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Schon Erfolgreich [Beitrag #495102] Do, 06 Oktober 2011 12:42 Zum nächsten Beitrag gehen
Priya ist gerade offline  Priya
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Hallo,
nach langem Suchen bin ich hier gelandet.
Mein Name ist Antje und ich habe ein Gewichtsproblem.
Ich habe im letzte halben Jahr schon 30KG abgenommen,(von 156kg auf 126kg) aber jetzt geht es im moment nicht weiter und ich weiss nicht mehr was ich noch machen soll. Ich hab meine Ernährung schon soweit umgestellt. Nicht mit Zwang. Bin schon stolz das ich nicht mehr Gr.60 sondern Gr.52 trage. Möchte aber gern auf eine 42/44 kommen.
LG Antje
Re: Schon Erfolgreich [Beitrag #495143 ist eine Antwort auf Beitrag #495102] Do, 06 Oktober 2011 17:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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Hi Priya,

woooow schon 30kg...herzlichen glückwunsch dazu!!!

gelegentliche gewichststillstände sind ganz normal, vorallem dann wenn man wie du schnell viele kilos verloren hat.
je mehr du abnimmst, desto geringer eird ja auch dein grund bzw gesamtumsatz, deswegen braucht man bei 5kg übergewicht meist länger als bei 20kg..
bleib einfach am ball, treib vielleicht zusätlich etwas (mehr) sport und dann wirst du sehen das die pfunde bald wieder purzeln...
manchmal tut sich wochenlang auf der waage nichts und plötzlich hat man trotzdem eine kleidergröße weniger....

das wird!!


vielleicht hilft es dir, wenn du hörst das ich anstatt ab- zu nehme Wink über einen gewichststillstand würde ich mich freuen ^^


Re: Schon Erfolgreich [Beitrag #495358 ist eine Antwort auf Beitrag #495102] Sa, 08 Oktober 2011 23:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
casaetty ist gerade offline  casaetty
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30 kg ist echt toll
Re: Schon Erfolgreich [Beitrag #495373 ist eine Antwort auf Beitrag #495358] So, 09 Oktober 2011 09:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Priya ist gerade offline  Priya
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Hallo,
danke für euren Zuspruch das tut richtig gut.
Mit dem Sport ist das so eine Sache, durch mein Asthma ist das nicht so einfach wenn man noch so viel zu tragen hat. Außerdem habe ich auch durch meinen "Vorbau" Embarassed arge Problem mit dem Sport.
LG Priya
Re: Schon Erfolgreich [Beitrag #495376 ist eine Antwort auf Beitrag #495102] So, 09 Oktober 2011 09:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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dann versuchs doch einfach mich moderaten schwimmen...
da fühlt man sich leicht und frei, und es verbrennt viele kcal...
und das tempo kannst du je nach asthma-grad selbst bestimmen...
es gibt ja auch fast überall günstige stadtbäder...

aber sport hilft immer! Wink


Re: Schon Erfolgreich [Beitrag #496087 ist eine Antwort auf Beitrag #495102] Fr, 14 Oktober 2011 14:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
casaetty ist gerade offline  casaetty
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wie hast du abgenommen??
lg
Re: Schon Erfolgreich [Beitrag #496122 ist eine Antwort auf Beitrag #496087] Sa, 15 Oktober 2011 10:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Priya ist gerade offline  Priya
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hallo,
ich hab einfach meine ernährung versucht umzustellen.
Ist gar nicht so schwer wie ich dachte.
ich möchte ja auch nicht alles sofort und deshalb verbiete ich mir nichts bei bedarf ess ich auch mal eine "sünde" Embarassed .
ich verzichte im grossen und ganzen auf fett in der mahlzeit und am abend fast immer auf kohlenhytrate. da gibt es immer salat und das dressing mach ich aus kräuterquark mit 0,2% fett und milch mit 0,1% und Kräuterlinge von knorr. andere schmecken mir nicht. achso ja ich bin auch noch ein sportmuffel( hab noch zu viel zu tragen kommt später) deshalb gehe ich immer abends 1 std. zügig spazieren. tut auch meinem asthma gut bei der kühlen luft jetzt.
LG Priya

[Aktualisiert am: Sa, 15 Oktober 2011 11:01]

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Re: Schon Erfolgreich [Beitrag #496290 ist eine Antwort auf Beitrag #496122] Mo, 17 Oktober 2011 21:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
casaetty ist gerade offline  casaetty
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hallo
ich verzichte abends auch auf kolenhydrae,,, aber es tut sich nix
Re: Schon Erfolgreich [Beitrag #496300 ist eine Antwort auf Beitrag #496290] Di, 18 Oktober 2011 06:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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casaetty: nur weil du abends keine KH mehr isst, nimmt man noch lang nicht ab...
und die meisten ersetzten dann die KH durch Fett.. dadurch wirst du warscheinlich sogar mehr KH zu dir nehmen als vorher..

wenn du abnehmen willst, dann informiere dich ausreichend über das komplexe thema "ernährung".
setzt sich mit den verschiedenen ernährungskonzepten auseinandern
(low fat, low carb, high fat, high protein, trennkost, glyx ..etc)
wenn du dann bescheid weist, entscheidest du dich für eine ernährungsmethode die am besten zu dir und deinen lebensgewohnheiten passt....

ach ja und wie schonmal gesagt, um sport wirst du nicht herumkommen...

ohne fleiß gibts nunmal keinen preis, und auch keine abnahme...

also etwas über ernährung lernen und mehr bewegen und vorallem selbstbeherschung!


Re: Schon Erfolgreich [Beitrag #496305 ist eine Antwort auf Beitrag #496300] Di, 18 Oktober 2011 07:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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balbC schrieb am Di, 18 Oktober 2011 06:41

casaetty: nur weil du abends keine KH mehr isst, nimmt man noch lang nicht ab...



@balbC: ich glaub, dass ist verschenkte Liebesmüh Rolling Eyes
Er postet einfach überall nur einen aus dem Zusammenhang gerissenen Satz, in welcher Hoffnung weiß ich nicht...



Re: Schon Erfolgreich [Beitrag #496344 ist eine Antwort auf Beitrag #495102] Di, 18 Oktober 2011 11:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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vielleicht hat er angst, dass er durch nachdenken und lernen an gehirnzellen zu nimmt...
das würde ja mehr gewicht bedeuten Laughing


Re: Schon Erfolgreich [Beitrag #496351 ist eine Antwort auf Beitrag #495102] Di, 18 Oktober 2011 11:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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ach ja... außerdem bin ich mir sicher das er abends KH isst ...

ich bin immer wieder überrascht wo denn alles KH also quasi zucler drin ist wo man es nie vermuten würde...
da schwankt der KH wert von grünen bohnen in der dose schnell mal von 2,5 -15g /100g oder das selbe bei gewürzgurken...

also abends keine KH zu essen bringts eh nur dann, wenn man überhaupt keine mehr ist.. sonst ersetzt man die KH eh nur durch Fett ode rman wird nicht satt......


Re: Schon Erfolgreich [Beitrag #497311 ist eine Antwort auf Beitrag #496351] So, 30 Oktober 2011 13:10 Zum vorherigen Beitrag gehen
Priya ist gerade offline  Priya
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Hallo,
meld mich auch mal zurück.Ich feue mich euch mitteilen zu dürfen das ich mitlerweile die 40kilo grenze erreicht habe.
Habe mich auch zum Kieser Training angemeltet. Das macht richtig Spass, da schaut dich keiner schief an und lässtert.
Es ist anstrengend wenn man jahrelang kein Sport gemacht hat aber cool.Hab auch wieder eine kleidergrösse kleiner Very Happy
LG Priya
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