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Rechenproblem mit Kalorienverbrauch [Beitrag #468311] Di, 05 April 2011 21:43 Zum nächsten Beitrag gehen
Chandra ist gerade offline  Chandra
Beiträge: 22
Registriert: März 2011
Junior Member
Hallo,

langsam verzweifle ich an den Berechnungen Kalorienverbrauch, Grundumsatz usw.

Lt. Berechnung meines Grundumsatzes (70kg, 70 cm Gross, 51 Jahre) muss ich täglich bei normaler Tätigkeit 1213 Kalorien zu mir nehmen um den Erhalt der Körperfunktionen aufrecht zu erhalten bzw. um abzunehmen.

Dann habe ich mir meinen Kalorienverbrauch der verschiedenen Tätigkeiten ausgerechnet. Demnach verbrauche ich täglich mindestens 571 Kalorien (Duschen, Kochen, Küssen, Liegen, PC, Spazierengehen, Treppen, Zähneputzen etc.) Das sind die Tätigkeiten die ich täglich verbrauche, dazu kommen oft genug noch Putzen, Radfahren, Tanzen etc. Also oft über 571 Kalorien.

Wenn ich diese nun von meinem Grundumsatz von 1213 Kalorien abziehe bleiben mir nur 642 Kalorien die ich täglich zu mir nehme.

Das kann doch nicht stimmen? Wo liegt der Rechenfehler?

Danke


http://www.wunschkinder.net/forum/ticker/abnehmticker/tick/01/03/2011/5/3/255/51/51/72/70/60/kg/Y.png

[Aktualisiert am: Di, 05 April 2011 21:44]

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Re: Rechenproblem mit Kalorienverbrauch [Beitrag #468318 ist eine Antwort auf Beitrag #468311] Di, 05 April 2011 23:39 Zum vorherigen Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Du musst die verbrauchten Kalorien dazu rechnen und nicht abziehen!
1.200 + 600 = 1.800
1.800 kcal verbrauchst du am Tag. Wenn du darunter bleibst, nimmst du ab. Weniger als den Grundumsatz, bei dir 1.200 kcal, solltest du auf keinen Fall essen.



***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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