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neu hier :-) [Beitrag #497512] Do, 03 November 2011 03:17
Maite ist gerade offline  Maite
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Registriert: November 2011
Junior Member
Liebe Forums-Mitglieder Smile

ich bin 21 Jahre alt, 171 groß und hatte bis vor 3 Monaten überhaupt kein Problem mit meinem Gewicht. Ich habe 55 kg gewogen, habe immer normal viel gegessen und nie zugenommen... bin jetzt aber seit einem halben Jahr im Ausland, und habe seitdem 10!!! kg zugenommen was mir wahnsinnig zu schaffen macht.
Ich gehe seit 1 Woche täglich ins Fitnesscenter und versuche wenig zu essen, bekomme aber teilweise dann solche Heißhungerattacken, dass die "Fasten-Tage" davor sogut wie hinfällig werden.
Jetzt möchte ich versuchen, mit gezielter Ernährung und Sport, innerhalb von 50 Tagen (geht sich das aus???), die 10 kg wieder herunterzubekommen...
Was meint ihr? Und habt ihr irgendwelche Tips für mich?

Vielen Dank schon im Voraus Smile

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