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Neu hier und einige Fragen [Beitrag #484783] Di, 19 Juli 2011 11:42 Zum nächsten Beitrag gehen
visualworker ist gerade offline  visualworker
Beiträge: 8
Registriert: Juni 2010
Junior Member
Hi,
zu meinen Eckdaten:
ich bin männlich 197cm groß, wiege momentan 122 Kilo und würde mich als muskulösen Dicken beschreiben (Fotos folgen). Ich trainiere 2x wöchentl. WT (60 Min.) und 2-3x wöchentl. mit Hanteln. Ich bin eigentlich ein LOW CARB Fan, habe aber meine Schwierigkeiten das straight einzuhalten.Seit ca. 1 Monat ernähre ich mich 2x tägl. Mit Almased, breche am WE aber immer mal wieder ein – mein innerer Schweinehund ist mächtig.

Ich war vor Mitte 2006 150 Kilo schwer und wollte einfach nicht mehr – ich war fett! Also habe ich mich etwas mit Ernährung und Sport beschäftigt, mich belesen und inzwischen schon einiges ausprobiert.Natürlich habe ich in den Jahren einiges ab- und zugenommen. Momentan hänge ich seit ca. 1 1/2 Jahren an einer magischen Grenze – 120 Kilo. Ich war schon mal bei 116 komme aber irgendwie nicht mehr drunter. Vielleicht schaffe ich das ja, durch das aufschreiben hier, durch eure hilfreichen Kommentare und die Beantwortung meiner Fragen (die folgen werden).

Bis demnächst …

PS: Sobald ich das mit dem TagebuchLink gerafft habe, kommt das in die Signatur Wink
Re: Neu hier und einige Fragen [Beitrag #484824 ist eine Antwort auf Beitrag #484783] Di, 19 Juli 2011 12:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20597
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

Ich bin eigentlich ein LOW CARB Fan, habe aber meine Schwierigkeiten das straight einzuhalten.Seit ca. 1 Monat ernähre ich mich 2x tägl. Mit Almased, breche am WE aber immer mal wieder ein – mein innerer Schweinehund ist mächtig.

Dann müsstest du diese Strategie mal überdenken. So radikaler Verzicht führt fast Zwangsläufig zu einer Gegenreaktion.
Außerdem ist es ja auch ein Frage von Lebensqualität


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: Neu hier und einige Fragen [Beitrag #484891 ist eine Antwort auf Beitrag #484783] Di, 19 Juli 2011 17:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
Beiträge: 1361
Registriert: Mai 2011
Ort: Morbach
Senior Member

Huhu,

also erstmal meinen Glückwunsch zu den schon verlohrenen Pfunden! Is ja wirklich schon einiges weg und darauf kannst du stolz sein. Smile Man bekommt hier im Forum wirklich viel Information, jede menge Unterstützung und Motivation. Nod

Wie das mit den Links in den Signaturen funzt hab ich auch noch nicht wirklich raus, bei mir passt da auch noch was nicht, sieht jedenfalls nich so aus wie ichs gerne möchte und wie viele andre das hier haben. Mad Also wenn du weisst wies geht, sag bescheid. Laughing


Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/100643/.png



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U75: erreicht am 03. Juni 2011
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U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)

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Re: Neu hier und einige Fragen [Beitrag #484984 ist eine Antwort auf Beitrag #484891] Mi, 20 Juli 2011 07:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Huhu,

wo genau liegt denn das Problem bei eurer Signatur? Oder was möchtet ihr anders haben? Vielleicht kann ich helfen.

LG Eva


Re: Neu hier und einige Fragen [Beitrag #484996 ist eine Antwort auf Beitrag #484783] Mi, 20 Juli 2011 07:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
visualworker ist gerade offline  visualworker
Beiträge: 8
Registriert: Juni 2010
Junior Member
Hi,
vielen Dank für die schnellen Kommentare, ich versuche das mal zu beantworten...

Zitat:

Dann müsstest du diese Strategie mal überdenken. So radikaler Verzicht führt fast Zwangsläufig zu einer Gegenreaktion.
Außerdem ist es ja auch ein Frage von Lebensqualität


Welche Gegenreaktion meinst du osso? Und die Frage der Lebensqualität hat mich ja erst zum Abnehmen bewegt. Aber ich kann mir denken, was du meinst. Ich finde Low Carb schon ganz ok und kann damit auch sehr gut Leben. Was es mir sehr schwer macht, sind die Kommentare, das Unverständnis meiner Umwelt und das Finden von günstigen und nahrhaften Sachen. Igrnedwie hat alles im Laden KH.

Na klar Elli_2, sobald Evchen mir erklärt hat, wie ich meine Signatur pimpe, melde ich mich.

Evchen, ich hätte gerne ein Link zum dem ernährungstagebuch, wo ich meine Nährwerte speichern kann. Weißt du was ich meine?

Danke euch allen!
Re: Neu hier und einige Fragen [Beitrag #485751 ist eine Antwort auf Beitrag #484783] Sa, 23 Juli 2011 07:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
MainCoon ist gerade offline  MainCoon
Beiträge: 108
Registriert: April 2009
Ort: OWL
Senior Member
Hallo,
herzlich willkommen. Du hast schon viel geschafft. Es wird auch noch weiter runtergehen.
Nahrhafte Sachen müssen nicht teuer sein. Kauf viel Saisongemüse und Obst, damit gibt man weniger aus, als wenn man dieses ganze Fertigzeugs kauft.
Man muss nur ein wenig Spass am kochen haben. Shocked
LG Main Coon


Re: Neu hier und einige Fragen [Beitrag #485972 ist eine Antwort auf Beitrag #485751] Mo, 25 Juli 2011 09:16 Zum vorherigen Beitrag gehen
visualworker ist gerade offline  visualworker
Beiträge: 8
Registriert: Juni 2010
Junior Member
Hey MainCoon, danke dir! Ja, ich habe schon einiges geschafft, aber es reicht mir noch nicht. Das Gefühl kennt hier sicherlich fast jeder- einmal den Erfolg gespürt - möchte man mehr davon. Very Happy

Wie gesagt, ich will mit almased und co auf ein Grundlevel kommen, wo ich mich wohlfühle und danach will ich step by step meine Ernährung auf "normal" anpassen, wobei ich nicht ganz auf lowcarb verzichten möchte.

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