| Neu hier ._. [Beitrag #473233] |
Do, 12 Mai 2011 23:47  |
Kakuzu
Beiträge: 4
Registriert: Mai 2011
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Junior Member |
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Hi
Ich heiße Jasmin
Bin 16 Jahre alt
1.77 groß
und möchte aus gesundheitlichen Gründen abnehmen.
Was ich mir erhoffe,
vielleicht Hilfe zu bekommen, von Leuten denen es genauso geht wie mir, die mich motivieren können ^^
Liebe Grüße
Größe:
1.77
Startgewicht: 119.3
1. Ziel : U 110
2. Zeil : U 100
Traumgewicht: 85 kg
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| Re: Neu hier ._. [Beitrag #473448 ist eine Antwort auf Beitrag #473233] |
Fr, 13 Mai 2011 23:21  |
Kakuzu
Beiträge: 4
Registriert: Mai 2011
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Junior Member |
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Naja auf jeden Fall mal mehr Sport...
Weil ich wirklich Null Ausdauer hab.
Und ich vermute, dass es bei mir viel am Essen liegt,
weil ich einen sehr komischen Schlafrythmus habe.
UNd mein Gewicht beträgt im Moment 119.3
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| Re: Neu hier ._. [Beitrag #473483 ist eine Antwort auf Beitrag #473233] |
Sa, 14 Mai 2011 11:34 |
Kakuzu
Beiträge: 4
Registriert: Mai 2011
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Junior Member |
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Wie teuer ist sowas denn ?
Weil wir haben nicht sonderlich viel Geld.
Ich schlafe tags über mindestens 2 Stunden sonst bin ich tot nach 9 h Schule.
Und Nachts meistens so 4 h.
Wenn ich frei hab meistens den ganzen Tag und bin Nachts wach.
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| Re: Neu hier ._. [Beitrag #473569 ist eine Antwort auf Beitrag #473233] |
So, 15 Mai 2011 16:59 |
Kakuzu
Beiträge: 4
Registriert: Mai 2011
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Junior Member |
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MIt dem Essen bei mir unterschiedlich.
Ich denke generell, ich esse zu viel.. ( ich kann kein Essen stehen lassen, wenn noch ein halber teller suppe dea ist, ess ich ihn.. )
Und ich nasche zu oft >>....
Und das mit der Krankenkasse klingt schonmal gut,
weil Fitnessstudio alleine bezahlen...
teuer....
Und an dem Schlafrythmus..
er ist komisch
aber ich finde es besser so
hab oft genug versucht ihn umzustellen
und so ging es mir nur schlechter
hab es zwei Monate durchgehalten
danach war ich so kaputt, dass ich drei Wochen ärztlich entschuldigt wurde von der Schule.
Es geht eigentlich
ich komme damit klar.
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| Re: Neu hier ._. [Beitrag #473587 ist eine Antwort auf Beitrag #473569] |
So, 15 Mai 2011 19:13 |
2825flipper
Beiträge: 68
Registriert: August 2010
Ort: Kleve
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Member |
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Huhu
Zuviel und Süsses????
Das war auch bei mir das Problem!!!
Da hilft nur verzichten.So war das bei mir ,habe direkt auf alles Süsskram verzichtet und gönne mir Sonntags 1 Kugel Eis!!!!
Es geht wenn man will.Bist noch so jung,habe eine Tochter in deinen alter und eine 1 Tochter die 19 ist .Die haben es auch geschafft nicht mehr soveil zu essen ,vorzugsweise gibt es jeden Tag Salat als Beilage (immer in anderen Variationen.)Beilagen wie Nudeln ,Reis und Kartoffeln.......gibt es so gut wie garnicht mehr.Ein Tag sieht bei uns essentechnisch so aus.
morgens .1Knäcke mit Hüttenkase und Pfefferminztee
mittags.Grünen Salat mit 1 Kugel Mozarella.,Tomaten soviel du magst dazu ein Putenschnitzel
Nachmittags Obst
Abends 4 Esslöffel Quark ,1 Teel.Marmelade,3 Essl.Müsli gesüsst mit Süssstoff
So genug geschrieben ,es ist am anfang schwer aber von Woche zu Woche wird es einfacher.Glaub mir mach es für dich und nicht für andere .Du fühlst dich immer besser.Und wenn du dann nicht mehr bei Mode für mollige schauen musst!!Schon geil!!!!
Schöne Grüsse
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Binaber noch nicht am Ziel ,so 6 Kilo müssen noch weichen!!!!!Wenn ich fragen darf wie sieht es den mit deiner Ernährung so aus.War vorher ein echter Fast Food Junkie und Süsses mhhhhhhhhhhhhhhh.Nun bin ich zum Huhn geworden (Grünzeug und co)!