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TRAURIG [Beitrag #507638] Di, 13 März 2012 08:16 Zum nächsten Beitrag gehen
Koehli1982 ist gerade offline  Koehli1982
Beiträge: 6
Registriert: März 2012
Ort: Gera
Junior Member
So sorry, hab irgendwie keine Zeit gefunden um mal hier einzutragen. Naja Am Wochenende habe ich wieder geschlemmt. Nicht dolle, aber Alkohol getrunken und mal Kuchen gegessen. Naja. Man will ja auch nicht immer unhöflich sein. Aber nagut. Heute geh ich zum 1. Mal zum Zumba-Kurs. Ich freu mich echt drauf, nachdem ich wieder heute auf der Waage stand, war ich deprimiert. Ich halte mich echt an meine Essensvorgaben tagsüber, aber gestern hab ich wieder soŽne Lust verspürt, mal was zu naschen -und ich habe genascht 5 Ferero Küsschen und paar Cashewskerne. Hab mich echt geärgert. Ich versteh nicht, warum mir das immer wieder passiert. Bin echt traurig und enttäuscht über mich!!! Crying or Very Sad
Re: TRAURIG [Beitrag #507642 ist eine Antwort auf Beitrag #507638] Di, 13 März 2012 08:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
Beiträge: 13766
Registriert: September 2004
Ort: Augsburg
Senior Member
Lass den Kopf nicht hängen.
Ich denke, das kennt hier jeder....
Bau doch einfach ganz bewusst ein bisschen was süßes in deinen Essensplan ein. Dann kannst du ganz bewusst genießen und hast hinterher nicht dieses schlechte Gewissen. Mich bringt das nämlich meistens dazu noch mehr zu essen Rolling Eyes


Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
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Re: TRAURIG [Beitrag #507643 ist eine Antwort auf Beitrag #507638] Di, 13 März 2012 08:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xari ist gerade offline  xari
Beiträge: 820
Registriert: Februar 2012
Ort: Unteres Mangfalltal
Senior Member
Hey,
ist doch nichts passiert, außer, dass du am leben teilnimmst!

Ein Kuchen, 5 Ferreros und paar Nüsse und heute Zumba also alles im grünen Bereich oder?

Wichtig ist doch nicht unkontrolliert in sich reinzustopfen.. das wäre dann zumindest bei mir die ganze Packung Schoki und auf jedenfall min. 2 Stück Kuchen.

Hab heut viel Spaß und hau die Kalorien wieder runter, die das LEBEN mit sich bringt Smile


Smile

Ernährungsumstellung seit 54,5 Wochen



aktueller BMI 30.02

Smile







[Aktualisiert am: Di, 13 März 2012 08:26]

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Re: TRAURIG [Beitrag #507645 ist eine Antwort auf Beitrag #507643] Di, 13 März 2012 08:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Koehli1982 ist gerade offline  Koehli1982
Beiträge: 6
Registriert: März 2012
Ort: Gera
Junior Member
Oh ihr seit lieb. Danke - das baut mich wieder auf. Euch auch noch viel Glück und Erfolg.
Re: TRAURIG [Beitrag #508129 ist eine Antwort auf Beitrag #507645] So, 18 März 2012 20:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
josephine ist gerade offline  josephine
Beiträge: 13
Registriert: Februar 2012
Ort: südlich von Kassel
Junior Member
wenn es dir hilft, dann verrate ich dir mein "süßes geheimnis" - ich esse jeden tag was süßes, und zwar zwei vollkornkekse zu meinem espresso nach dem mittagessen...so habe ich nicht das gefühl auf alles verzichten zu müssen. da man von vollkornprodukten keinen heißhunger bekommt, kann ich diese 61kal akzeptieren!
meistens esse ich abends noch 100g joghurt(1,5%) mit 2g ahornsirup, 2g leinöl(wichtig) und darüber kommt zimt...
seitdem ich keinen zucker oder süßstoff mehr verwende, habe ich ein ganz anderes geschmacksempfinden - als "belohnung" schmeckt so viel anderes - z.b. rohkost - süß!!
lg-josy


Re: TRAURIG [Beitrag #508163 ist eine Antwort auf Beitrag #508129] Mo, 19 März 2012 08:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
GLePC ist gerade offline  GLePC
Beiträge: 224
Registriert: März 2012
Ort: Franken
Senior Member
josephine schrieb am So, 18 März 2012 20:36

...als "belohnung" schmeckt so viel anderes - z.b. rohkost - süß!!


Das kann ich absolut bestätigen! Nachdem ich auch auf Zucker und auch Süßstoffe weitestgehend verzichte, hat sich mein "Süß-Empfinden" tatsächlich auch verlagert in die süße Richtung! Extrem war es allerdings als ich mich gegen das Rauchen entschieden habe - das war auch nochmal ein Schub auf der "Geschmackskala"!


Wer wirklich abnehmen will, der schafft das auch - abnehmen findet ausschließlich im Kopf und nicht im Bauch statt!

Grüße

GLe


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Re: TRAURIG [Beitrag #519329 ist eine Antwort auf Beitrag #507638] Di, 24 Juli 2012 13:23 Zum vorherigen Beitrag gehen
mynameisiris ist gerade offline  mynameisiris
Beiträge: 1701
Registriert: Juli 2012
Ort: Burgenland
Senior Member
Die Probleme mit dem naschen hatte ich auch...aber Obst hat mir schon immer besser geschmeckt, als Schoko und co...also esse ich jetzt immer wenn ich was süßes will Obst...(Melone, Stachelbeeren; Heidelbeeren, Ribiseln...)
klappt einfach nur total gut Razz


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