| Was tun bei Fressanfällen? [Beitrag #511299] |
Mi, 18 April 2012 18:50  |
Tindl:)
Beiträge: 23
Registriert: August 2011
Ort: Italien
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Junior Member |
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Heii Leute=)
Ich hab in den letzten Monaten mein Bewegungs- und Essverhalten geändert und habe schon einige Kilos verloren. Jedoch verfalle ich nachmittags meist 2 Stunden nach Mittag in einen Heißhunger, aber nicht auf Süßes, sondern auf Kohlenhydrate, vor allem auf Brot.
Natürlich versuche ich mich abzulenken oder schau so wenig wie möglich zu Hause zu sein, aber wenn ich dann mal zu Hause bin..
Ich weiß echt nicht was ich dagegen tun könnte....
kann mir bitte jemand helfen?
lg
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| Re: Was tun bei Fressanfällen? [Beitrag #511350 ist eine Antwort auf Beitrag #511299] |
Do, 19 April 2012 07:12  |
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xari
Beiträge: 820
Registriert: Februar 2012
Ort: Unteres Mangfalltal
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Senior Member |
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Jap, ist gut, wenn du hörst, was dein Körper von dir will, manche müssen sich das erst antrainieren, das Gehör.
Besser keinen Streit mit dem Körper ausfechten, im Normalfall gehst du als Verlierer vom Tisch.
An Brot ist doch nichts verkehrtes. Ich will gar nicht wissen, wieviel Brot ich gegessen hab, seitdem ich selber backe.  Geschadet hats jedenfalls nich und lecker wars noch dazu 
Ernährungsumstellung seit 54,5 Wochen
aktueller BMI 30.02
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