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ABNEHMEN IN DEN 20ern! [Beitrag #487870] Di, 09 August 2011 22:03 Zum nächsten Beitrag gehen
miezekokst ist gerade offline  miezekokst
Beiträge: 18
Registriert: August 2011
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Hallo ihr Lieben!

Wollte mal fragen, wer so in meinem Alter ist und wie ihr effektiv abnehmt? Was sind eure Problemzonen?

Ich bin selber 23 und versuche jetzt (wieder) mit WeightWatchers und etwas Sport abzunehmen Smile
Meine Hauptproblemzone ist der Bauch, gr.
Re: ABNEHMEN IN DEN 20ern! [Beitrag #487974 ist eine Antwort auf Beitrag #487870] Mi, 10 August 2011 21:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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Senior Member
ich.. (fast 23) Smile

bin mitterweile auf atkins umgestiegen...
da mit low fat bzw low calorien absolut nichts zu bewegen war(ist...
also neue wege einschlagen....


Re: ABNEHMEN IN DEN 20ern! [Beitrag #487998 ist eine Antwort auf Beitrag #487974] Mi, 10 August 2011 23:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
miezekokst ist gerade offline  miezekokst
Beiträge: 18
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Junior Member
ja, dann ist das gut, sich umzuorientieren.

machst du auch sport nebenbei oder "nur" diät? Smile
Re: ABNEHMEN IN DEN 20ern! [Beitrag #488317 ist eine Antwort auf Beitrag #487870] Fr, 12 August 2011 22:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mopsie ist gerade offline  Mopsie
Beiträge: 996
Registriert: März 2011
Ort: Karlsruhe
Senior Member
huhu ihr zwei, bin seit kurzem 24 und versuch seit April meine Kilos wegzubekommen.
Ich zähle Kalorien und habe/versuche meine Ernährung umzustellen und versuche auch viel Sport zu machen.
Versuche auch möglichst Abends Kohlehydrate zu vermeiden.
Also alles versuche, die bis jetzt ganz gut geklappt haben ^^


Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/98552/.png

Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control

Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
Re: ABNEHMEN IN DEN 20ern! [Beitrag #488319 ist eine Antwort auf Beitrag #487870] Fr, 12 August 2011 23:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
Beiträge: 526
Registriert: Dezember 2010
Senior Member
Zitat:

machst du auch sport nebenbei oder "nur" diät?

ich treibe ssseeeehhhh viel sport..
bin (thai)boxerin...neben dem boxen mach ich natürlich auch noch kraft und ausdauersport..außerdem hab ich nen rel. anstrengenden job...
eigentlich hätte ich nie zunehmen dürfen...
ging aber doch....Sad

also muss es auch einen weg geben wieder abzunehmen...

...such.. such.... such....

Very Happy


Re: ABNEHMEN IN DEN 20ern! [Beitrag #488640 ist eine Antwort auf Beitrag #488319] Di, 16 August 2011 09:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
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Hallo,

ich bin 25. Meine Problemzonen sind meine Oberschenkel und der Popsch Rolling Eyes
Ich versuche immer wieder auf gesunde Ernährung (vor allem kontrollierte) zurückzugreifen- nur fällts mir phasenweise immer sehr schwer. Und natürlich Sport, alles was es so gibt: Laufen, Yoga, Schwimmen,.... was sich eben grad so anbietet und mir gerade Spass macht.

Als Motivation meld ich mich so 1-2 Mal im Jahr für Läufe an damit ich immer brav im Training bleib und es nicht total schleifen lass, außerdem will man ja immer bessere Zeiten machen Wink
Und manche Läufe sind ja für einen guten Zweck, da ist das Startgeld dann wenigstens gut aufgehoben! Surprised


Re: ABNEHMEN IN DEN 20ern! [Beitrag #488667 ist eine Antwort auf Beitrag #487870] Di, 16 August 2011 10:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
ach du hast doch gar keine problemzonen Rolling Eyes

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: ABNEHMEN IN DEN 20ern! [Beitrag #488668 ist eine Antwort auf Beitrag #488667] Di, 16 August 2011 10:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Daniel0815 schrieb am Di, 16 August 2011 10:52

ach du hast doch gar keine problemzonen Rolling Eyes


das kannst du doch garnicht wissen Razz
also ksch ksch.... *Daniel verscheuch*
Laughing


Re: ABNEHMEN IN DEN 20ern! [Beitrag #488669 ist eine Antwort auf Beitrag #487870] Di, 16 August 2011 11:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
ich weiß sowas, also nix ksch ksch Razz

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
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Krafttraining
Re: ABNEHMEN IN DEN 20ern! [Beitrag #488936 ist eine Antwort auf Beitrag #487870] Mi, 17 August 2011 22:44 Zum vorherigen Beitrag gehen
aloyun ist gerade offline  aloyun
Beiträge: 16
Registriert: Juli 2011
Junior Member
ich bin 27, naja ob ich jetzt effektiv abnehme, ist noch nicht ganz raus... wird man wohl in 6 bis 8 Wochen sehen.

Derzeit mache ich es mit Sport.

Problemzone... hmm eigentlich 'nur' meine Wampe. Vielleicht ist mein Oberschenkel ein wenig mächtig, hab allerdings das Glück das ich verhältnismäßig wenig cellulitis habe.

Ansonsten bin ich recht zu Frieden.


Startgewicht: 75
jetzt: 71
erstes Ziel: 60
zweites Ziel: ein Jahr halten.
drittes ziel: vielleicht runter auf 55.

Tagebuch
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