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Zierkissen sagt hallo [Beitrag #485352] Do, 21 Juli 2011 14:20 Zum nächsten Beitrag gehen
Zierkissen ist gerade offline  Zierkissen
Beiträge: 43
Registriert: Juli 2011
Member
Hallo liebe Mitglieder!

Heute frisch angemeldet, voll Motivation und hoffe das bleibt so.
Mein ehrgeiziges Ziel sind 15 kg abnehmen, gehe das ganze aber moderat an, dh möchte pro Monat ca. 2 kg abnehmen, alles was drüber ist, kann ich als super duup Erfolg abspeichern!

Mit einem Haufen Gleichgesinnten tut man sich da glaub ich wesentlich leichter und ich hoffe, dass ich auf Durststrecken auf aufmunternte Worte zählen kann.

liebe Grüße
Zierkissen

*durchbeissen statt durchfuttern* Razz


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[Aktualisiert am: Do, 21 Juli 2011 14:25]

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Re: Zierkissen sagt hallo [Beitrag #485356 ist eine Antwort auf Beitrag #485352] Do, 21 Juli 2011 14:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
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Senior Member
huhu!!
2kg pro Monat hört sich vernünftig an!! Besser langsam und dauerhaft als sich von einem Jojo zum nächsten zu hungern Wink

Ich wünsch dir jetzt schon mal viel Glück, dass deine Motivation dir lang erhalten bleibt und du nur wenige Durchhänger hast!!

Weißt du schon wie du die ganze Sache anpacken willst?

LG Eva


Re: Zierkissen sagt hallo [Beitrag #485358 ist eine Antwort auf Beitrag #485352] Do, 21 Juli 2011 14:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zierkissen ist gerade offline  Zierkissen
Beiträge: 43
Registriert: Juli 2011
Member
Hallo Evchen,

wow, ihr reagiert schnell, gut zu wissen bei akuten Durchhängern *gg*

Habe schon vor 5 Wochen angefangen, aber wie gesagt moderat:

1. Schritt war aufgrund meiner Gluten-Nahrungsunverträglichkeit das strikte nein zu Gluten (was tw. sehr schwer fällt bei lecker Nudeln und Kuchen)

2. Schritt war, nachdem ich gemerkt habe, dass das mit den Nicht-Gluten schon gut funktioniert, und ich mir nicht mehr leid tue, beim nein sagen, dass ich nur noch Wasser oder Tee trinke

Bin jetzt bei Schritt 3, ich esse jeden Tag Obst, wenn der kleine Hunger kommt und nur noch 1x am Tag so richtig warm (Frühstück ist meistens ein Joghurt) und die andere Mahlzeit ersetze ich mit Salat oder Trinkjoghurt. Manchmal knurrt der Magen zwar etwas, den kann man aber mit Wasser beruhigen Wink

Sobald das mit dem Essen gut klappt (gebe mir da noch ne Woche), möchte ich den Sport angehen. Derzeit mache ich nur einmal die Woche Sport, möchte wie gesagt dann langsam auf zweimal, und dann langsam auf dreimal aufstocken.

Ich hab einfach bei mir gemerkt, wenn ich mir zuviel vornehme, dass ich deprimiert werde, weil ich "nix" darf, hoffe mit dem moderaten Plan klappt das!

Liebe Grüße
Zierkissen


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Re: Zierkissen sagt hallo [Beitrag #485360 ist eine Antwort auf Beitrag #485356] Do, 21 Juli 2011 14:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zierkissen ist gerade offline  Zierkissen
Beiträge: 43
Registriert: Juli 2011
Member
Sag mal Evchen, hast Du eine Ahnung was ich bei meinem Ticker falsch mache (kommt URL statt nettem Bildchen?)

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Re: Zierkissen sagt hallo [Beitrag #485372 ist eine Antwort auf Beitrag #485360] Do, 21 Juli 2011 16:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
sorry, das ich so spät antworte, war am Heimweg.

Ich hab meines mit [ img ] [ /img ] drin. (ohne die Leerzeichen)
Probier das mal.


[Aktualisiert am: Do, 21 Juli 2011 16:46]

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Re: Zierkissen sagt hallo [Beitrag #485386 ist eine Antwort auf Beitrag #485372] Do, 21 Juli 2011 18:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zierkissen ist gerade offline  Zierkissen
Beiträge: 43
Registriert: Juli 2011
Member
Danke Evchen, nun hab ich gerafft!

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Re: Zierkissen sagt hallo [Beitrag #485959 ist eine Antwort auf Beitrag #485386] Mo, 25 Juli 2011 07:26 Zum vorherigen Beitrag gehen
S.R. ist gerade offline  S.R.
Beiträge: 967
Registriert: April 2008
Ort: Hamburg
Senior Member
hallo und herzlich willkommen:-)
du hast dir ja ein großes ziel gesetz mit 15kg!aber ja auch schon auf einem guten wege.
wünsche dir viel erfolg.
lg


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