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Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Hallo zusammen, möchte mich vorstellen (20 Kilos zuviel!!!)
Hallo zusammen, möchte mich vorstellen [Beitrag #504504] Mi, 01 Februar 2012 00:30 Zum nächsten Beitrag gehen
sonnenblumenkind ist gerade offline  sonnenblumenkind
Beiträge: 8
Registriert: Januar 2012
Junior Member
Hallo, Smile

bin Mitte vierzig,verheiratet, Dreifach-Mama und seit Jahren übergewichtig.

Nach zahlreichen Crash-Diäten möchte ich mich endlich
endgültig von meinen ungeliebten Kilos trennen!

Die ersten sechs sind "gepurzelt", ca. 20 sollen noch folgen.

Ernähre mich momentan fettarm, reduziere Zucker (verwende Süßstoff), esse viel Vollkorn mit reichlich Gemüse,
mageres Fleisch und Fisch. Gerne esse ich Obst-Quark-Desserts,
allerdings mit Süßstoff gesüßt.
Wenn es mal Schokolade sein muss, dann ein Stück mit hohem
Kakao-Anteil.

Würde mich über einen regen Austausch hier im Forum freuen,

LG

Sonnenblumenkind







[Aktualisiert am: Mi, 01 Februar 2012 00:44]

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Re: Hallo zusammen, möchte mich vorstellen [Beitrag #504518 ist eine Antwort auf Beitrag #504504] Mi, 01 Februar 2012 09:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Hallo und willkommen!!
na da hast du dir ja schon Gedanken gemacht mit deiner Ernährung, hört sich gut an! Surprised

Wie siehts denn bei dier sportlich so aus?

LG Eva


Re: Hallo zusammen, möchte mich vorstellen [Beitrag #504530 ist eine Antwort auf Beitrag #504504] Mi, 01 Februar 2012 09:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sonnenblumenkind ist gerade offline  sonnenblumenkind
Beiträge: 8
Registriert: Januar 2012
Junior Member
Hallo,

und vielen Dank für deine Willkommensworte!

Sport ist ein gutes Thema!

Bei meinem Startgewicht von 100,6 kg fiel mir schon das Treppen-
steigen schwer. Nachdem die ersten Kilos geschmolzen waren,
habe ich mit langen Spaziergängen angefangen, gehe zu Fuß einkaufen, gehe länger mit unserem Hund Gassi und fange jetzt wieder an Muskelübungen zu machen. Mein Problem ist momentan mein schmerzhafter rechter Arm! Müsste dringend mit meinen Hanteln anfangen, möchte aber nicht nur mir links trainieren.
Wir haben einen Cross-Trainer, aber da schaffe ich momentan leider noch nicht lange durchzuhalten. Ich versuche in meinen Alltag,wir haben viele Treppen im Haus, viel Bewegung mit einzubinden.
Momentan stehe ich bei 94,6 kg und ich merke deutlich,
es geht mir, mit jedem Kilo weniger, wesentlich besser.
Auf jeden Fall muss ich mich sportlich mehr betätigen!

LG

sonnenblumenkind



Re: Hallo zusammen, möchte mich vorstellen [Beitrag #504533 ist eine Antwort auf Beitrag #504504] Mi, 01 Februar 2012 09:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sonnenblumenkind ist gerade offline  sonnenblumenkind
Beiträge: 8
Registriert: Januar 2012
Junior Member
Übrigens Eva,

ich liebe deine Stadt!
Sie gehört definitiv zu meinen Lieblingsstädten in Europa!
Vor 12 Jahren haben wir ein halbes Jahr in der Steiermark, in Graz, gewohnt.
Auch dort hat es mir super gefallen!


Re: Hallo zusammen, möchte mich vorstellen [Beitrag #504538 ist eine Antwort auf Beitrag #504533] Mi, 01 Februar 2012 09:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Hey, das hört sich ja wirklich super an, dass es dir schon deutlich besser geht mit der Bewegung nach deiner Abnahme!
Man darf auch ein 'paar' Kilo nicht unterschätzen. Viele hier (ich auch Very Happy ) machen gerne den Vergleich mit Wasserflaschen. Eine nromale Wasserflasche hat meistens 1,5L - also 1,5kg. Stell dir mal deine Abnanhme in Flaschen vor und denk dir wie dankbar deine Gelenke dafür sind Wink

Ich finde du hast wirklich einen sehr guten Start hingelegt und vor allem auch vernünftig! Manchmal macht dir alltägliche Bewegung schon viel aus! Vor allem trägt sie viel dazu bei, dass man sich nicht so schlapp fühlt, sondern aktiver und fitter!


Ja, Wien ist eigentlich wirklich eine schöne Stadt, man siehts halt leider selbst nichtmehr wenn mans von jedem Tag kennt. Aber ich fühl mich sehr wohl hier!
Du scheinst ja viel rumgekommen zu sein?


Re: Hallo zusammen, möchte mich vorstellen [Beitrag #504543 ist eine Antwort auf Beitrag #504538] Mi, 01 Februar 2012 10:00 Zum vorherigen Beitrag gehen
sonnenblumenkind ist gerade offline  sonnenblumenkind
Beiträge: 8
Registriert: Januar 2012
Junior Member
Du hast recht, Eva, vor lauter Abnehmen, attraktiver werden...
vergisst man manchmal die Bedeutung für die Gelenke, Herz-Kreislauf... , und ja, der Vergleich mit den Wasserflaschen ist prima, kann man gut nachvollziehen.

Ja, bin (sind) schon ein wenig rumgekommen.
Durch den Beruf meines Mannes, waren wir auch einige Monate
in Amerika, in Salt Lake City, aber da hatten wir nur ein Kind, im Krabbelalter, jetzt, da alle drei zur Schule gehen,geht das eben nicht mehr so einfach.
Wir haben damals einen kleinen Abstecher nach Los Angeles und
San Francisco gemacht, war auch eine tolle Zeit!
Aber, lang ist`s her!



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