| Hähnchenbrust braten [Beitrag #468672] |
Sa, 09 April 2011 14:28  |
Dani_
Beiträge: 6
Registriert: April 2011
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Junior Member |
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Hey =)
Vielleicht ist das jetzt ne ziemlich blöde Frage , aber wie bereitet ihr eure Puten/Hähnchenbrust zu ?
Bisher hab ich sie mit Olivenöl angebraten.. wie sieht es denn da mit den zusätzlichen Kalorien aus die ich anrechnen muss?
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| Re: Hähnchenbrust braten [Beitrag #468677 ist eine Antwort auf Beitrag #468672] |
Sa, 09 April 2011 16:50  |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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ganz wenig. Vielleicht 2-3g also 20-30 kcal.
| Zitat: |
Bisher hab ich sie mit Olivenöl angebraten..
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Das ist auch gut so. Es spricht nichts gegen Olivenöl.
OFF TOPIC
| Zitat: |
olivenöl gibts zb mit omega3 recht günstig zu kaufen
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Wenn darauf aus ist, ist mal mit Rapskernöl besser bedienst. Es ist aber umstritten ob pfanzliches omega3 die gleichen positiven Effekte hat, wie Fisch. Insofern kann man sich das vielleicht auch schenken und mal zu fettem Seefisch greifen wenn man ihm mag, damit ist man sicherlich besser bedient.
Und neuere Studien zeigen das auch gesättigte Fette in der Nahrung vorhanden sein sollten.
Das einzige was im moment als gesichert gilt ist das transfettsäuren ungesund sind
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Sa, 09 April 2011 17:19] Den Beitrag einem Moderator melden |
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