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Frühstück! [Beitrag #1269] Fr, 10 September 2004 21:25 Zum nächsten Beitrag gehen
TeeJunkie ist gerade offline  TeeJunkie
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Soo lecker Frühstücken ist natürlich auch wichtig.

Ich frühstücke Unmengen, sonst werd ich nicht wach und hab auch keinen Spaß am Tag.

Also :

---Müsli mit extraviel Frucht---
Beerenmüsli (Verwöhnmischung von Seitenbacher, ca 4 EUR / 750 g, ohne Zucker!) mit 2 Nektarinen und einem Apfel (oder allem möglichem anderem Obst) mischen, ein Schuss Kakaopulver drüber (befriedigt Schokilust) und mit Milch genießen.
Vorsicht, dafür sollte man ne große Schüssel haben Wink


*kreisch* ES LEBT!

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ich nenn es Pampe [Beitrag #1273 ist eine Antwort auf Beitrag #1269] Fr, 10 September 2004 21:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Stephi ist gerade offline  Stephi
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Sonnenblumenkerne,
ggfs Kleie,
Haferflocken oder auch einfach
Zuckerfreies Müsli
in eine Schüssel geben und mischen.
Darüber 1 Joghurt (ich empfehle gr. Bauer extra leicht Bircher Müsli oder Vanille) geben und umrühren. Wer mag kann es mit Pflaumenmus oder frischen Früchten mischen.

Besonders sättigend und auch für aktive Sportler gut verträglich ist es wenn es am Vorabend angesetzt wird... und heißt daher auch liebevoll "Pampe"


1,64m klein (größer als die meisten Gartenzwerge aber damit hat sichs auch schon)

Traumgewicht: 55,0kg

Re: Frühstück! [Beitrag #1275 ist eine Antwort auf Beitrag #1269] Fr, 10 September 2004 21:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
TeeJunkie ist gerade offline  TeeJunkie
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Das ansetzen kenn ich auch. Habe früher oft Nuss-Müsli am Abend vorher in Wasser eingeweicht und morgens mit Milch und einem Schuss Sahne gegessen. Das hat zwar viele kcal, ist aber der Energieschub schlechthin am Morgen und macht die Gehirnzellen fit.

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Re: Frühstück! [Beitrag #2965 ist eine Antwort auf Beitrag #1269] Do, 16 September 2004 23:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
TeeJunkie ist gerade offline  TeeJunkie
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---Brotaufstrich: Kidneybohnenpaste---
Etwas Quark (2 EL?) in den Mixer werfen. Eine Tomate würfeln und dazu, dann eine halbe Dose Kidneybohnen. Kräuter, Salz, Pfeffer und Paprika dazu, dann alles vermixen. Schmeckt superlecker auf Brötchen und hält sich in einem verschlossenen Glas relativ lange (ca. 1-2 Wochen), wenn mans im Kühlschrank aufbewahrt.


---Brotaufstrich: Avocadocreme---
Reife Avocado durchschneiden, Kern entfernen und das Fruchtfleiß auskratzen. Das wird dann mit ein paar Tomatenwürfeln und gepresstem Knoblauch zerdrückt. Einen Schuss Zitrone dazu (dann siehts nicht so schnell eklig aus).
Hält sich im Kühlschrank ca. 3 Tage, wenn die Creme braun wird, macht das nix (normaler Vorgang, wie bei Äpfeln). Besonders lecker auf Knäckebrot, Brödli und Brötchen.


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Re: Frühstück! [Beitrag #11737 ist eine Antwort auf Beitrag #1269] Sa, 06 November 2004 16:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Hier sind gaanz viele leckere Frühstücksrezepte, allerdings zuviel um sie einzeln zu posten...

[Aktualisiert am: So, 28 August 2005 13:42]

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icon1.gif  Frühstücksdrink [Beitrag #100187 ist eine Antwort auf Beitrag #1269] So, 09 Juli 2006 11:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Amidala ist gerade offline  Amidala
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Registriert: Juni 2006
Ort: Nähe FFM
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"Morning Kick"

Zutaten für 1 Glas
150 ml roter Traubensaft
100 ml Himbeer-Trinkjoghurt (Fertigprodukt)
1 TL flüssiger Honig
2 EL Cornflakes mit Nuß


Zubereitung
Traubensaft, Trinkjoghurt und Honig in einem großen, bauchigen Glas verrühren. Cornflakes vorsichtig daraufgeben und den Drink mit einem langen Löffel servieren.

Zubereitungszeit
ca. 5 Minuten

Kalorien
pro Glas ca. 430 kcal / 1.806 Joule

----------------------------------------------

"Power-Drink"

Zutaten für 1 Glas
150 ml Orangensaft
150 g Vollmilchjoghurt, natur
4 EL Haferflocken, instant
1 TL Honig


Zubereitung
Alle Zutaten in einen Mixer geben und ca. 30 Sekunden auf höchster Stufe mixen. Zur Dekoration den angefeuchteten Glasrand vorsichtig in die Haferflocken tauchen.

Zubereitungszeit
5 Minuten

Kalorien
pro Glas 130 kcal / 553 kJ




Rezepte von www.fruchtsaft.org



Größe : 1,63 m
Re-Start: 06.08.2007 > mit 83,9 kg und dem Ziel, wieder in meine alten Jeans zu passen... Rolling Eyes
1. Ziel: U80
2. Ziel: U75
3. Ziel: U70
4. Ziel: 64 (BMI normal)
Traumgewicht: U60

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Frauen haben nur eine Problemzone - zu kleiner Schuhschrank... Wink TB Pics

[Aktualisiert am: So, 09 Juli 2006 11:54]

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Re: Frühstücksdrink [Beitrag #108753 ist eine Antwort auf Beitrag #100187] So, 27 August 2006 22:16 Zum vorherigen Beitrag gehen
Gast
Powerdrink

200 ml Sojamilch natur
1 Banane
3 Eßl. Hirseflocken
alles in den Mixer und anschließend gleich trinken! Sehr lecker und bekömmlich Razz

Oder

3 Eßl. beliebige Flocken (ich nehm Hirse, da nicht säurebildend und gut für Bindegewebe, Haare, Nägel usw.)
ANGESÄUERTES Milchprodukt nach Wahl (Kefir, Molke, Joghurt..., eigentlich nie Milch, da es nicht gut verdaut wird)
beliebiges Obst (Himbeeren, Banane, Nektarine...)
Honig oder flüssigen Süßstoff

Mixen, schlabbern...lecker!!! Smile

oder
beliebiges Obst schnippeln, Zitronensaft dazu, gehackte Nüsse nach Bedarf, KEINE Flocken, 1 Banane mit O-saft mixen (evtl. Rosinen dazu, nur nicht zuviele) als Soße drüber

Power ohne Ende und das nach kürzester Zeit ohne Völlegefühl

Probieren, wünsche guten Appetit!
gruß samsi
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