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Endlich abnehmen [Beitrag #507872]

Do, 15 März 2012 18:58

Stracciatella
Beiträge: 4
Registriert: März 2012

Junior Member

Hey ihr alle,

ich bin unglaublich frustiert, ich wiege 64 Kilo bei einer Größe von 1,62m. Viele sagen ich bin ganz normal, ich trag auch Kleidergröße 36 und werde auf ca. sechs Kilo weniger geschätzt. Ich habe nicht gerade den Elfenkörperbau und mir ist klar, dass ich nie 50 Kilo wiegen werde. Ich bin einfach durchschnittlich und dick auch nicht. Trotzdem ist es so deprimierend sich auf die Waage zu stellen und da diese beschissene "6" vorne zu sehen. Ich fühl mich einfach selber nicht wohl.
Ich bin der Typ, der Dinge einfach nicht durchzieht. Ich esse zu gerne zu viel Scheiß. Und wenn der Tag erstmal verkackt ist in Bezug auf Essen, dann fress ich nach der "Sünde-Pizza" halt gleich noch eine Tafel Schokolade, "weil es ja eh schon heute egal ist." .. "Ab morgen wird alles besser, ganz sicher." Nur blöd, wenn man sich das jeden Tag sagt. Dann wiederum gibt es zwei Wochen, in denen ich die "Abends-keine-Kohlenhydrate-Diät" durchziehe.. aber dann kommt irgendwas dazwischen (jemand hat Geburtstag, man ist zum Essen eingeladen, als Nachtisch gibt's Kuchen, der übliche Kack den jeder kennen sollte, am besten ich) und alles ist wieder dahin.
Ein weiteres Problem ist, dass es mir verdammt schwer fällt auf Kohlenhydrate zu verzichten. Ich hab das Gefühl, ich werd' einfach nicht satt und wenn ich mehr essen will, wird mir schlecht. Davon abgesehen mag ich kein "pures" Fleich, aber man kann ja auch nicht nur Gemüse und Fisch essen.
Ich mache 3 bis 4 Mal die Woche Sport - im Fitnessstudio und draußen. Ich mache auch gerne Sport, aber von Sport allein passiert bei mir halt nichts. Ist ja auch logisch.

Mein Ziel ist es 55 Kilo zu wiegen. Und ich will das nicht erst in einem Jahr erreicht haben. Ich würde es super finden, wenn mir irgendjemand antworten und Tipps geben würde. Auch über Beiträge einfach nur so würde ich mich echt freuen. Smile

Liebe Grüße, Vanessa

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Re: Endlich abnehmen [Beitrag #507885 ist eine Antwort auf Beitrag #507872]

Do, 15 März 2012 22:29

hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland

Senior Member

Hallo Vanessa,
herzlich willkommen hier.
Wenn ich auch in einer ganz anderen Alters- und Gewichtsklasse "spiele", ein kurzer Kommentar zu Deiner Vorstellung:
Zum Einen: Wenn Du versuchst, mit einer "Diät", die Dir nicht entspricht, zum Erfolg zu kommen, baust Du Dir die Probleme selber. Die Mahlzeiten sollten Dich schon satt machen. Mehr Gemüse und Obst ist da sicher ein guter Weg. Und wenn (gesunde) Kohlenhydrate dazu führen, dass Du Dir nicht hinterher noch eine Extraportion reinziehst, spricht doch nichts dagegen. Die Gesamtbilanz über eine längere Zeit muss stimmen. Da musst Du Dir nur noch bewusster werden, dass auch mal eine Pizza (wobei man auch die bewusster gestalten kann, so man nicht den Pizzabringdienst bevorzugt) drin ist. Das kann man aber vor- und nachbereiten. Also wenn schon mal, dann eben vorher und nachher etwas weniger, und nicht trotzdem mehr!
Zum Anderen: Die Basis Sport ist das Pund, mit dem Du wuchern kannst. Damit wird es schon werden. Die Geamtbilanz ist eben wichtig.
Wie wär's mit einem Tagebuch, das dazu führen kann, dass der Blick auf das langfristige Ziel geschärft wird.
LG
Hardy

Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)

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