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Motivation für den Weg [Beitrag #477722] |
Di, 07 Juni 2011 22:18 |
Miszy
Beiträge: 116 Registriert: August 2009 Ort: Langkampfen, Tirol
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Senior Member |
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Hallo meine Lieben !!
Also, ich war schon mal in diesem Forum. Ich habe nicht regelmäßig geschrieben.
Eine kurze Vorstellung meiner Person:
Ich bin 21 Jahre alt, Studentin und komme aus Kufstein/Tirol. Ich bin 1.68 m groß und habe im November mit knapp 73 kg gestartet. Bin nun bei knapp über 67 kg und möchte gerne die letzten Schritte zu den 60 kg gehen .
Warum das Ziel ?
Früher habe ich konsequent 60 kg gewogen, bis ich auf Grund einer unglücklichen Beziehung innerhalb von einem Jahr so viel zugenommen hab. Die Beziehung ist vorbei und ich möchte wieder auf mein Wohlfühlgewicht.
BMI-mäßig habe ich mit 26 gestartet, bin nun bei 24 und höre mit knapp 21.5 auf. Finde ich eigentlich recht gut .
Wie habe ich bis jetzt abgenommen und wie solls weitergehen?
Mein bisheriges Abnehmen war sehr ungesund. Wenig Sport und einfach wenig gegessen. Klar, die Kilos gingen, aber ich habe mich sehr unwohl gefühlt .
Das möchte ich jetzt ändern. Ich möchte versuchen, regelmäßig Sport zu machen. Hier versuche ich eine Kombination von Ausdauer und Kraftsport. Der Körper soll kein Hungerhaken werden, sondern definiert und straff sein. Hoffe, ich kann das so erreichen.
Wünscht mir Glück und vor allem schenkt mir Motivation !!
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Re: Motivation für den Weg [Beitrag #478219 ist eine Antwort auf Beitrag #477722] |
Do, 09 Juni 2011 15:36 |
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Huhu!
*Glück wünsch und Motivation schenk*
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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09.06.2011 [Beitrag #478268 ist eine Antwort auf Beitrag #477722] |
Do, 09 Juni 2011 21:57 |
Miszy
Beiträge: 116 Registriert: August 2009 Ort: Langkampfen, Tirol
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Senior Member |
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Hallo meine Lieben,
danke für eure lieben Motivationswünsche . Freue mich sehr darüber.
Und ja, ich weiß das ich gestern nicht so viel gegessen hab. Habe ich heute leider auch nicht. Was aber darauf beruht, dass ich manchmal Tage habe, wo ich weniger esse. Das passiert vor allem, wenn ich Stress habe. Und zur Zeit habe ich extrem Stress von allen Seiten, aber ich versuche, trotz allem regelmäßig zu essen.
Frühstück:
Der Brunch war super. Habe mich sehr zurückgehalten und habe eine Portion Rühreier mit Schinken, eine Semmel mit Butter und Marmelade und einen frisch gepresste Orangensaft gehabt. War sehr gut. Zurückhalten war gar nicht so schwer, was aber vielleicht damit zu tun hat, dass ich normalerweise kein Frühstücksmensch bin.
Mittag:
Fisch (Iglo Müllerin Art *soooo lecker :D*) und dazu gabs Blumenkohl und Broccoli überbacken mit Käse.
Snack:
Gegen 16.00 habe ich eine halbe Streuselschnecke mit Johannisbeeren gegessen. Die haben mir meine Eltern aus Berlin mitgebracht, weil ich die so gerne mag.
Abends:
War noch sehr voll von der Streuselschnecke. Habe mir ein paare Cocktailtomanten mit Emmentaler Käse als Häppchen gemacht. Sehr lecker .
Sport:
Fitnessstudio ging sich nicht aus. Hätte ja nur frühs gehen können, aber da war das Bett um so viel feiner als die Sportschuhe. Hab mich am Abend dafür 30 Minuten auf meinen Hometrainer geschwungen und neben Germanys Next Topmodel schauen geschwitzt . Dafür ist die Motivation da, morgen früh trainieren zu gehen. Der gute Wille ist ja auch schon was .
Wünsch euch noch einen schönen Abend !
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