Leider auch nicht das spätes Essern schlank macht. Mir reicht es wenn es stark macht Rolling Eyes


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #467391 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] Mo, 28 März 2011 11:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pinguin98 ist gerade offline  Pinguin98
Beiträge: 6728
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sehr schön! Ich halte diesen ganzen schlank-im-schlaf-wahn eh für den größten Humbug, seit es Diäten gibt. Das wiederlegt der Artikel ja mal wenigstens. Ich "predige" schon die ganze Zeit in meinem Bekanntenkreis, dass es total wurschd egal ist, was man wann isst, so lange die Energieblilanz deutlich negativ ist. Stosse leider dank so "mode-diäten" wie SIS immer wieder auf taube Ohren. Rolling Eyes

Liebe Grüsse
Steffi
-----------------------------------
"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)
Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #467919 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] Fr, 01 April 2011 10:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Keona ist gerade offline  Keona
Beiträge: 17
Registriert: Januar 2011
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Ich persönlich empfind das "Essen nach Uhrzeiten" eh als Quark... jeder braucht täglich nen bestimmten Grundumsatz, damit der Körper funktioniert.

Früher dacht ich immer, wenn ich morgens wenig ess, dann kann ich abends ja die warme Mahlzeit essen. Witzigerweise war das immernoch zu wenig. Seit dem ich morgens mehr esse, eine Zwischenmahlzeit am Nachmittag esse und abends wie gewohnt esse (warme Mahlzeiten, frisch gemacht, wie zum Beispiel Spaghetti Bolognese, Fleisch mit Sauce und Beilagen) - wirds weniger auf der Waage...
Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #472508 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] Mo, 09 Mai 2011 21:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Libelle ist gerade offline  Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004
Senior Member
Hallo zusammen,

ja, interessant... Ähnlich kontrovers geht es ja zum Them "ist Frühstück gut oder schlecht" zu.

Ich muss ehrlich sagen, dass mich solche Studien mittlerweile nerven, egal, wie plausibel das Ergebnis auch wirken mag. Erkenntnisse aus Studien können die Erfahrung mit dem eigenen Körper, für die man etwas Beobachtungsgabe und gesunden Menschenverstand braucht, sowieso nicht ersetzen.

Ich habe vor allem festgestellt, dass ich abnehme, wenn ich weniger esse und mich mehr bewege. Alles andere ist, was den Einzelfall angeht, glaube ich KÄSE. Wink

Liebe Grüße, Libelle
Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #480267 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] Di, 21 Juni 2011 21:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
Beiträge: 526
Registriert: Dezember 2010
Senior Member
pinguin.. kopf hoch, mir gehts genauso.. aber wer nicht hören will muss eben abends hungern ^^

ich frag mich immer noch wie man überhaupt auf die idee gekommen ist, das spätes essen dick macht...
also ich hab mitlerweile sämtliche dinge zu abend gegessen.
einfach weil ich eh so ein phasen esser bin...
eine zeit lang gabs das müsli abends
dann mal nur quakr mit frischen apfel
dann eine zeit lang nur rohkost...
dann brot mit aufschnitt
dann einweißshake
und jett bin ich wieder bei, gesund und vollwertig im mittleren bis geringen kcal bereich...

fazit: nichts aber auch gar nichts hatte sich verändert....

das einzige was MIR wirklich was bring ist ein glas milch am abend, und vor jedem essen ein kleiner salat (hauptsächlich blattsalat)...


Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #480298 ist eine Antwort auf Beitrag #480267] Mi, 22 Juni 2011 08:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Hallo,

mich macht dieses Kohlenhydrategesocks auch schon ganz wahnsinnig. Meine Schwägerin in spe isst keine Kohlenhydrate mehr denn wie sie allen anderen auch sagt: Die sind böse und machen dick! Klar nimmt sie ab, denn sie isst ja kaum noch was. Alle Beilagen lässt sie weg usw...
Letztens waren wir beim Chinesen und ich bestell mir Reis dazu, sagt doch tatsächlich ihr Freund vor versammelter Belegschaft zu mir: Reis sollte ich mir nicht bestellen weil der macht dick, und das will ich doch nicht Shocked
Ich dachte ich spinn!!
Er hat ja mal sowieso überhaupt keine Ahnung was er redet und plappert nur das nach was sich seine Freundin einbildet. Mir ist schlagartig der komplette Appetit vergangen Mad

So jemanden zu belehren bringt garnichts!!


Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #480321 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] Mi, 22 Juni 2011 10:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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Ort: Hamburg
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Zitat:

So jemanden zu belehren bringt garnichts!!

Jo, ich sag in meiner Verwandtschaft auch kein Wort zu Thema. Zumindest nicht von mir aus. Nur da kommen die "Thorsten sag doch auch mal was dazu, wie hast du den so toll abgenommen" Evil or Very Mad
Und dann geht es auch immer um die letzten Diätmoden, oder was in irgendwelchen Illustrierten stand
Egal was ich sag, es führt zu nix, wenn sich niemand auf den Schlips getreten fühlt bin ich schon zufrieden.


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Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #480340 ist eine Antwort auf Beitrag #480321] Mi, 22 Juni 2011 12:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Ort: Raum Nürnberg
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osso schrieb am Mi, 22 Juni 2011 10:16

Zitat:

So jemanden zu belehren bringt garnichts!!

Jo, ich sag in meiner Verwandtschaft auch kein Wort zu Thema. Zumindest nicht von mir aus. Nur da kommen die "Thorsten sag doch auch mal was dazu, wie hast du den so toll abgenommen" Evil or Very Mad
Und dann geht es auch immer um die letzten Diätmoden, oder was in irgendwelchen Illustrierten stand
Egal was ich sag, es führt zu nix, wenn sich niemand auf den Schlips getreten fühlt bin ich schon zufrieden.


*dito* Confused Mir geht`s da ganz genau so.
Da muss man echt absolut dosiert mit umgehen, weil man dann auch schnell mal als Klugscheißer hingestellt wird. Dabei hat man sich doch vielleicht eigentlich nur etwas intensiver damit auseinandergesetzt. Rolling Eyes
Und selbst wenn man dann was dazu sagt, dann merk ich oft, dass andere das nicht verstehen oder nachvollziehen können. Dann wird ganz schnell das Thema gewechselt. Cool

Wobei ich aber im umgekehrten Fall heute auch so frei bin und die Leute abwimmele, wenn sie mir ihre ach so tollen Ratschläge geben wollen. Wenn`s brauchbar und interessant ist, dann unterhalt ich mich schon gerne da drüber und denk vielleicht auch drüber nach, ob ich etwas Positives für mich draus ziehen kann. Aber nicht über irgendwas, was ich als totalen Quatsch finde. Selbst wenn ich dann schon sag, dass ich nix davon halte und die meinen, sie müssen mich dann noch aufdringlicher werden, dann sag ich meistens nur, dass er/sie das dann doch bitte so machen solle, wie er/sie meint und mich machen lassen solle, wie ich es für gut halte und geh dann auch gar nicht weiter drauf ein. Ist vielleicht etwas überheblich aber ich hab gar keine Lust mehr auf solche Diskussionen.

Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #485937 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] So, 24 Juli 2011 21:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Cocinera ist gerade offline  Cocinera
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Ort: Bayern, bei Rosenheim
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Ihr sprecht mir da aus der Seele und ich bin froh, dass es nicht nur noch Verfechter der KH-freien Abendesen gibt.
Ich hab auch alles mögliche probiert (LOGI, SiS, ...) und für mich festgestellt, dass es nur mit ausgewogener Mischkost - also auch KHs zum Abendessen - wirklich funktioniert.
Ich bin eh der Meinung, dass jeder seine eigene Methode finden muss, mit der er langfristig klar kommt, denn DIE Methode gibt's vermutlich nicht.

Diskutieren mag ich auch nicht drüber, mir isses am liebsten, wenn mich niemand auf die Abnahme anspricht, ich will einfach nur "mein Ding" machen und mich wohl fühlen.

Meine Mutter hatte mich immer gleich angesprochen, wenn ich mal wieder einen Versuch gestartet hatte und auf Kuchen verzichtet oder mich beim Essen nicht vollgestopft habe, ob ich "schon wieder Diät mache", das hat mir jedes Mal gereicht.
Irgendwann habe ich ihr dann mal gesagt, dass ich nicht so zunehmen möchte wie sie (sie wiegt gut 100 kg und hat meine Größe, Diabetes und ein künstliches Kniegelenk).
Das war hart, aber seitdem lässt sie mich damit in Ruhe.


LG
Cocinera
Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #486061 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] Mo, 25 Juli 2011 17:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Ort: Göttingen
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Ich kann diesen LowCarb-Schei* echt nicht mehr hören.

Für einen Teil der Bevölkerung mag es die ideale Ernährungsform sein, dann nur zu, für mich nicht!
Ich vertrage nicht so viel Eiweiß und lange satt werde ich davon auch nicht.

Ich esse abends warm Pasta, Reis, Kartoffeln und ach du Schreck sogar warm Shocked
Man sollte nicht sein Leben nach dem (vermeintlich idealen) Essen ausrichten, sondern das Essen nach seinem Leben.
Ich möchte nicht in der kurzen Mittagspause hektisch meine Hauptmahlzeit zu mir nehmen, das mach ich lieber abends in Ruhe und ganz frisch selbst zubereitet mit meinem Freund. Smile



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

Meine Fotos

Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #486071 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] Mo, 25 Juli 2011 18:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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Zitat:

....und lange satt werde ich davon auch nicht.

Ich übrigens nicht. Wobei ich tatsächlich mehr als nötig davon esse, allein weil ich gerne Quark und Jogurt esse. Aber wenn ich abnehmen will, dann ist immer eine Maßnahme da mal eine Portion von zu streichen und statt dessen ne Banane zu essen. Macht mich mehr satt Rolling Eyes


Start: 115 kg
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Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #495822 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] Mi, 12 Oktober 2011 22:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pinguin98 ist gerade offline  Pinguin98
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wenn mich mal einer gefragt hat "Wie hast du denn so schön abgenommen" hab ich immer eiskalt gesagt: "Weniger Scheissdreck fressen, mehr bewegen." Das erstickt jede Diät-Diskussion im Keim. Very Happy Very Happy Very Happy

Liebe Grüsse
Steffi
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Aw: Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #569770 ist eine Antwort auf Beitrag #495822] Do, 17 September 2015 18:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lunafenya ist gerade offline  Lunafenya
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Da wird man irgenwie nicht schlau drauf. Wir leben in einer Zeit des Informationsüberflusses.. Einer sagt low carb, der andere neee der andere jaaa.. was soll man nun machen? Very Happy

Humor ist einfach eine komische Art, ernst zu sein.

Sir Peter Ustinov
Aw: Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #569791 ist eine Antwort auf Beitrag #569770] Fr, 18 September 2015 13:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kudu
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Sich einfach nach dem richten, was einem der eigene Körper sagt. Smile Wenn ich mir diese ganzen Entwicklungen über die Zeit so anschaue, reagiert jeder Körper doch ein bisschen anders. Die einen nehmen gut mit Eiweiß ab und ohne KH, die anderen verlieren bei dieser Art von Ernährung kein Gramm, dafür aber, wenn sie von morgens bis abends Kohlenhydrate (z.B. Obst) essen.

Ich habe festgestellt: Zum Schluss kommt es vor allen Dingen darauf an, WENIGER zu essen. Und ich persönlich habe gute Erfahrungen damit gemacht, auf meinen Körper zu hören. Wenn er mir sagt, er will Eiweiß, kriegt er Eiweiß. Wenn er mir sagt, er will Kohlenhydrate, kriegt er ein Vollkornbrot oder Obst.


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/62347/.png
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
Aw: Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #569796 ist eine Antwort auf Beitrag #569791] Fr, 18 September 2015 13:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Registriert: April 2009
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Ja da schließe ich mich Kudu an. Man kann nicht verallgemeinern, dass KH schlecht sind. Wenn man Sport betreibt braucht man diese, und das auch am Abend.
Mir hilft es auch Hißhungerattaken zu vermeiden. Ich liebe nunmal Nudeln,Reis usw... und ih finde das als Beilage auch total in Ordnung. Auf die Portion kommt es an Smile


Aw: Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #585681 ist eine Antwort auf Beitrag #569796] Mo, 06 November 2017 09:55 Zum vorherigen Beitrag gehen
RocktheBoat
Beiträge: 15
Registriert: November 2017
Junior Member
Auch wenn der Beitrag uralt ist: stimme zu! Gute Beitrag 😊👍🏻
Und ich bin noch nicht 100% sicher, aber glaube so langsam auch, dass die richtigen KH Fressanfälle verhindern..


Never give up
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