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Neu hier [Beitrag #471493] Mo, 02 Mai 2011 18:35 Zum nächsten Beitrag gehen
mollioma
Beiträge: 65
Registriert: Mai 2011
Member
Hallo an alle Mitglieder!
Wie man sehen kann ,bin ich schon etwas älter.Mir geht es eigentlich nicht so sehr darum superschlank zu sein,aber meine 96 Kilo bei einer Größe von 1,62m ist nun doch zu viel.Früher lag ich immer so um die 65 Kilo.Das schaukelte sich bis ich Mitte 40 war so auf 70-75 Kilo ein.War nicht ideal,aber ich habe mich wohlgefühlt.Diät wollte ich nicht machen,weil ich bei vielen den Jojoeffekt erlebt habe.Dann habe ich mit dem rauchen aufgehört und auch keine(ich schwöre)Ersatzbefriedigung im essen gesucht.Das erste halbe bis dreiviertel Jahr habe ich mich immer gewogen,das Gewicht blieb gleich.Dann habe ich gedacht:geht doch,und nicht mehr soviel dran gedacht.Aber so schleichend innerhalb eines Jahres war ich auf 85 Kilo.Das war so vor ca.6Jahren.Seitdem wird es immer ein bisschen mehr.Das blöde ist,esse ich ganz bewußt,halte ich zwar das Gewicht oder es geht auch mal was runter.Schlage ich mal über die Strenge sind aber gleich 1-2 Kilo in kürzester Zeit drauf.
Ich möchte gerne auf ungefähr 75 Kilo kommen,möglichst ohne Diät.Hat jemand Tipps?


LG Mollioma

Essen soll Spaß machen und nicht dick
Re: Neu hier [Beitrag #471497 ist eine Antwort auf Beitrag #471493] Mo, 02 Mai 2011 19:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
hi erstmal. ich denke, die beste idee ist, dass du dich erstmal im infoportal umsiehst. da sind schon einige interessante sachen gesammelt. außerdem wurde quasi jede frage, die dir einfallen kann schon mindestens einmal im forum beantwortet. die suchfunktion hilft =)

viel spaß


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Neu hier [Beitrag #471498 ist eine Antwort auf Beitrag #471493] Mo, 02 Mai 2011 19:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Huhu,

schön dass du hier her gefunden hast! Du wirst hier sicher viele Anregungen und auch Motivation finden!!

Du kannst hier ein Tagebuch erstellen und erstmal festhalten was du wirklich isst, und vor allem wieviel davon (manchmal verschätzt man sich ganz schön bei den Portionsgrößen) Rolling Eyes .
Machst du auch Sport? Wenn ja was denn so? *neugierig bin* Very Happy

Klick dich einfach mal hier durch und lies einige Beiträge, man findet sich hier recht gut zurecht und alle helfen gern weiter wenns Fragen gibt Wink

LG
Eva


Re: Neu hier [Beitrag #471502 ist eine Antwort auf Beitrag #471493] Mo, 02 Mai 2011 19:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
CoxOrange ist gerade offline  CoxOrange
Beiträge: 967
Registriert: März 2011
Ort: Kiel
Senior Member
Hallo und willkommen! Hier findest du bestimmt Anregungen und auf jeden Fall Motivation. Dass du bei der kleinsten "Essenssünde" zunimmst, kommt mir bekannt vor. Bin auch so ein super Futterverwerter. Rolling Eyes Ich wünsche die viel Erfolg!

Körpergröße 1,75
Start im Februar 2011 mit 83 Kilo
1. Ziel U80 erreicht am 06.05.11
2. Ziel U75 erreicht am 03.07.11
Wunschgewicht 70 oder drunter Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/97123/.png

CoxOranges Tagebuch
Re: Neu hier [Beitrag #471507 ist eine Antwort auf Beitrag #471502] Mo, 02 Mai 2011 20:45 Zum vorherigen Beitrag gehen
mollioma
Beiträge: 65
Registriert: Mai 2011
Member
Danke für das herzliche Willkommen!Dann werde ich mich mal durchlesen.
Evchen Sport mache ich nicht.Ich achte darauf,das ich mich viel bewege vor allem im Garten.


LG Mollioma

Essen soll Spaß machen und nicht dick
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